Anisha Rahimi

II B
Matkul : Kardiovaskuler
Timbal Balik Akupresur untuk Hipertensi
.

Terapi non farmakologis untuk penderita hipertensi

salah satunya adalah akupresur (Sukanta, 2009).
Akupresur merupakan terapi tusuk jari dengan
memberikan penekanan dan pemijatan pada titik
tertentu pada tubuh yang didasarkan pada prinsip
ilmu akupunktur (Fengge, 2012). Penekanan ujung-
ujung jari tangan pada daerah tertentu dipermukaan
kulit yang berdampak positif terhadap kondisi fisik,
mental dan sosial (Hartono, 2012)
 Titik antara jempol kaki dan jari kedua disebut dengan Liver 3 (LV 3) dan
tidak boleh diabaikan dalam perawatan hipertensi. Berikan pijatan pada titik
tersebut selama satu menit untuk membantu tubuh mengatasi berbagai masalah
mulai dari tekanan darah hingga nyeri haid dan kecemasan. Secara umum, kaki
kita memiliki berbagai titik tekanan, yang, ketika dipijat, dapat membawa
peningkatan besar bagi kesehatan tubuh.
 LI 4 (Large Intestine 4) adalah titik yang mudah dijangkau di tangan. Anda dapat
menekannya dengan ibu jari tangan lainnya selama beberapa waktu, atau memijatnya dengan gerakan berdenyut. Merangsang titik ini
akan membantu menyembuhkan rasa sakit kronis dan meningkatkan kekebalan tubuh, disamping juga menghilangkan tekanan darah
tinggi.

PC 6 (Pericardium 6 atau “Gerbang Dalam”) adalah titik tekanan pada

lengan bagian dalam kita. Untuk menemukannya, buka sekitar 3 lebar jari dari
pergelangan tangan, dan arahkan ke tengah. Titik ini membantu jantung dan
mengontrol tekanan darah dengan mengatur sistem peredaran darah Anda. Selain
itu juga dapat mengobati mual, sakit kepala, dan mabuk perjalanan.
 GB 20 (Gallbladder 20) sebenarnya adalah 2 titik di leher kita di
kedua sisi vertebra dan tepat di bawah pangkal tengkorak. Untuk
“mengaktifkan” titik-titik ini, Anda perlu menerapkan tekanan sedang
selama sekitar satu menit pada suatu waktu. Pertahankan tangan agar tetap
stabil, dan jangan melibatkan gerakan lain apa pun. Saat melakukannya
untuk diri sendiri, gunakan ibu jari Anda. Memijat ini juga bisa melepaskan
ketegangan leher dan mengobati demam dan masalah mata.
 GV 20 (Governing Vessel 20) adalah titik tekanan di bagian
atas kepala kita. Anda dapat menemukannya di tengah-tengah
kepala dengan membayangkan garis dari telinga ke telinga. Anda
dapat memijat atau menekan titik ini untuk menurunkan tekanan
darah, mengobati pusing, atau hanya untuk agar merasa lebih enak
badan.