GIZI OLAH RAGA

“ LAPORAN KOREKSI TUGAS MASING-MASING ANGGOTA

KELOMPOK”

DOSEN PEMBIMBING:

DEFRIANI DWIYANTI, S.SiT, M.Kes

KASMIYETTI, DCN, M.BIOMED

OLEH : KELOMPOK 3

FATIMAH RAHMI 182210702

HAFIFAHTUL HUSNA 182210703

HANIFAH RASTI 182210704

INDAH FAUZANA 182210705

IRMALIA MIRANDA 182210706

LILI RAHMAWATI 182210707

SARJANA TERAPAN GIZI DAN DIETETIKA 3A

POLTEKKES KEMENKES RI PADANG
TAHUN AJARAN 2020/2021
1. KOREKSI DARI FATIMAH UNTUK TUGAS LILI
Untuk perhitungan kebutuhan atlet seharusnya ada data antropometri atlet
yaitu IMT untuk mengetahui status gizi dari atlet tersebut sehingga jika atlet
memiliki gizi kurang atau lebih maka dalam perhitungan menggunakan BBI.
Selanjutnya untuk pemberian waktu makan atlet seharusnya diberikan selama
24 jam sebelum dan sesudah atlet bertanding.

2. KOREKSI DARI HAFIFAH UNTUK TGS FATIMAH:

1) Untuk perhitungan ada sedikit kesalahan yaitu pada bagian penjumlahan
dari energinya:
 BMR : 0,95 kal x 47 kg x 24 jam = 1.071,6 kal
 Aktivitas :
- Harian 1,6 x 1.071,6 kal = 1714,56 kal

◦ Latihan :

- Lari : 2 x 60 menit x 10 = 1.200

- Beladiri: 2 x 90 menit x 10 = 1.800

 Total aktivitas latihan : 3.000/7 = 428,57 kal

 Aktivitas keseluruhan : 1.714,56 + 428,57 kal = 2.143,13 kal
 SDA = 10 % x 214,31 kal = 214,313
 Total keseluruan energi : 2.143,13 kal + 214,313= 2.357,4 kal
2) Untuk menu makan pagi sebaiknya tumis jagung diganti dengan namanya
dengan tumis bayam karena kalau tumis jagung saja yang dibuatkan maka
orang akan mengira hidangan makan paginya tidak ada sayurnya
3) Untuk penyusunan analisis menu sebaiknya lebih dirapikan lagi posisi
menu dan bahannya harus di dalam kolom yg sejajar karena sebelumnya
dibuat dengan letak yg berjauhan
4) Untuk nilai protein di analisis melebihi batas 10 % yaitu 24%, sebaiknya
untuk protein lebih diperhatikan lagi jumlahnya dan disesuaikan dengan
kebutuhan atlet
5) Untuk nilai lemak di analisis melebihi batas 10 % yaitu 15%, sebaiknya
untuk lemak lebih diperhatikan lagi jumlahnya dan disesuaikan dengan
kebutuhan atlet
6) Sebaiknya pengaturan menu atlet juga ditambahkan menu setelah
bertandingnya