AYOCEGAHHI

PERTENSI PENGERTI
AN
Hipertensiatautekanandar ahtinggi
adalah gejala peningkatan tekanan
darah seseor ang ber ada di at as
normaly ang mengaki batkan supl ai
1.MENJAGABERAT oksi
dar
gendannut
aht er
risiyangdi
hambatsampaikej
bawaol
ar
i
eh
ngan WASPADA
BADANI
DEAL tubuhy angmembut uhkan. HI
PERTENSI

PENYEBAB
2.STOPMEROKOK
1.Jeni
skel
ami
n
2.Umur
3.Ol
ahraga 3.Ket
urunan
r
uti
n
4.Obesi
tas
5.Mengkonsumsigar
am ber
lebi
h
6.Mi
num Kopi
4.Di
etGar
am
7.St
ress
AKADEMIKEPERAWATANI
NSANHUSADA

SURAKARTA2019/
2020
5.Mengaturpol
a
makan
 MAKANANYANG MAKANANYANG
DI
ANJURKAN
kanHI
Kendal
i PERTENSI DI
HINDARI

DenganPATUH
P Per
iksakesehat
anr
uti
n

A Atasi
penyakit
denganpengobatan

T Tetapdi
sei
etgi
mbang
zi
1.Say
uranHi
jau 1.Roti
,bi
scui
ty angdi
masak
dengangaram dapur
2.Pi
sang
U Upay
akanaki
f
isi
k
vi
tas
3.Kent
ang
2.Ot
ak,sar

3.kej
u
den

4.Dagi
ngSapi 4.Say
urandal
am kal
eng,
sawi
H Hi
ndar
iAsapr
okok
5.Tempe,
Tahu
asi
n

5.Buahdal
am kal
eng,
asi
nan
buah
6.Kacang-
Kacangan
6.Gar
am dapur(unt
uk
hi
pert
ensiber
at)