Nama : Marnus Ramadhana

NIM : 1706104020022

Resume webinar tentang karakter sebagai pondasi mental untuk Pembina/pelatih dan atlet

Dan teknik-teknik latihan mental atlet

 Aspek yang harus dikembangkan untuk mecapai prestasi :

1) Mental
Mental sangat penting bagi seoarang atlet karena merupakan pondasi awal baik itu dari karakter
yang kauat, dukungan dari orang tua, pelatih, pembina olahraga.
2) Teknik
3) Fisik

a. Kerakter merupakan aset mental bangsa

b. kelemahan aspek lain dapat diatasi dengan kekuatan karakter yang dimiliki oleh anak-
anak bangsa
c. tidak semua dapat berprestasi, namun semua atlet dapat mempunyai karakter yang baik
d. karakter membutuhkan “role model” maka dibutuhkan teladan dan pembina/pelatih dan
juga orangtua atlet

Dengan mengembangkan karakter berarti menguatkan mental demi mecapai prestasi, mental adalah
senjata dan ujung tombel awal untuk menjadi seorang yang mampu bersaing dengan baik dan dapat
mengontrolkan diri dalam melakukan olahraga sehingga dapat menjadi seorang atlet yang mampu
bersaing baik naisonal maupun internasional.
 Karakter merupakan pondasi utama bagi para Pembina/pelatih maupun atlet
 Karakter merupakan aset mental bangsa
 Kelemahan aspek lain dapat diatasi dengan kekuatan karakter yang dimiliki oleh anak-
anak bangsa
 Memang tidak semua dapat berprestasi, namun semua atlet dapat mempunyai karakter
yang baik
 Karakter membutuhkan “role model”, maka dibutuhkan teladan dari Pembina/pelatih dan
juga dari orang tua atlet
 Psikologi sangat dibutuhkan dalam meningkatkan mental atlet
 Apabila karakter atlet belum dibenahi, maka tidak ada guna juga menggunakan teknik-
teknik psikologi untuk melatih mental atlet
 Dalam permasalahan mental, untuk memperbaiki nya tidak hanya konsultasi kepada ahli
psikolog saja, namun juga diperlukan usaha mengatasinya dengan metode “mental
training”
 Bentuk-bentuk atau teknik-teknik latihan mental terbagi menjadi 4 bagian : goal
setting,physical relaxation,thought/attention,imagery