MENGAJARKAN TEHNIK RELAKSASI

A. Pengertian
Merupakan metode efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada ulu hati pasien yang
mengalami gastritis
B. Tujuan
Untuk dapat mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri
C. Persiapan alat
1. Alat tulis
D. Persiapan pasien
1. Memberikan penjelasan pada pasien tentang maksud dan tujuan tindakan.
2. Memposisikan pasien sesuai kebutuhan
E. Persiapan Lingkungan
Menutup pintu dan menutup sampiran
F. Prosedur tindakan
1. Cuci tangan
2. Atur posisi pasien senyaman mungkin
3. Intruksikan pasien secara peralahan dan menghembuskan udara membiarkannya
keluar dari setiap bagian anggota tubuh, pada saat bersamaan minta pasien untuk
memusatkan perhatiannya pada sesuatu hal yang indah dan merasakan betapa
nikmatnya rasanya
4. Instruksikan pasien untuk kembali menarik napas dalam, kemudian menghembuskan
dengan cara perlahan dan merasakan saat ini udara mulai mengalir dari tangan, kaki,
menuju keparu-paru seterusnya udara dan rasakan udara mengalir keseluruh bagian
tubuh
5. Minta pasien untuk memusatkan perhatian pada kaki dan tangan, udara yang
mengalir dan merasakan keluar dari ujung-ujung jari tangan dan kaki dan rasakan
kehangatannya
6. Instruksikan pasien buat mengulangi tehnik ini apabila rasa nyeri kembali
7. Setelah pasien mulai merasakan ketenangan, minta pasien untuk melakukan secara
mandiri.
G. TERMINASI
1. Rapikan pasien
2. Rapikan alat
3. Cuci tangan
4. Dokumentasi seluruh hasil tindakan