Nama :Nur Safitri

Kelas :Kasuari

Pengertian Nutrisi Ibu Hamil

• Nutrisi ibu hamil adalah kebutuhan zat gizi bagi seorang ibu pada saat hamil.

• Zat gizi sendiri merupakan ikatan kimia yang diperlukan tubuh agar bisa menjalankan
fungsinya, yaitu menghasilkan energi, membangun dan memelihara jaringan, serta
mengatur proses-proses kehidupan.

Nutrisi yang Diperlukan Bagi Ibu Hamil

Selama hamil calon ibu memerlukan lebih banyak zat gizi daripada wanita yang tidak hamil,
karena makanan ibu hamil dibutuhkan untuk dirinya dan janin yang dikandungnya.

1. Trimester II ( minggu 13 - 26 ), dimana pertumbuhan janin cepat, ibu memerlukan

tambahan kalori sebesar ± 285 dan protein lebih tinggi dari biasanya menjadi 1,5 gr /
kg BB

2. Trimester III ( 27 – lahir ), kalori sama dengan trimester II tetapi protein naik menjadi
2 gr / kg BB

Nutrisi yang Diperlukan Bagi Ibu Hamil

1. Kalori/Energi
2. Protein
3. Kalsium
4. Protein
5. Zat Besi
6. Vitamin
7. Asam Folat
8. Iodium
9. Zinc (Seng)