Na

ma:
Dwi
Nov
iandi
ni

Ni
m :
18.
11.
401.
01.
0761

A.
Kons
epDa
sarGent
leBi
rt
h

-PE
NGE
RTI
AN

Gentlebir
thadalahmelahir
kannyamantanparasasa
kit,
me t
odepe r
sali
nanyangt enang ,
lembut,
santun,danmema nfaat
kansemuasemuauns ural
amida l
amtubuhseseorangma nusi
a .Penol
ongdan
penda mpi
ngha r
usme mba nt
udengantenangdansuarayanglembut
, s
ehinggapadas aatbayil
ahi
r,
suasanadisekel
il
i
ng ny
atenang,he
ninng
, danpenuhkedamaian.Hal
inibert
ujuanag a
ri butet
apdapat
me mpertaha
nk a
nk ondis
irel
aks
asiya
ngda l
am( medi
tati
ve)s
elamapersal
inanberlangsung.

Gentlebir
thmembut uhkanpersiapansejakma s
akehami l
an.Bai
kpersia panfi
sikmaupunme t
alcal
on
i
bu. Per
siapa nf
is
ikme li
put
ilat
ihanper napasan,ol
ahrag
ar i
ngan,pi
j
at, da nkonsmusima ka
na nsehat
.
Me ntal
ibupunper ludiper
sia
pk ande nganruti
nme la
kuk a
nrelak
sasihy pnobirt
hing,medit
asi,a
fir
masi
posit
if
,danmenj agak et
enanganjiwany a.Per
sia
panment ali
bumenja di halpenti
ngyanga k
a n
me mpenga ruhi
kesuksekanmet odeini.Padadasar
nyape rs
ali
nangentlebi r
tha dal
ahpersal
inanyang
penuhk el
e mbutan,bebasdarii
nte r
vensi,danmini
mt raumaba i
kpadai buma upunbayibarulahi
r.

-E
LEME
NKUNCI
GENT
LEBI
RTH

Gentl
ebirt
hadal
aht
ent
angpe
mberda
yaan,di
manada
lampe
mbe
rda
yaa
ndi
ri
.ada4ha
lya
ngha
rus
Andalak
ukanunt
ukmenca
pai
Gent
leBir
th:

1.
Gre
get(
Sema
nga
t)

2.
Seng
guh(
Ber
sung
guh-
Sung
guhda
nbe
rkomi
tmen)

3.
OraMi
ngk
uh(
Tida
kmuda
hte
rpeng
aruh/
Fok
us)

4.
Nya
wij
i(Me
nya
tuAnt
araBody
,Mi
nd&S
oul
)

-KUNCI
MENDAPAT
KANPE
RSAL
INANGE
NTL
EBI
RTH

1. Pe
rluny
aPer
si
apa
n

Pendi
dikdala
mha li
nibidandapatmembant
uibuhamil
bela
jart
ent
a ngproseskehidupan,des
ain
ke
ha mil
an,danprose
spe r
sal
inandeng
ansik
apposi
ti
fdanpenuhha
r apa
n. Ke
tik
as eorangibuhamil
di
beridukungandanpanduaninfor
masi
,i
aakanmampumeng embangkanhargadiridankeperca
yaan
di
ri.

Per
si
apanyangdianjur
ka nanta
rala
inme ng i
kutikel
ashypnobirt
hing
,yoga,t
aic
hi,s
enamha mi
l,
dan
pr
ogra
mpr egnanc
yc las
sl a
innya
.Dalampr oseskehamil
anda npersi
apanpers
ali
nansanga
tpenti
ngba g
i
pas
anganuntukme nentukandanme nyusunbirthpla
na t
aupe renca
naanpersal
ina
n.Dengandemik
ian,
i
buhamilaka
nmenda patkanpenga
lama npos i
ti
fdala
mpe rsal
inan.
2. L
ing
kung
any
angMey
aki
nka
nda
nMenena
ngk
an

Seor
angibuber
sali
nme miliki
reseptoroksi
tosi
n8kal
i l
ebihti
nggi
da ns
e ns
iti
vedar
ipadasaatt
idak
hamil
.Sela
inok
sit
osi
n, t
ubuhi bubersali
njugamengelua
r k
anendorphi
ny angmemberikanket
enangan
dankenyamanansaatprosespersal
i
na ndanpengal
ama nikat
anbati
n.Keti
k amer
asanyama n,
bebas,
gang
guan,danperc
ay adir
i di
li
ngkungany angaman,otakakanmenuntunnyamelal
uiprose
spe r
sal
ina
n
denganseal
amimung ki
n.

Bayi
be r
gantungpadarea
ksiibuny
ater
hadapprose
spers
ali
nandankel
ahi
ranseba
gaii
ndi
cat
or
kes
elamatannya.
Jadi
,apabil
aibumengha
dapipros
esper
sal
inandeng
antenangdanr
elak
s,t
ent
uba
yi
punme r
asakanhalyangsama .

3. Kebeba
sanBer
ger
ak

Seor angibuyangsedangme nghadapiprose

spe r
sal
inanharusda patme mil
ihseti
apposis
iy a
ng
mer ekaingink
andanmembua tdiri
nyany a
ma nsel
amape rs
alinan.Dala
mg entl
ebir
thbidana t
audokter
harusma mpumemf asi
l
ita
sisemua nya.
De ngankebebas
a nbergerakdanpos is
ipers
ali
nany a
ngbeba s
,
dapa tme mbantusi
rkul
asii
bume nj
adil
e bi
hba i
k,i
niaka
nmemba ntuotot-
ototnyabekerj
alebihef
is
ien.
Sel
a inkebebasanber
g e
rak,i
bujug aberhakmemi l
i
hposisiyangpa i
ngny a
ma na dasaa
tme lahi
rka
n.

4. T
ena
ng

Suasa
nasuny
i dante
nanguntukber
sal
indapatmembant
uda l
ammeng ur
angis
tre
ssi
bubers
ali
ndan
bayiya
ngaka
ndi l
ahi
rkan.
Bia
s a
nyadenganmelakuk
anre
lak
s a
sihypnobir
thi
ngsel
amapr
osespers
ali
nan
ata
umempe rdengar
kanmusi
k -
musi
krela
ksas
i y
angmenenangkan.

5. Ca
hay
aya
ngRema
ng-
rema
ng

Kuncil
ai
nuntukmenjagaketenangansara
fparas
impat
isada
lahpener
anga
nyangr
endah.
Sel
ama
pros
eskelahi
ran,
caha
yay a
ngr edupme nyedi
aka
nli
ngkunga
ny a
ngpali
ngnya
manuntuki
budanba
yi.
Cahayare
dupme nci
ptak
ans uas
a nasa
ntai.

6. Duk
ung
any
angT
erus
-me
ner
usS
ela
maPe
rsa
li
nan

Dal
ampr
osesper
sal
i
nangentl
ebir
th,
ibuber
sal
i
nbena
r-bena
rdi
ber
ika
nduk
ung
anol
ehor
ang
-or
ang
ya
ngmenci
nta
idandi
ci
ntai
nya.

7. Pe
rca
yai
Kek
uat
anAl
am

Al
ams el
al
umemi l
i
kikecepata
ns endi
rida
lams er
angkai
ansi
kl
us.
Ibu,
ayah,
dankel
uarg
aharus
mempercay
aikek
uata
na lam,me mpercay
aitubuh,danmemperc
ayaik
ekuat
anbay
i.S
ertamembi
ark
an
merek
abe k
erj
asamas ec
a r
aha r
monisdalamprosesper
sal
i
nan.

8. Na
pasPer
tama

Pa
dasaa
tbayi
mengambi
lnapa
spert
ama,si
rkul
asi
jani
ndeng
ancepa
tdiubahunt
uksi
rkul
asi
bay
i.
Di
but
uhkanwakt
uba
giba
yiuntukmeny
esuai
kandir
ideng
anbany
aksensas
ibar
uyangkuat
.
9. Be
lai
ana
tauS
ent
uha
nPer
tama

Kontakkul
itbayi
dengankuli
tibumemil
ik
iefekmenenangkanyangkuatpadabayibar
ul a
hir.
Me nyent
uhda nmemij
atba y
iyangbar
ulahi
rbe r
manfaatba
g ii
budanbayi.Rea
ksidaninst
ingi
bu
pertamakali
nyaada
lahme nci
umda nmenyentuhri
nga
nba yideng
anujungjari
nya
. Dal
ambeberapa
saatpert
amada r
ikel
ahi
ran,tubuhi
buakanmeng al
amikebahagi
aanyagluarbi
asa
.

10.Penunda
anPe
mot
ong
anT
ali
Pus
at

Ti
ndak
aninis
angatl
ahpenti
ngkarenauntukmengubahsi
rkula
sioksi
gendari
plasent
ak esi
rkul
asi
par
u-
par
ume mbut
uhkanwa kt
u.Kare
nanyadima sat
rans
isi
ini
sangatl
a hpent
ingadanyapenundaan
pemot
ongantal
ipusat
.Prak
tiki
nimenguntungk
anbagibayidanjugamengurangir
is
ikotra
uma .

11.I
MDda
nRoomi
ngI
n

I
buda nanakmenj adibebasda l
ambe rkomunik asisatusamal ai
nta npaha mba t
an. Ha liniti
dkhanya
member i
kanpeningkata
nk eny a
ma nane mosiona lbagibayi
, t
e t
apist i
mulasidariputings usuibu
me ny ebabkanpe l
epasanok s
itosi
nmeni ngkaty a
nga kanmembua tk ontra
ksirahi
m. Kont rak
s i
ini
akan
beker jauntukme mba nt
umeng eluark
anplasentada nme nutuppe mbul uhda r
ahdi da lamr ahim,
sehing gamenc egahkehil
anganda r
ahyanglua s.Kolostr
umy angdiek s
traks
iolehba y ida r
ipayudara
akanme ngisis
a l
uranpencernaanba yidenganba kterime nguntungk anyangbe rma nfaa tme ni
ngkat
kan
penc ernaan,me l
indungibayideng ananti
bodi danmembe r
ikanba yikandung a
npr ot eintinggi
.

-KE
UNT
UNGANGE
NTL
EBI
RTH

Ba
giI
bu

1. I
bume
ras
ale
bihpua
sda
ndi
ber
day
aka
n.

2. I
but
ida
kme
ras
aka
ntr
aumaba
ikda
lampr
osesk
eha
mil
anhi
ngg
ape
rtol
ong
anpe
rsa
li
nan.

3. I
buda
patbe
rsa
li
nde
nga
nte
nangda
nbe
basda
rik
eta
kut
anda
nke
cema
san.

4. I
buda
pat“
ber
kua
sa”da
nme
meg
angk
enda
lipenuha
tasdi
ri
nyada
ntubuhny
ase
ndi
ri
.

5. I
buda
patme
nge
lol
ada
nme
ngenda
li
kanr
asas
aki
tket
ikak
ont
rak
si.

6. Kur
anga
tauba
hka
nti
daka
dai
nte
rve
nsi
medi
sda
lampe
rsa
li
nan.

7. Ibul
ebi
hsi
apment
alda
nspi
ri
tua
lsehi
ngg
ari
si
kopos
tpa
rtumbl
uess
ang
atmi
ni
m,ba
hka
nti
dak
ada
.

8. AS
Iibul
anc
ar.

9. I
buda
patme
lewa
tipe
rsa
li
nande
nga
nny
ama
n,t
ena
ng,
bahk
ant
anpar
asas
aki
t.

10.I
but
erl
i
ndung
ida
rii
nter
vens
imedi
sya
ngt
ida
kpe
rlu.
11.Pr
ose
sper
sal
i
nanpunl
ebi
hla
nca
rka
renai
bus
ang
atr
ela
ksda
ntena
ng.

Ba
giBa
yi

1. Di l
ahi
rka
nk e
duniadapatmenjadis
uatupengal
ama nberatbagi
pa rabayi
.Denganper
sal
ina
n
gentl
ebir
thyangme ng
gunakanmetodewa t
erbir
th,hangatny
aa i
rme mba nt
unyauntukmempermudah
dalamma s
atransis
idarij
al
anlahi
rkeluarduni
aluarka
r enaai
ryangha ngatt
ersebutmeny
erupaia
ir
ketuba
ny a
ngsa ngatakr
abbaginy
a,lembutdantenang
.

2. Bay
isedi
ki
tse
kal
ime
nda
pat
kant
rauma
,da
nini
sang
atba
ikba
giper
kemba
nga
nps
ikol
ogi
sny
a
na
nti
.

3. Ba
yil
ebi
hpi
nta
r,l
ebi
htena
ng,
danda
patbe
ker
jas
amadeng
ani
buny
a.

Ba
giAy
ahda
nKe
lua
rga

1. Mer
asal
ebi
hpua
s.

2. Mer ek
ame r
asadibe
rda
yak
andanhubung
anbondi
ngant
araayah,
ibu,da
nanaksuda
hter
jal
i
ner
at
sej
akda
lamk a
ndungandani
nis
ang
atberda
mpakposi
ti
fpa
dapolapengas
uhankel
ak.