NAMA:Ryan Kubal

Kelas: Teknologi Elektrik (3 SVM)

RINGKASAN

Antara amalan-amalan pemakanan yang sihat adalah kita hendaklah makan dalam
keadaan selesa dan tenang agar tidak tercekiksemasa menelan makanan.Seterusnya,
elakkan makan makanan ringan yang tidak berkhasiat .Selain itu, kita juga disarankan
agar tidak makan sebelum masuk tidur kerana amalan ini boleh mendatangkan kesan
buruk kepada badan seseorang. Di samping itu, setiap orang perlu memastikan bahawa
jadual makan mereka perlu teratur agar kekal sihat. Akhir sekali, menggurangkan
pengambila gula dan garam dalam makanan dan minuman.