Rokok, bahkan jadi salah satu barang yang dicari di warung warung bapak bapak Abang

Abang jualan remaja karyawan anak anak bahkan ibu ibu kini menjadi perokok aktif,
Berdasarkan riskesdas 2013 oleh kementerian kesehatan 3 provinsi teratas perokok
adalah Bangka Belitung Kalimantan Selatan dan Riau dengan angka tertinggi 16,5
sampai 18,3 batang perhari dan 3 provinsi terbawah adalah jawa barat Jawa tengah
dan Jogjakarta dengan angka terendah 9,9 sampain 10,7 perhari rata rata perokok
aktif di Indonesia adalah 12,3 batang perhari oleh orang Indonesia ber usia di atas
10 tahun setara dengan satu bungkus rokok perhari
Ironisnya di masa modern ini kepedulian masyarakat khususnya perokok terhadap
kesehatan semakin luntur

Bahaya dalam kandungan rokok

Kandungan
acetic Acid yang terdapat di dalam cuka

Butane yang biasa digunakan untuk membuat nangis

Cadmium untuk bahan baku baterai

Methane gas
Merupakan gas beracun

Strearic Acid yang terdapat pada lilin

Arsenic senyawa berbahaya bila dikonsumsi

Carbon monoksida
Senyawa yang terdapat pada pada asap kendaraan

Acetone terdapat pada pembersih kuteks atau pewarna kuku

Toluene merupakan zat pelarut biasa digunakan di industri

Nicotine juga terdapat pada pembasmi serangga

Amonia zat yang terdapat pada cairan pembersih toilet

Methanol sebagi bahan bakar kendaraan dan roket

Fuel merupakan bahan bakar kendaraan

Chromium digunakan untuk produksi pewarna dan cat

Bahaya rokok bagi tubuh (menit 1:55-)

Kerontokan rambut
Kulit keriput hingga terlihat lebih tua dari biasa nya
Mata katarak mengganggu penglihatan
Hilangnya pendengaran
Kanker hidung
Kanker kulit
karies gigi yaitu gigi berlubang dan menguning osteoporosis yang merupakan
pengeroposan tulang
Penyakit jantung,
Kanker lidah kanker mulut, kelenjar ludah tenggorokan dan kerongkongan
Kanker payudara yang banyak diderita istri perokok
Emphysema dan kanker paru paru
Jari jari pucat
Kanker usus besar dan anus tukak lambung dan kanker lambung
Kerusakan sperma, mutu dan jumlah sperma berkurang jika masih merokok
Kanker rahim dan gangguan kehamilan
Dan banyak lagi kerugian lainnya yang ditimbulkan karena perilaku merokok,
Pria ataupun wanita , perokok pasif maupun aktif semua ikut dirugikan (3.10)

10 langkah mudah berhenti merokok 3.11-4.02

1 kuat kan tekad dan niat
2.minta dukungan keluarga dan teman
3.kurangi kadar merokok setiap hari
4. Hindari kebiasaan yang membuat kita ingin merokok
5. Ganti jadi kebiasaan positif
6.lebih banyak minum air putih
7.sibukkan diri setelah makan
8. Ganti rokok dengan permen
9.perbanyak tidur dan istirahat
10.mulai dari sekarang