NAMA: Risa Lailatum m.

NO : 25
KELAS: X IPA4

MANFAAT TERSENYUM BAGI KESEHATAN

Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Sudahkah anda tersenyum hari ini...???. Kalau belum,
mungkin ada baiknya, anda lakukan sekarang juga dan anda bisa melakukan aktivitas
tersenyum lebih sering pada waktu dan tempat yang semestinya. Senyum merupakan
aktivitas yang paling mudah dilakukan oleh manusia dan memiliki manfaat yang sangat
besar untuk kesehatan tubuh dan jiwa kita. Lalu, manfaat apa saja yang dapat kita
peroleh dari senyum tersebut untuk kesehatan kita....???

         Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari
tersenyum tersebut bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Dengan melakukan aktivitas
tersenyum mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Tapi bukan itu saja
manfaat tersembunyi dari aktivitas tersenyum tersebut. Tips kesehatan kali ini akan
mengetengahkan sebuah artikel tentang manfaat tersenyum bagi kesehatan anda.
Sahabat, tips kesehatan, inilah 5 manfaat tersenyum bagi kesehatan anda : 

1. Manfaat tersenyum ternyata dapat membuat anda merasa lebih baik dari
sebelumnya dan juga mampu meningkatkan suasanan hati anda. Oleh karena
itulah, usahakan selalu tersenyum di saat anda merasakan kesedihan dan
berpikiran positif terhadap segala sesuatu yang anda alami agar anda merasa
jauh lebih baik dan menjadi seseorang yang selalu berpikiran positif dan tidak
menjadi sangat terpuruk karena kesedihan tersebut.
2. Manfaat tersenyum berikutnya yaitu mampu menghilangkan stress dalam
kehidupan anda saat menjalani aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran anda
sepanjang hari. Lakukan aktivitas tersenyum selama satu atau dua menit untuk
menghilangkan stress tersebut pada waktu dan tempat yang semestinya.
3. Manfaat tersenyum yang ketiga yaitu dapat meningkatkan sistem kekebalan
tubuh anda. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka tubuh anda akan merasa
lebih rileks sehingga daya tahan tubuh anda akan meningkat seiring aktivitas
tersenyum yang anda lakukan tersebut.
4. Manfaat tersenyum yang keempat yaitu dapat menghilangkan rasa sakit yang
dialami oleh tubuh anda. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka akan memicu
meningkatnya hormon endorfin. Hormon endorfin merupakan hormon yang dapat
menghilangkan rasa sakit alami yang dialami oleh tubuh anda.
5. Manfaat tersenyum yang kelima akan membuat anda tampak lebih awet muda dan
terlihat tampak lebih sehat. Ini dikarenakan, saat anda tersenyum maka otot-
otot wajah anda akan terangkat sehingga akan membuat anda akan tampak lebih
awet muda.
 MANFAAT TIDUR TANPA BANTAL
Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Sudah berkualitaskah aktivitas tidur yang anda
lakukan setiap harinya...???. Dalam hal ini dapat terlelap dan pulas dalam tidur
malam yang anda lakukan. Sehingga aktivitas yang anda lakukan pada pagi hari
dapat berjalan dengan lancar dan sesuai dengan keinginan. Salah satu tips yang
dapat anda lakukan yaitu dengan tidur tanpa bantal. Lalu adakah manfaat luar
biasa yang dapat kita peroleh dari tidur tanpa bantal bagi kesehatan...???

       Sahabat, tips kesehatan. Ternyata dengan tidur tanpa bantal, banyak sekali
manfaat yang dapat anda peroleh untuk kesehatan. Sehingga sangat dianjurkan
agar aktivitas tidur yang anda lakukan tanpa menggunakan bantal. Salah satunya
yaitu mendapatkan tidur yang berkualitas. Kali ini tips kesehatan akan
mengetengahkan tentang manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi kesehatan
anda. Tips kesehatan, berikut ini manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi
kesehatan anda :

1.  Dengan tidur tanpa bantal akan membuat anda tampak lebih awet muda
atau dengan kata lain dapat mencegah penuaan dini. Ini dikarenakan, Bagi
anda yang tidak menggunakan bantal dalam tidurnya, maka tidak akan
menekankan wajahnya pada bantal yang dapat meninggalkan kerutan-
kerutan pada wajah anda.
2. Anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malamnya jika tidak
menggunakan bantal. Ini dikarenakan tubuh anda akan berada pada
keadaan normal dan tidak tinggi sebelah seperti pada saat anda
menggunakan bantal saat tidur.
3. Tidur tanpa bantal ternyata sangat baik kesehatan tulang punggung anda.
Ini dikarenakan, ketika menggunakan bantal saat tidur, tulang punggung
akan mengalami perubahan lokasi dan dapat menyebabkan sakit pada
punggung pada pagi harinya.
4. Dengan tidur tanpa bantal ternyata dapat meluruskan tulang anda. Ini
dikarenakan. saat anda tidur tanpa bantal, maka posisi tulang akan berada
pada posisinya serta lurus sesuai posisi yang semestinya. Oleh sebab
itulah, dianjurkan untuk tidak menggunakan bantal saat anda tidur.