Arthritis adalah peradangan sendi.

Osteoarthritis adalah peradangan pada sendi yang

mempengaruhi tulang rawan dan jaringan pada tulang. Pada umumnya sendi yang terserang
adalah sendi di tangan, lutut, pinggul dan tulang belakang dengan gejala umum berupa rasa
nyeri dan kekakuan pada sendi. Gejala dapat diredakan dengan aktifitas fisik, dan mengontrol
berat badan. Penggunaan obat untuk meredakan nyeri dapat dikonsumsi.  
Sendi adalah istilah dimana kedua tulang bertemu. Sendi merupakan bagian yang membuat
tubuh kita fleksibel dalam bergerak. Tulang rawan adalah jaringan keras dan halus yang
menutupi ujung tulang.
Tanda dan Gejala Osteoarthritis

1. Timbul rasa nyeri pada bagian yang mengalami osteoarthritis. Sendi akan terasa nyeri
ketika bergerak atau setelah bergerak.
2. Sendi akan terasa lembut atau lembek ketik disentuh.
3. Sendi akan mengalami kekakuan terutama pada pagi hari ketika bangun tidur atau
setelah tubuh tidak beraktifitas.
4. Tubuh tidak dapat bergerak secara fleksibel.
5. Ketika bergerak sendi terasa seperti terdengar suara.

Faktor Resiko Osteoarthritis

1. Faktor Usia
Resiko menderita osteoarthritis meningkat seiring bertambahnya usia.
2. Faktor jenis kelamin
Perempuan memiliki resiko lebih tinggi menderita osteoarthritis.
3. Faktor genetik
Beberapa orang mewarisi kecenderungan untuk menderita osteoarthritis.
4. Kegemukan atau obesitas.
Seseorang yang mengalami kegemukan atau obesitas memiliki resiko menderita
osteoarthritis lebih tinggi pada lutut dan pinggul. Hal ini karena ada beban yang
meningkat pada sendi dan potensi terjadi kerusakan sendi besar
5. Cedera
Cedera ketika bermain olahraga atau karena kecelakaan dapat meningkatkan resiko
terjadinya osteoarthritis.
6. Kegiatan sehari-hari
Melakukan pekerjaan yang berulang-ulang dan membuat sendi bekerja lebih keras maka
dapat meningkatkan resiko osteoarthritis.

Penanganan Osteoarthritis
Tidak ada obat untuk osteoarthritis tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk
meredakan gejala. Tujuan terapi pada osteoarthritis adalah :

1. Mengurangi rasa sakit dan kekakuan.

2. Mempertahankan atau meningkatkan mobilitas sendi.
3. Membatasi kerusakan pada sendi.
4. Mencegah terjadinya kecacatan yang mungkin timbul.

Terapi yang dilakukan untuk meredakan gejala yang terjadi adalah :

1. Berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan terapi pengobatan, seperti obat

antinyeri.
2. Terapi fisik seperti berenang atau berjalan untuk melatih dengan tujuan untuk
memperkuat otot-otot disekitar sendi, meningkatkan fleksibilitas gerakan, dan
mengurangi rasa sakit.
3. Melakukan tai-chi atau yoga untuk membantu mengurangi nyeri osteoarthritis,
meningkatkan fleksibilitas gerakan, dan untuk mengurangi stress.
 4. Mengontrol berat badan untuk mengurangi beban tulang sendi.
5. Melakukan fisioterapi untuk membantu mengurangi nyeri dan mencegah terjadinya
keparahan.
6. Melakukan pengobatan alternatif seperti :
- Akupuntur.
- Mengkonsumsi suplemen yang mengandung glukosamin dan chondoroitin.
- Mengkonsumsi suplemen campuran alpukat dan minyak kedelai yang berguna untuk
membantu mengobati lutut dan pinggul yang mengalami osteoarthritis dan
memperlambat atau mencegah kerusakan sendi.
- Menggunakan koyo kapsaisin untuk membantu meredakan nyeri.
7. Menggunakan kompres panas dan dingin untuk membantu meredakan nyeri.
Kompres panas dapat meredakan kekakuan dan kompres dingin dapat meredakan
kejang otot dan nyeri.

Perubahan gaya hidup dan perawatan tertentu adalah kunci untuk mengelola rasa sakit dan
mencegah terjadinya kecacatan. Jika Anda mengalami stress, maka coba berkonsultasilah
dengan dokter.
Pencegahan Osteoarthritis
Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menurunkan resiko terjadinya osteoarthritis :

1. Menjaga berat badan agar tetap dalam rentang normal.

2. Mengontrol kadar gula dalam darah.
3. Melakukan aktifitas fisik seperti olahraga.
4. Melakukan pola hidup sehat.