Hipertensi bukan

suatu penyakit,
melainkan suatu Gejala
gangguan tekanan  Sakit kepala
darah yang dapat  Rasa berat di tengkuk
dicegah dengan
penyesuaian gaya  Keletihan, napas pendek,
hidup. terengah-engah
 Telinga berdenging
Apakah tekanan darah  Sulit tidur
tinggi itu?
Adanya peningkatan  Mudah lelah dan lemas

tekanan dalam 

pembuluh darah Kenapa

dimana (sistolik)>140mmHg dan hipertensi harus
(diastolik)> 90mmHg dicegah ?
Karena hipertensi dapat menyebabkan:
Promosi Kesehatan Apa yang  Penyakit jantung
Disusun oleh : menyebabkan  Serangan otak/ Stroke
 Pengelihatan menurun
Alifia Bahy Pratiwi (12020200038) hipertensi ?  Gangguan gerak dan keseimbangan
 Kerusakan ginjal
 Gaya hidup tak sehat  Kematian
Puskesmas Maranggen III o Konsumsi garam berlebih
Jalan Pucang Gading Raya No. 54, o Merokok
Batursari,Kec. Mranggen, Kab. Demak oMinum-minuman beralkohol
oKurang olahraga
Jawa Tengah
 Kegemukan
 Stres / banyak pikiran

Cara
Pengobatannya
HIPERTENSI termasuk salah satu
penyakit katastropik yang berarti
penderitanya harus mengonsumsi obat
dalam jangka panjang. adapun cara
pengobtan ada dua yaitu :
 Medis
Dengan minum obat anti tekanan darah
tinggi dengan resep dokter
Misalnya Amplodipin
 Tradisional
 Dua (2) buah timun dimakan
pagi dan sore atau diparut, diperas dan
diambil airnya diminum pagi dan sore
hari.
 Sepulih lembar daun salam
direbus dalam dua gelas air sampai
airnya tinggal satu gelas diminum pagi
dan sore
 Sepuluh lembar daun alpukat
direbus dalam dua gelas air diminum
pagi dan sore
Apakah obat hipertensi 9. Kurangi stress
diminum dalam jangka Konsumsi garam yang
Panjang dapat aman untuk hipertensi
menyebabkan kerusakan
ginjal ?  Hipertensi ringan : ½ sendok teh
Tidak, karena obat sudah mengalami per hari
metabolisme, maka obat sudah larut  Hipertensi sedang : ¼ sendok teh
dalam air sehingga kerja ginjal tidak per hari
bekerja berat.  Hipertensi berat : tanpa garam
Apabila pasien tidak minum obat
secara rutin maka darah tidak tercapai
dan tekanan darah pasien naik dan dapat
Lingkungan yang aman
merusak ginjal, karena penyakitnya tidak untuk penderita hipertensi
ter control sehingga dapat merusak
:
ginjal.
 Suara yang tidak
Bagaiman cara gaduh, aman
menghindari  Lingkungan tidak licin
hipertensi ?  Pencahayaan yang cukup
1. Olah raga teratur,
dengan frekuensi 3 kali
per minggu dan durasi minimal 30
menit
2. Jaga berat badan agar tetap ideal
3. Kurangi asupan garam
4. Hindari konsumsi makanan yang
diolah dengan cara digoreng
5. Tingkatkan konsumsi makanan
berserat seperti buah dan sayur
6. Hindari rokok dan asap rokok
7. Hindari konsumsi alkohol.
8. Cukup istirahat dan tidur