Jantung Anda dikendalikan oleh sistem saraf otonom (ANS), yang merupakan bagian

tak disengaja dari sistem saraf Anda. Selanjutnya, ada 2 cabang ANS yang disebut
cabang simpatik dan parasimpatis. Cabang simpatik ANS Anda aktif ketika Anda
berada di bawah semacam tekanan. Ini adalah bagian dari ANS Anda yang membuat
semua sistem siaga. Sebaliknya, cabang parasimpatis adalah bagian yang lebih rileks
yang hanya bersenandung ketika Anda santai dan tidak akan ditagih oleh singa
gunung. Ketika cabang simpatik lebih aktif, denyut jantung Anda biasanya meningkat,
dan berdetak dalam irama yang lebih teratur - yang berarti HRV berkurang.

Di sisi lain, ketika cabang parasimpatis lebih aktif, detak jantung Anda menurun, dan
berdetak ketika tiba di sekitarnya untuk memenuhi kebutuhan tubuh, tetapi tidak pada
jadwal yang ketat seperti ketika cabang simpatik bertanggung jawab. Dengan kata lain,
HRV meningkat. Karena karakteristik ini, HRV merupakan indikator keseimbangan
antara aktivitas 2 cabang sistem saraf otonom, dan karenanya merupakan pengukuran
stres tidak langsung. HRV yang lebih tinggi berarti stres yang lebih rendah.

ketidakseimbangan sistem saraf otonom yang biasanya ditandai dengan hiperaktif sistem saraf simpatis
dari pada parasimpatis yang akan berdampak pada Heart Rate Variability (HRV)6 . Heart Rate Variability
(HRV) adalah variabilitas denyut jantung yang mencerminkan keseimbangan sistem saraf otonom yang
megatur keseimbangan antara sistem saraf simpatis dan parasimpatis.

Heart Rate Variability yang sangat tinggi indikasi dengan fungsi jantung yang sehat, sedangkan HRV yang
rendah indikasi fungsi jantung yang tidak sehat serta tingginya angka mortalitas dan morbiditas pada
sistem kardiovaskuar6 . Jadi HRV dapat mencerminkan keseimbangan sistem saraf otonom dan fungsi
jantung yang sehat, dimana HRV yang sangat tinggi selalu di indikasi dengan jantung yang sehat dan
sistem saraf otonom yang baik sehingga kemugkinan kecil terhadap mortalitas dan morbiditas