Nama : Mudrika

NIM : 1904122
Kelas : PJKR C
MK : Permainan Futsal

Pertemuan 4
Dribble

1. Dribble Menggunakan Sole

Dribble menggunakan telapak kaki atau sole, caranya yaitu dorong bola
menggunakan telapak kaki yang menghadap ke kanan, dribble tersebut
arahkan ke depan. Begitupun bila menggunakan kaki kiri.
Bentuk Pembelajaran menurut saya:
Berdiri berhadapat, teman kita mempasing, kontrol bola lalu Tarik bola
menggunakan telapak kaki ke belakang dengan jarak tiga meter lalu passing
ke teman kita. Ulangi cara tersebut dan ganti arah tarikan misalnya ke kiri,
kanan, atau depan.
2. Dribble Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Awalan dengan berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi

kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke
luar dan dikunci. Dorong bola dengan kaki bagian dalam ke arah depan
dengan posisi kaki agak dibuka ke depan bersamaan kaki tumpu ikut
bergerak, bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah.
Bentuk pebelajaran menurut saya:
Bersiap untuk dribbling menggunakan menggunakan kaki bagian dalam, di
tengah lapang ada teman yang diam, anggap saja itu musuh dalam sebuah
pertandingan saat mendekati teman di tengah lapang dengan keadaan kita lagi
dribbling, belokan arah bola ke kiri atau ke kanan, setelah melewati teman
kita Kembali dribbling lurus kedepan.

3. Dribble Menggunakan Kaki Bagian Luar

Awalan dengan berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi

kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki diputar ke
dalam dan dikunci. Dorong bola dengan kaki bagian luar ke arah depan
dengan posisi kaki agak terangkat dari tanah, tumpuan berat badan berada
pada kaki yang tidak digunakan menggiring bola, kaki tumpu bergeser
bergerak maju.
Bentuk pembelajaran menurut saya:
Buat trak zig zag menggunakan cones, lalu dribbling zig zag dengan
menggunakn kaki bagian luar secara perlahan, setelah mulai lancer,
tingkatkan sped dribbling tersebut.

Dari berbagai dribbling tersebut kita bisa mengkolaborasikan semua dribbling

tersebut menjadi sebuah tehnik dribbling yang dapat menjadikan kita tenang
dalam menguasai bola.