ANALISIS SK / KD MATA PELAJARAN PENJASORKES 2 SKS

MINGGU KEGIATAN PEMBELAJARAN

KOMPETENSI DASAR
KE TATAP MUKA TUGAS TERSRUKTUR KEIATAN MANDIRI

1.1.Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan

olah raga beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghar-
gai, semangat dan percaya diri *** )

1.3. Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peratu -

ran yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai
semangat dan percaya diri ***)
 PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG
DINAS PENDIDIKAN
SMP PASUNDAN MAJALAYA

PROGRAM TAHUNAN

MATA PELAJARAN : Penjasorkes

KELAS : XI
TAHUN PELAJARAN 2010-2011

ALOKASI
SMT STANDAR KOMPETENSI KOMPETENSI DASAR KETERANGAN
WAKTU
1 2 3 4 5
1 dan 2 1. - 7. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan 1.1 - 7.1 Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan 24 Jam Pelajaran
olah raga dengan teknik dan nilai-nilai yang olah raga beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghar-
terkandung di dalamnya. gai, semangat dan percaya diri *** )

1.2 - 7.2 Mempraktikkan keterampilan atletik dengan menggunakan peratu - 8 Jam Pelajaran
ran yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai
semangat dan percaya diri ***)

1 dan 2 2. - 8. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara 2.1 - 8.1 Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan ke - 8 Jam Pelajaran
menilainya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai lentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta
yang terkandung didalamnya. nilai tanggun jawab, disiplin, dan percaya diri
 1 2
1 dan 2 3.- 9. Mempraktikan keterampilan senam lantai dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya
1 dan 2 4. - 10. Mempraktikkan aktifitas ritmik tanpa alat dengan
koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung
di dalamnya.
1 dan 2 5. - 11. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya
1 dan 2 6. Menerapkan budaya hidup sehat
2 12.Mempraktikan perencanaan dan keterampilan penjlajah-
an, dan penyelamatan di alam bebas dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
jumlah
Kepala Sekolah
Drs. H. Moch.Idjudin, SP.,M.M.Pd.
3 4 5
3.1 - 9.1 Mempraktikkan rangkaian gerak senam lantai dengan menggunakan 8 Jam Pelajaran
bantuan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan
menghargai teman.
3.2 - 9.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai perca-
ya diri, kerja sama dan tanggung jawab.
4.1 - 10.1 Mempraktikkan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada
aktifitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan , konsentrasi dan
keluwesan. Dan estetika
5.1 - 11.1 Mempraktikkan salah satu teknik dasar gaya renang serta nilai di - Tentatif
siplin, keberanian, tanggung jawab dan kerja keras.
6.1. Memahami bahaya HIV / AIDS 8 Jam Pelajaran
6.2. Memahami cara penularan HIV / AIDS
6.3 Memahami cara menghindari penularan HIV / AIDS
12.1 Mempraktikan ketrampilan merencanakan penjelajahan diperbukitan Tentatif
Guru Mata Pelajaran
Drs. H. Aap Abdulmanaf
 PROGRAM SEMESTER GANJIL

MATA PELAJARAN : Penjasorkes

KELAS/PROGRAM : XII
TAHUN PELAJARAN : 2014-2015

STANDAR KOMPETENSI / ALOKASI B U L A N / TAHUN

NO KOMPETENSI DASAR WAKTU JULI 2010 AGUS 2010 SEPT 2010 OKTO 2010 NOVE 2010 DESE 2010
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5
1 1.Mempraktikkan berbagai keterampilan perma L L
inan dan olah raga dalam bentuk sederhana I I
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. B B U
1.1.Mempraktikkan keteranpilan bermain salah 12 X 45 U U A
satu permainan dan olah raga beregu bola be- R R S
sar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghar
gai semangat dan percaya diri. I I
1.2.Memprakktikkan keterampilan atletik de - 8 X 45 D D S
menggunakan peraturan yang dimodofikasi U U M
serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai L L T
semangat dan percaya diri.
F F G
2 2.Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan 4x45 I I A
cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan T T N
dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. R R J
2.1.Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan I I I
daya tahan, dan kelentukan untuk kebugaran L
jasmani dalam bentuk sederahana serta nilai
tanggung jawab, disiplin dan percaya diri.
 STANDAR KOMPETENSI / ALOKASI B U L A N / TAHUN
NO KOMPETENSI DASAR WAKTU JULI 2010 AGUS 2010 SEPT '2010 OKTO 2010 NOVE 2010 DESE 2010
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5
2.2.Mempraktikkan tes kebugaran jasmani ser - L L
ta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya I I
diri. B B U
2.3.Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap U U A
bugar R R S

3 3.Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam 4 X 45 I I

lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalam D D S
nya. U U M
3.1. Mempraktikkan rangkaian senam lantai de - L L T
ngan menggunakan bantuan serta nilai perca
ya diri, kerja sama, tanggung jawab, dan F F G
menghargai teman I I A
T T N
3.2. Mempraktikkan rangkaian senam lantai tan R R J
pa alat serta nilai percaya diri, kerjasama I I I
dan tanggung jawab. L

4 4.Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat de 4x45

ngan koordinasiyang baik dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.
4.1. Mempraktikkan gerak dasar langkah dan
lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat ser
ta nilai kedisiplinan konsentrasi dan keluwe
san
NO STANDAR KOMPETENSI / ALOKASI B U L A N / TAHUN
KOMPETENSI DASAR WAKTU JULI 2010 AGUS 2010 Sep-10 OKTO 2010 NOVE 2010 DESE 2010
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5
4.2.Mempraktikkan keterampilan dasar ayunan L L
lengan pada aktifitas ritmik tanpa alat dengan I I
koordinasi gerak yang benar serta nilai disi - B B U
lin, toleransi dan estetika. U U A
R R S
5 5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan 4x45
dan loncat indah sederhana dan nilai - nilai I I
yang terkandung di dalamnya * ) D D S
U U M
5.1. Mempraktikkan keterampilan teknik dasar L L T
salah satu gaya renang serta nilai disiplin,
keberanian, tanggung jawab dan kerja keras F F G
I I A
5.2. Mempraktikkan keterampilan teknik dasar T T N
loncat indah dari samping kolam dengan tek R R J
nik serta nilai disiplin, keberanian, tanggung I I I
jawab dan kerja keras. L

6 6. Menerapkan budaya hidup sehat 2 X 45

6.1. mengidentifikasi jenis penyakit
6.2. Memahami cara menghindari penyakit

Mengetahui :
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

Drs. H. Aap Abdulmanaf

 PROGRAM SEMESTER GENAP

MATA PELAJARAN : Penjasorkes

KELAS/PROGRAM : XII
TAHUN PELAJARAN : 2014-2015

NO STANDAR KOMPETENSI/ ALOKASI BULAN DAN MINGGU EFEKTIF

KOMPETENSI DASAR WAKTU JAN 2011 Feb-11 MART 2011 APRL 2011 MEI 2011 JUNI 2010
1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5
L L L L
7 7.Mempraktekkan berbagai keterampi I I I I
lan permainan olahraga dalam bentuk B B U B B
sederhana dan nilai-nilai yang terkan- U U J U U
dung didalamnya. R R I R R
7.1.Mempraktekkan keterampilan ber - 12 x 45 A
main salah satu permainan dan olah S S N S S
raga bola besar dengan mengguna E E E E
kan peraturan yang dimodifikasi ser M M K M M
ta nilai kerjasama, kejujuran, meng- E E E E E
hargai, semangat, percaya diri **) S S N S S
T T A T T
7.2. Mempraktikkan keterampilan gerak 8 X 45 E E I E E
atletik dengan menggunakan pera R R K R R
turan yang dimidifikasi serta nilai A
kerja sama, kejujuran, menghargai G G N G G
semangat dan percaya diri **) A A E E
N N K N N
J J E A A
I I L P P
L L A
S
 STANDAR KOMPETENSI/ ALOKASI BULAN DAN MINGGU EFEKTIF
NO KOMPETENSI DASAR WAKTU Jan-11 Pebr 2011 Mart 2011 Aprl 2011 Mei 2011 juni 2011
1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5
8 8. Mempraktikan latihan kebugaran jas- 4x45 L L L L
mani dan cara megukurnya sesuai de- I I I I
ngan kebutuhan serta nilai - nilai yang B B U B B
terkandung di dalamnya U U J U U
8.1.Mempraktikkan tes kebugaran dan R R I R R
interpretasi hasil tes dalam menen - A
tukan derajat kebugaran serta nilai S S N S S
kejujuran,, semangat tanggung ja - E E E E
wab, disiplin dan percaya diri. M M K M M
E E E E E
S S N S S
T T A T T
E E I E E
R R K R R
A
G G N G G
A A E E
N N K N N
J J E A A
I I L P P
L L A
S
 STANDAR KOMPETENSI/ ALOKASI BULAN DAN MINGGU EFEKTIF
NO KOMPETENSI DASAR WAKTU Jan-11 Pebr 2011 Mart 2011 Apr-11 MEI 2011 Juni 2011
1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5
9 9.Mempraktekkan rangkaian keterampi L L L L
lan senam lantai serta niulai-nilai yang I I I I
terkandung di dalamnya B B U B B
U U J U U
9.1. Mempraktekkan rangkaian keteram 4 X 45 R R I R R
pilan senam lantai dengan menggu A
nakan alat serta nilai percaya diri S S N S S
kerja sama,tanggung jawab, dan E E E E
menghargai teman. M M K M M
E E E E E
9.2. Mempraktekkan rangkaian keteram S S N S S
pilan senam lantai tanpa menggu T T A T T
nakan alat serta nilai percaya diri E E I E E
kerja sama,tanggung jawab, dan R R K R R
menghargai teman. A
G G N G G
10 10.Mempraktikkan aktifitas ritmik tanpa A A E E
alat dengan koordinasi yang baik dan N N K N N
nilai-nilai yang terkandung didalam - J J E A A
nya. I I L P P
L L A
10.1.Mempraktikkan kombinasi keteram- 4 X 45 S
pilan langkah kaki dan ayunan le -
ngan pada aktifitas ritmik berirama
tanpa alat serta nilai disiplin, tolera-
si, keluwesan dan estetika
 STANDAR KOMPETENSI/ BULAN
ALOKASI
DAN MINGGU EFEKTIF
NO KOMPETENSI DASAR WAKTU Jan-11 Pebr 2011 Mart 2011 Apr-11 MEI 2011 Juni 2011
1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5
10.2.Mempraktikkan rangkaian senam ira L L L L
ma tanpa alat dengan koordinasi ge- I I U I I
rak serta nilai disiplin, toleransi, kelu- B B J B B
wesan dan estetika U U I U U
R R A R R
11 11. Mempraktekkan beberapa teknik ga- N
ya renang dan pertolongan kecelakaan di S S S S
air dan nilai - niulai yang terkandung E E K E E
di dalamnya. *) M M E M M
E E N E E
11.1.Mempraktekkan kombinasi teknik 2x45 S S A S S
renang gaya dada, gaya bebas, ser T T I T T
ta nilai disiplin, kerja keras, keberani E E K E E
an dan tanggung jawab. R R A R R
N
12 12. Mempraktekan perencanaan dan ke- G G G G
terampilan penjelajahan dan penyelamatan A A K E E
di alam bebas dan nilai-nilai yang terkan- N N E N N
dung didalamnya J J L A A
12.1. Mempraktikan keterampilan meren- 2 x 45 I I A P P
canakan penjelajahan diperbukitan L L S
Mengetahui : Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah

Drs. H. Moch. Idjudin, SP.,M.M.Pd. Drs. H. Aap Abdulmanaf

 PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG
DINAS PENDIDIKAN
SMA PASUNDAN MAJALAYA
Alamat : Jln.Leuwidulang no.22 Desa Sukamaju Kec.Majalaya Kab.Bandung - 022.5950013

SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2010 / 2011

1. Jumlah Minggu Efektif dalam Semester 1 ( 2010 / 2011 )

NOMOR BULAN / TAHUN JUMLAH MINGGU JUMLAH HARI EFEKTIF KETERANGAN
1 JULI 2010 2 14
2 AGUSTUS 2010 5 24
3 SEPTEMBER 2010 4 17
4 OKTOBER 2010 5 14
5 NOPEMBER 2010 5 26
6 DESEMBER 2010 4 22
JUMLAH ( a ) 25 117

2. Jumlah minggu tidak efektif dalam Semester Ganjil ( 2010 / 2011 )

NO NAMA KEGIATAN
1 Masa Orientasi Peserta Didik
2 Libur Bulan Puasa
3 Libur Sekitar Idul Fitri
4 Jeda tengah Semester
5 UTS dan UAS
6 Libur semester 1
Jumlah ( b )
JUMLAH MINGGU JUMLAH HARI KETERANGAN
1 6
1430 H 1 4
1430 H 2 15
1 4
2 12
2 12
9 53

3. Jumlah minggu efektif Semester Ganjil ( 2010 / 2011 ) :

25 Minggu (a) - 9 Minggu (b) : 16 Minggu / Semester

4.Jumlah Jam efektif Semester 1 Tahun Pelajaran 2010 / 2011 :

16 Minggu X 2 Jam Pelajaran : 32 Jam Pelajaran / Semester
 PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG
DINAS PENDIDIKAN
SMA PASUNDAN MAJALAYA
Alamat : Jln.Leuwidulang no.22 Desa Sukamaju Kec.Majalaya - 022.5950013

ALOKASI WAKTU ( MINGGU DAN HARI EFEKTIF )

SEMESTER : GENAP
TAHUN PELAJARAN : 2010 / 2011

1. Jumlah Minggu Efektif dalam Semester Genap ( 2010 / 2011 )

NOMOR NAMA BULAN JUMLAH MINGGU JUMLAH HARI EFEKTIF KETERANGAN
1 JANUARI 2011 5 29
2 PEBRUARI 2011 4 28
3 MARET 2011 4 30
4 APRIL 2011 4 30
5 MEI 2011 4 30
6 JUNI 2011 4 29
JUMLAH ( a ) 25 133

2. Jumlah minggu tidak efektif dalam Semester 2 ( 2010 / 2011 )

NO NAMA KEGIATAN JUMLAH MINGGU JUMLAH HARI KETERANGAN
1 Libur Semester Ganjil 1 6
2 Ulangan Tengah Semester Genap 1 6
3 Jeda tengah Semester 1 6
4 Ujian Nasional 1 3
5 Ujian Sekolah 1 6
6 Ulangan Akhir Semester 2 / UKK 1 6
7 Libur semester Genap 1 6
Jumlah ( b ) 7 39

3. Jumlah minggu efektif Semester 2 ( 2010 / 2011 ) : Mengetahui :

25 Minggu (a) - 7 Minggu (b) : 18 Minggu / Semester Kepala Sekolah

4.Jumlah Jam efektif Semester 2 Tahun Pelajaran ( 2010 / 2011 ) :

18 Minggu X 2 Jam Pelajaran : 36 Jam Pelajaran / Semester
Drs. H. Moch. Idjudin, SP.,M.M.Pd.
 PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG
DINAS PENDIDIKAN
SMA PASUNDAN MAJALAYA

ALOKASI WAKTU ( MINGGU DAN HARI EFEKTIF )

SEMESTER GANJIL
TAHUN PELAJARAN : 2010 / 2011

1. Jumlah Minggu Efektif dalam Semester Ganjil ( 2010 / 2011 )

NO. BULAN / TAHUN JUMLAH MINGGU JUMLAH HARI EFEKTIF

1 JULI 2010 2 14

2 AGUSTUS 2010 5 24
3 SEPTEMBER 2010 4 17

4 OKTOBER 2010 5 14

5 NOPEMBER 2010 5 26

6 DESEMBER 2010 4 22

JUMLAH ( a ) 25 117

2. Jumlah minggu tidak efektif dalam Semester Ganjil ( 2010 / 2011 )

NO NAMA KEGIATAN JUMLAH MINGGU JUMLAH HARI

1 Masa Orientasi Peserta Didik 1 6

2 Libur Bulan Puasa 1430 H 1 4

3 Libur Sekitar Idul Fitri 1430 H 2 15

4 Jeda tengah Semester 1 4

5 UTS dan UAS 2 12

6 Libur semester 1 2 12

Jumlah ( b ) 9 53

3. Jumlah minggu efektif Semester Ganjil ( 2010 / 2011 ) :

25 Minggu (a) - 9 Minggu (b) : 16 Minggu / Semester

4.Jumlah Jam efektif Semester 1 Tahun Pelajaran 2010 / 2011 :

16 Minggu X 2 Jam Pelajaran : 32 Jam Pelajaran / Semester

Mengetahui :
Kepala Sekolah

Drs.H.Moch.Idjudin,SP.,M.MPd.