RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 5

Tarikh 28/9/2018
Kelas 5 berlian
Masa 9 pagi hingga 10 pagi
Aspek Gimnastik Asas
Tajuk Hambur Arab
Standard Kandungan 1.1, 2.1, 5.1, 5.2
1.1.2 Melakukan Hambur Arab.
1.2.1 Mengawal imbangan badan semasa dan selepas melakukan
Lombol Kangkang dan Hambur Arab.
Standard Pembelajaran 2.1.1 Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya
semasa melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.
Berkebolehan melakukan kemahiran hambur dan pendaratan
Fokus
dengan lakuan yang betul.
Di akhir pengajaran dan pembelajaran, murid akan dapat:-
1. Melakukan Hambur Arab.
2. Mengawal imbangan badan semasa dan selepas
melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab.
Objektif Pembelajaran
3. Mengenal pasti otot-otot utama yang menghasilkan daya
semasa melakukan Lombol Kangkang dan Hambur Arab.
4. Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.
1. Memanaskan badan.
2. Penyampaian Standard Pembelajaran
Aktiviti 3. Persembahan
4. Menyejukkan badan
5. Penilaian pengajaran dan pembelajaran
Kreativiti dan Inovasi
EMK
BBM Peti lombol, tilam mendarat dan bangku gimnastik
Murid dapat melakukan kemahiran Hambur Arab dan pendaratan
Penilaian P&P
dengan lakuan yang betul.
Pada akhir pengajaran;

______ murid dapat mencapai objektif yang ditetapkan dan

Refleksi
______ murid yang tidak mencapai objektif akan diberi bimbingan
khas dalam sesi akan datang.

Masa / Isi Pelajaran Aktiviti PdP Catatan

Langkah
Memanaska 1. Permainan - Murid dalam
n Badan (5 simulasi “Terowong kumpulan
minit) Rahsia” kecil.
- Satu
kumpulan
sebagai
terowong dan
satu
kumpulan lagi
sebagai
kenderaan.
- Kumpulan
terowong
melakukan
lentik kucing
dan kumpulan
2. Regangan kenderaan
dinamik bergerak
melalui
terowong.
- Tukar
peranan
apabila
isyarat diberi.

Lakukan regangan
dengan kiraan 8:
- Gerakkan
kepala ke kiri
dan kanan.
- Gerakkan
kepala ke
atas dan
bawah.
- Gerakkan
bahu ke atas
dan bawah.
- Gerakkan
bahagian
tangan ikut
putaran jam
dan lawan
jam.
- Bongkokkan
badan ke
hadapan dan
gerakkan
 badan ke kiri
dan kanan.
- Buka kaki
seluas bahu
dan cuba
sentuh hujung
kaki kiri dan
kanan.

Aktiviti 1. Penyampaian 1. Aktiviti Lap

standard Cermin
pembelajaran
2. Persembahan - Dalam posisi
sokong
hadapan,
luruskan
tangan dan
buka seluas
bahu.
- Kedua dua
hujung kaki
rapat sebagai
paksi,
gerakkan
tangan ke kiri
dan ke kanan
seperti lakuan
pengelap
cermin kereta

2. Hamburku
tangkas

- Melakukan
hambur arab
di atas
bangku
gimnastik
yang
melintang dan
mendarat di
tempat yang
rendah
- Uaang
beberapa kali

3. Hambur garis
lurus
 - Melakukkan
hambur arab
di atas garis
lurus
- Ulang
beberpa kali

(Guru berada disisi

muri semasa
menyokong
hambur arab)

(Tangan
penyokong berada
di pinggaang murid
sewaktu
menyokong)

Penutup 1. Menyejukkan 1. Berpasangan,

(5 minit) Badan tepuk otot-otot rakan
2. Rumusan perlahan-lahan.
Pelajaran 2. Tarik nafas tiga
- Rumusan kali perlahan dan
kognitif & hembus panjang
Psikomotor yang terakhir.
- Rumusan
Afektif - - Pandang
Penerapan hadapan
Nilai ketika mula
- Pujian / mendarat.
Petunjuk:
Teguran - Semasa
= Guru mendarat,
= Murid
tangan dibuka
seluas bahu
dan fleksi siku
dan lutut.
- Kita perlu
berani
menerima
cabaran dan
melakukan
aktiviti yang
disediakan.

Refleksi PdP :