PEMETAAN MATERI KELAS VII (TUJUH)

SMT 1
1. bola besar s.bola, b.voli teknik dasar
2. Atletik lari sprint dant.peluru
3. Bola kecil bulutangkis
4. Pencak silat gerak dasar kuda2/Sikap dan Pola Langkah
5. Kebugaran jasmani dan pengukurannya dalam bentuk latihan Kekuatan anggota gerak atas (Sit-
up, Push-up dan back-up)
6. Senam lantai sikap lilin, kapal terbang
7. Senam irama gerak melangkah
8. Renang gaya dada
9. PerkembanganTubuh Remaja ; perkembangan fisik dan mental
10. Pola makan sehat dan zat-zat gizi

SMT 2
1. Permainan Bola Besar dalam bola basket
2. Permaianan Bola kecil dalamtenesmeja
3. Atletikbentuk-bentuk aktivitas lari jarak pendek, lompatJauh
4. Beladiri Pencak Silat serangan, variasi gerak
5. Aktivitas Kebugaran jasmani ; tes kebugaran
6. Senamlantai roll depan, roll belakang
7. Senam irama : gerak ayunan lengan ; kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan
8. Renang gaya dada; pembelajaran gerak dasar koordinasi (gerakan kaki, tangan, dan pernapasan)
9. Pemanfaatan Waktu Luang untuk Kesehatan ; Pola-Pola Hidup Sehat