1.

Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan syarat

a. Pertahanan pemain belakang
b. Penyerangan pemain depan
c. Penempatan pemain
d. Kombinasi serangan
e. Variasi pertahanan dan penyerangan
2. Yang tidak termasuk sistem bermain sepak bola yang sering digunakan berikut ini adalah
a. 4-4-2 b. 4-2-4 c. 5-3-2 d. 4-3-3 e. 1-3-3-3
3. Sistem permainan yang ditetapkan oleh tim Brazil dalam merebut piala dunia pada tahun
1958 adalah
a. 4-2-4 b. 4-4-2 c. 5-3-2 d. 1-3-3-3 e. 4-3-3
4. Salah satu syarat untuk menjadi wasit sepak bola adalah
a. Memiliki ijazah SMA b. Berusia 24-40tahun c. Lulus tes wasit
d. memiliki dedikasi yang tinggi e. memiliki tinggi badan yang cukup
5. Salah satu tugas hakim garis permainan sepak bola adalah
a. Memutuskan terjadinya pelanggaran
b. Menentukan posisi offside
c. Menghukum pemain
d. Menghentikan permainan
e. Menentukan pelanggaran peraturan
6. Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengumpan dinamakan
a. Server b. Reserver c. Blocker
d. spiker e. toaster
7. Pemain yang bertugas menutup daerah kosong saat membendung
a. Server b. Reserver c. Blocker
d. spiker e. toaster
8. Yang tidak termasuk tahapan dalam melakukan penyerangan permainan bola voli berikut ini
adalah
a. Run-up b. Take-off c. Landing
d. hit e. Jumping
9. Yang tidak termasuk bentuk penyerangan beregu permainan bola basket berikut ini adalah
a. Penyerangan cepat
b. Penyerangan individu
c. Penyerangan bebas
d. Penyerangan kilat
e. Bermain dengan pola tersusun
10. Permainan tenis mulai dimainkan diatas lapangan kasar pada 1879 bertempat di
a. Wales b. Santa Monica c. New York
d. Bollywood e. Inggris
11. Nama induk organisasi tenis di Indonesia adalah
a. PTMSI b. PELTI c. PTSI d. PERTINA e. PERSANI
12. Permainan tenis pertama kali di perkenalkan oleh
a. Mayor Walter Clopton Wingfield
b. Dr William G. Morgan
c. Dr. Per Hendrik Ling
 d. Robert Gulick Harley
e. Dr. James A. Naismith
13. Yang tidak termasuk bentuk-bentuk lapangan tenis berikut ini adalah
a. Lapangan keras terbuat dari semen
b. Lapangan yang dilapisi dengan karpet
c. Lapangan rumput
d. Lapangan batu halus
e. Lapangan semacam tanah liat
14. Setiap set dalam permainan tenis paling sedikit adalah
a. Angka 15 b. Angka 30 c. Angka 40
d. Game e. semuanya benar
15. Apabila terjadi kedudukan 40 sama, disebut duece. Dari kedudukan duece untuk bisa game
harus mendapatkan angka
a. Satu kemengan lagi b. Dua kemenangan lagi c. Tiga kemenangan lagi
d. empat kemenangan lagi e. tergantung permintaan pemain
16. Yang tidak termasuk jenis pukulan dalam permainan tenis berikut ini adalah
a. Forehand drive b. Backhand drive c. Service
d. voli e. topspin
17. pukulan yang dilakukan sebelum bola jatuh ke lapangan disebut pukulan
a. lob b. Drive c. Voli
d. overhead e. chop
18. Nomer lari gawang yang dipertandingkan untuk putra adalah
a. 100m dan 400m b. 110m dan 400m c. 200m dan 800m
d. 400m dan 1500m e. 800m dan 3000m
19. Nomer lari gawang yang dipertandingkan untuk putri adalah
a. 100m dan 400m b. 110m dan 400m c. 200m dan 800m
d. 400m dan 1500m e. 800m dan 3000m
20. Posisi sikap badan saat berada diatas gawang lari gawang adalah
a. Dicondongkan ke depan
b. Dibungkukan ke depan
c. Ditegakan 120º
d. Dimiringkan ke belakan 270º
e. Sesuai dengan postur tubuh pelari
21. Tinggi gawang 1,067m merupakan lari gawang putra dengan jarak
a. 110m b. 115m c. 120m d. 125m e.130m
22. Lompa jangkit adalh suatu lompatan yang terdiri atas
a. Jingkat, langkah, lompat
b. Jingkat, lompat, langkah
c. Langkah, lompat, jingkat
d. Langkah, jingkat, lompat
e. Lompat, jingkat, langkah
23. Yang tidak termasuk teknik gerakan lompat jangkit dibawah ini adalah
a. Awalan b. Tumpuan c. Melayang diudara
d. mengacungkan kaki ke depan e. mendarat di bak pasir
24. Kecepatan lari ancang-ancang semakin dipercepat sampai
 a. Saat bertolak b. Papan tolakan c. 1 langkah terakhir
d. 2 langkah terakhir e. 3 langkah terakhir
25. Yang tidak termasuk kesalahan yang sering ddilakukan saat melakukan lompat jangkit adalah
a. Awalan kurang cepat
b. Panjang langkah kurang teratur
c. Jarak awalan terlalu pendek
d. Tolakan membentuk sudut terlalu besar
e. Togok badan senantiasa tegak
26. Tujuan utama latihan kondisi fisik atau kebugaran jasmani adalah
a. Menngkatkan kebugaran jasmani
b. Meningkatkan fleksibilitas
c. Meningkatkan daya tahan
d. Membentuk postur tubuh
e. Meningkatkan kekuatan
27. Sorang yang memiliki kesehgaran jasmani yang baik akan terhindar dari
a. Serangan jantung yang tiba-tiba
b. Malapetaka yang menimpanya
c. Ketegangan otot yang berlebihan
d. Cidera saat melakukan kerja berat
e. Kelelahan yang berarti
28. Latihan push up bertujuan untuk melatih otot
a. Lengan b. Punggung c. Tangan
d. Tungkai e. kaki
29. Latihan aerobik dapat meningkatkan daya tahan apabila dilakukan paling sedikit selama
a. 12 menit b. 15 menit c. 18 menit
d. 21 menit e. >25 menit
30. Menggerakan tubuh secara berirama sehingga otot otot teregang dan terulur merupakan
peregangan
a. Dinamis b. Statis c. Kinetis
d. Tracing e. Balistic