LEMBAR PENGUKURAN NYERI DISMENORE

Nama/Inisial : DH
Umur : 21 tahun
Tanggal Menstruasi : 20 Juli 2020
Skala Nyeri Sebelum Melakukan Intevensi : 7
Skala Nyeri Setelah Melakukan Intervensi :3

Pengukuran Nyeri Dismenore

1. Skala nyeri sebelum dilakukan endorphine massage dan kompres hangat

2. Skala nyeri setelah melakukan endorphine massage dan kompres hangat

Keterangan :

0 : Tidak nyeri

1-3 : Nyeri ringan (mulai terasa dan dapat ditahan)

4-6 : Nyeri sedang (rasa nyeri mengganggu dan memerlukan tindakan

untuk menahan nyeri)

7-10 : Nyeri berat (rasa nyeri sangat mengganggu dan tidak dapat

ditahan, meringis, dan menjerit bahkan teriak)

Sumber : Judha, dkk (2012)

 PROSEDUR PELAKSANAAN ENDORPHINE MASSAGE

Prosedur pelaksanaan endorphine massage sebagai berikut :

Cara pertama

1) Posisikan badan senyaman mungkin, seperti duduk atau berbaring miring.

2) Tarik napas dalam dan tahan selama 3 detik, lalu hembuskan dengan pelan

sambil menutup mata. Kemudian mengelus atau melakukan pijatan ringan

di permukaan luar lengan mulai dari tangan sampai ke lengan bawah

dengan menggunakan buku-buku jari atau ujung-ujung jari.

3) Setelah 5 menit, pindahkan pijatan atau sentuhan ke lengan tangan yang

lain.

4) Walaupun sentuhan ringan ini hanya dilakukan di kedua lengan, namun

dapat menjadikan seluruh tubuh menjadi rileks dan tenang.

Cara kedua

1) Teknik pijatan atau sentuhan ringan ini juga sangat efektif dilakukan pada

bagian punggung.

2) Posisikan badan senyaman mungkin, ambil posisi berbaring atau duduk.

Jika memilih posisi duduk maka bisa dilakukan diatas kursi atau di tempat

tidur.

3) Lalu mulai lakukan pemijatan ringan dan lembut ke arah bahu kiri dan

kanan dengan membentuk hutuf V, ke arah tulang ekor. Dengan cara

letakkan kedua telapak tangan di bahu, kemudian lakukan pijatan ringan

 ke arah arah tulah ekor dengan membentuk huruf V dengan menggunakan

buku-buku jari atau ujung-ujung jari.

4) Lakukan pijatan ringan ini selama lima menit, anjurkan responden untuk

rileks dan merasakan sensasinya.

Sumber : Aprillia (2010)