Nabila Shofura Mahardhika

10060319020
Farmasi-A

MIKROBIOLOGI FARMASI

Jelaskan beberapa faktor minimal 3 yang dapat mempengaruhi kecepatan

metabolisme!
Metabolisme adalah seluruh proses kimia yang terjadi dalam tubuh saat
mengubah makanan kita menjadi energi. Keseluruhan proses kimia inilah yang
menghasilkan dan mengedarkan energi yang tubuh kita butuhkan untuk
kelangsungan hidup. Tapi, tak semua orang memiliki kecepatan metabolisme
yang sama. Ada yang cepat, ada pula yang lambat. Kecepatan metabolisme ini
juga mempengaruhi seberapa cepat anda lapar lagi, dan seberapa cepat tubuh
membakar kalori.
Faktor-faktor yang mempengaruhi metabolisme:
 Waktu tidur
Waktu tidur dapat mempengaruhi metabolisme kita dengan membantu untuk tetap
stabil. Tubuh kita tentu akan kesulitan menghasilkan energi saat tubuh kelelahan
dan dipaksakan bekerja pada waktu yang seharusnya tubuh beristirahat. Kondisi
ini juga dapat memicu penyakit yang secara tidak langsung juga dapat
mempengaruhi performa metabolisme tubuh seperti diabetes dan kegemukan.
Suatu penelitian dilakukan kepada 36 orang dewasa selama 5 hari. Mereka
diizinkan tidur hanya selama 4 jam tiap malam. Hasilnya, kurang tidur saat malam
menyebabkan metabolisme tubuh jadi melambat 50 hingga 60 kalori per hari.
 Hormon
Beberapa hormon dapat mempengaruhi kecepatan proses metabolisme yang
terjadi dalam tubuh kita. Beberapa kondisi seperti diabetes serta tiroid yang
overaktif atau mungkin kurang aktif merupakan contohnya. Stres juga dapat
memperlambat kecepatan dalam tubuh kita dengan melepaskan hormon kortisol.
Keberadaan hormon ini, berpotensi menghambat penggunaan insulin yang
dibutuhkan dalam proses metabolisme.
  Usia
Terhitung sejak usia 40 tahun, metabolisme kita akan secara alami mengalami
perlambatan sekitar 5% tiap tahun. Hal ini dikarenakan seiring bertambahnya usia.
kita akan cenderung kehilangan otot dan menambah massa tubuh kita, sehingga
hanya sedikit kalori yang akan dibutuhkan. Penuaan juga mempengaruhi kelenjar
tiroid yang memegang peranan dalam cepat lambatnya metabolisme.
 Makanan yang dikonsumsi
Tubuh kita membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk diubah menjadi energi
dan melakukan aktivitas sehari-hari. Kelenjar tiroid dalam tubuh kita juga
membutuhkan iodine yang cukup untuk mengelola metabolisme yang terjadi.
Selain untuk kesehatan tulang kita. Kalsium juga dibutuhkan sebagai nutrisi dalam
proses metabolisme. Keberadaan karbohidrat dalam takaran tertentu juga
diperlukan dalam proses metabolisme untuk menghasilkan insulin.
 Cairan dalam tubuh
Keberadaan cairan dalam tubuh mempengaruhi metabolisme dalam tubuh kita.
Hal ini dikarenakan cairan diperlukan pada proses metabolisme untuk membakar
energi dan sebagai bahan bakar pengurangan massa tubuh. Kekurangan cairan
dalam tubuh justru dapat menghambat proses metabolisme.
 Obat-obatan
Kondisi kesehatan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi
metabolisme. Saat kita sedang mengonsumsi beberapa obat-obatan tertentu
seperti antidepresan, ini ternyata dapat memicu perlambatan proses metabolisme
yang terjadi dalam tubuh.