PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

KD 3.5, KD 3.6
PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
SDIT ASSALAMAH UNGARAN
TAHUN PELAJARAN 2019/2020

Mata Pelajaran: PJOK Nama :

Hari,tanggal : No. Absen :
Kelas : 1. Ibnu………. Nilai :

I. Berilah tanda (X) silang pada huruf a,b,c dengan benar!

1. Alas yang digunakan untuk senam lantai adalah…
a. karpet c. kasur
b. matras

2. Termasuk ke dalam olahraga adalah…

a. senam c. tidur
b. menulis

3. Melakukan pemanasan sebelum senam lantai mencegah terjadinya…

a. luka c. lelah
b. cedera

4. Bagian tubuh yang digunakan untuk bertumpu…

a. kaki c. kepala
b. perut

5. Loncat yang dilakukan dengan meloncati punggung teman disebut…

a. loncat katak c. loncat singa
b. loncat harimau

6. Disebut senam irama karena…

a. menggunakan hitungan/ketukan c. menggunakan matras
b. menggunakan sepatu

7. “siap grak” kata Ibu Guru, maka badan kita harus…

a. miring c. bungkuk
b. tegak

8. Hitungan dalam senam irama adalah…

a. hitungan 1 sampai 5 c. hitungan 1 sampai 10
b. hitungan 1 sampai 8

9. mengikuti senam irama dengan hati…

a. riang c. sedih
b. kecewa

10. Senam yang dilakukan setiap hari jumat adalah senam…

a. senam aerobic c. senam jantung
b. senam SKJ

II. Jawablah dengan jawaban yang jelas dan benar

1. Senam lantai dengan berguling ke depan disebut juga dengan…
2. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar adalah posisi badan…
3. Loncat harimau termasuk dalam senam…
4. Pada saat berjalan diatas balok badan harus…
5. Untuk menghindari cedera otot sebelum senam lantai sebaiknya melakukan…
6. Hitungan atau ketukan dalam senam irama dari……..sampai…….
7. Senam irama adalah senam yang menggunakan…
8. Senam yang dilakukan setiap hari jumat disebut senam…
9. Tujuan senam irama membuat tubuh menjadi…
10. Mengikuti senam irama dengan hati…