Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Portofolio

    Diunggah oleh

    Maelia Unayah
    9 tayangan3 halaman

    Judul Asli

    portofolio

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    9 tayangan3 halaman

    Portofolio

    Diunggah oleh

    Maelia Unayah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    PORTOFOLIO YOGA SURYANAMASKAR

    MINGGU KE I 19 APRIL 2020

    TUGAS MATA KULIAH HOLISTIC NURSING

    OLEH:

    Maelia Unayah

    22020119410010

    PROGRAM STUDI MAGISTER KEPERAWATAN

    FAKULTAS KEDOKTERAN

    UNIVERSITAS DIPONEGORO

    2020
    GERAKAN YOGA

    1. Tadasana 2. Pranamasana 3. Hastauttasana

    4. Hasta Padasana 5. Ashwa Sancalanasana 6. Dandasana

    7. Ashtanga Namaskara 8. Bhujangasana 9. Adho Mukha


    Svanasana

    10. Sun Meditation


    Respon :

    Setelah 2 hari saya melakukan yoga badan saya terasa pegal pegal mungkin
    karena tidak terbiasa untuk olahraga,sekarang menjadi lebih enakan badan saya
    namun pada gerakan Hasta Padasana saya masih belum bisa meluruskan kaki
    dan menyentuhkan hidung pada kaki saya.Setelah proses yoga badan saya terasa
    segar dan ringan lebih semangat dan rileks.yoga sangan bermanfaat sekali
    ketika buat workout di rumah.

    Anda mungkin juga menyukai