Lapar? Kepingin ngemil? B*etter-in aja!

Kalian suka merasa lapar saat malam hari? Lapar melanda belum lama setelah
makan? Atau keinginan mengemil yang sangat besar? Tenang!! Ada solusi untuk
mengatasi rasa lapar yang melanda tanpa harus memakan junkfood yang tak baik
untuk tubuh. Penasaran? Check it out!!

1. Minum air putih

Dengan melakukannya, secara otomatis tubuh kita akan merasa kenyang dan
yang penting, bebas kalori. Meminum air juga membuat tubuh terhidrasi,
meningkatkan gerakan usus, mengurangi sembelit dan baik untuk kulit

4. Minum teh hijau atau kopi hitam

Secangkir teh hijau atau kopi hitam membantu dalam menahan rasa lapar.
kita juga dapat memilih kopi tanpa kafein untuk membuatnya lebih sehat. Tapi
ingat! Kita tetap harus minum air putih setelah meminum teh hijau/ kopi
hitam agar ginjal kita tetap terjaga.

3. Tidur siang
Rasa lapar akan lebih sering muncul ketika tubuh sedang kelelahan. Pikiran
memberi sugesti bahwa makanan bisa jadi sumber energi yang
mengembalikan kebugaran tubuh, padahal salah satu cara paling efektif untuk
mengembalikan tenaga adalah dengan tidur siang. Hal ini juga sunnah lho..

2. Menyiapkan apel sebagai cemilan

Apel ternyata bisa membantu mengontrol nafsu makan. Alasannya, apel
mengandung sekitar 1/5 gram dari keseluruhan jumlah serat yang dibutuhkan
tubuh setiap harinya. Apel cocok buat camilan ketika kita adalah seseorang
yang gampang lapar. Menurut para ahli, rasa kenyang ketika makan apel juga
ditimbulkan lantaran proses mengunyah buah apel yang butuh waktu lama.