2. 1. 4.

3 Pentingnya Sarapan Pagi bagi Siswa Sekolah

Menurut Khomsan (2002), makan pagi atau sarapan adalah suatu kegiatan
yang penting sebelum melakukan aktivitas fisik. Manfaat yang dapat diambil dari
kebiasaan ini adalah sarapan pagi dapat menyediakan karbohidrat yang siap
digunakan untuk meningkatkan kadar gula dalam darah dan dapat memberikan
kontribusi penting akan beberapa zat gizi yang diperlukan tubuh seperti protein,
lemak, vitamin dan mineral.
Anak yang tidak biasa sarapan mempunyai konsentrasi belajar yang lebih
rendah, kurang perhatian, intelegensi yang lebih rendah dan prestasi belajar yang
lebih rendah dibandingkan dengan anak yang terbiasa melekaukan sarapan. Dengan
demikian sangat penting dilakukan oleh anak usia sekolah karena dapat
meningkatkan kadar glukosa darah dan konsentrasi belajar (Whitney dan Hamilton,
1990).
2. 1. 4. 4 Hemat Uang Jajan
a. Kebiasaan Membawa Bekal Sekolah
Bekal merupakan bekal makanan yang dipersiapkan orang tua dirumah untuk
dibawa dan dikonsumsi anak di sekolah. Bekal yang dibawa oleh anak dapat
lebih mudah diawasi terutama dalam hal kandungan gizi, kebersihan, serta dapat
mengurangi kebiasaan jajan di sekolah.
Pemberian bekal pada anak dapat memberi keuntungan, diantaranya :
a. Anak dapat terhindar dari gangguan rasa lapar
b. Pemberian bekal dapat menghindarkan anak dari kekurangan kalori
c. Pemberian bekal dapat menghindarkan anak dari kebiasaan jajan yang
sekaligus menghindarkan anak dari gangguan penyakit akibat makanan
yang tidak bersih.