1.

Mandi dengan bersih Minimal 2 Kali Sehari

Sebagai remaja yang tinggal di iklim tropis, mandi minimal dua kali sehari ini gak bisa
diabaikan, lho! Mandi di pagi hari dapat membuatmu segar dan bersemangat menjalani
 rutinitas harian. Jangan lupa mandi di sore hari untuk membersihkan badan dari debu dan
kotoran setelah beraktivitas.

2. Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir

Cuci tangan pakai sabun (CTPS) ini ramai dikampanyekan oleh oleh pemerintah. Bukan tanpa
alasan, perilaku sederhana ini dapat mengurangi angka kejadian diare hingga 45% serta
penyakit lainnya seperti flu burung, cacingan yang bahkan bisa berkurang hingga 50%
menurut data dari World Health Organization (WHO).

3. Menggunakan pakaian yang menyerap keringat

Gunakan juga pakaian yang mampu menyerap keringat, terutama pakaian dalammu, misalnya
yang terbuat dai bahan katun. Hal ini juga dapat membuatmu nyaman beraktivitas.
4. Jangan malas mengganti pakaian
Jangan gara-gara satu pakaian itu bikin kamu nyaman banget lantas kamu malas
menggantinya. kita juga harus rajin mengganti pakaian, jangan sampai menggunakan pakaian
yang sudah kotor dna penuh keringat, apalagi pakaian dalam, gak mau kan kamu malah
terinfeksi kuman, bakterim ataupun jamur.
5. Hindari atau kurangi makanan yang memicu aroma atau bau badan yang kurang sedap
6. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang berse
7. At dan rendah kalori dan minum yang cukup air putih (8-12 gels/hair)
8. Jika perlu gunakan deodorant untuk mencegah bau badan