AKIBAT KEKURANGAN NUTRISI IBU
ss APA ITU NUTRISI ?
PEMENUHAN KEBUTUHAN
ss
NUTRISI IBU HAMIL
DISUSUN OLEH :
WAZILATUL AFKARINA
14401.17.18041
STIKES HAFSHAWATY ZAINUL HASAN
GENGGONG-PROBOLINGGO
HAMIL
Nutrisi adalah zat energi yang
Pada janin :
dibutuhkan dalam
mempertahankan kesehatan, menjaga • proses perkembangan dan
pertumbuhan dan juga membuat pertumbuhan akan terganggu
• resiko keguguran, cacat pada janin
organ bisa menjalankan tugasnya
• BBLR
secara normal.
Pengaruh bagi ibu hamil
 Ibu lemah dan kurang nafsu makan
 Perdarahan dalam masa kehamilan
 Kemungkinan terjadi infeksi tinggi
 Kurang darah atau anemia
 KEK (Kekurangan Energi Kalori)
TANDA DAN GEJALA KURANGNYA
NUTRISI IBU HAMIL
1) Kelelahan dan kekurangan energi
2) Pusing MANFAAT NUTRISI BAGI IBU HAMIL
3) Sistem kekebalan tubuh yang rendah
Manfaat nutrisi bagi ibu hamil sangat penting
(yang mengakibatkan tubuh
untuk :
kesulitan untukmelawan infeksi)
 Menjaga kesehatan ibu hamil
4) Kulit Kering  Menjaga kesehatan janin yang ada dalam
5) Gusi bengkak dan berdarah kandungan
 Persiapan untuk menghadapi persalinan
6) Sulit untuk berkonsentrasi dan
mempunyai reaksi yang lambat
7) Berat badan kurang
8) Pertumbuhan yang lambat
9) Kelemahan pada otot
 Porsi Makan Sehari untuk Ibu Hamil AKIBAT KEKURANGAN NUTRISI IBU
HAMIL
Bahan Trimester II dan
Trimester I
Makanan III
Nasi/ Penukar 3 ¼ gelas 3 ½ gelas
 Nasi
 Ayam Goreng bumbu lengkuas
Daging/penukar 2 ½ potong 2 ½ potong Pagi  Pepes Tahu
 Oseng-oseng jagung muda +
wortel
MAKANAN YANG BAIK BAGI IBU HAMIL Tempe/ Penukar 5 potong 5 potong  Susu
Makanan terdiri dari nasi, lauk, dan sayur serta
buah-buahan yang terdiri dari : Sayur 3 gelas 3 gelas Jam 10.00:
Bubur
1. Zat besi (daging merah tanpa lemak, ayam, Kacang Hijau
Buah 2 potong 2 potong
ikan, kacang merah, bayam, kubis, kepiting,
 Nasi
yogurt, sereal gandum dan sayuran hijau)  Telur Balado
Minyak 2 sdm 2 sdm
2. Asam folat(bayam dan brokoli,jeruk, Siang  Perkedel Tahu
lemon, mangga, tomat, kiwi, melon,  Tumis Tauge + Baso
Kacang Hijau 2 ½ sdm 2 ½ sdm  Pisang
alpukat, kacang-kacangan, bit, serta sereal
Jam 16.00:
dan roti) Susu 2 ½ sdm 2 ½ sdm Salad buah
3. Kalsium(susu, yogurt, keju)
 Nasi
4. Vitamin D (susu, jus jeruk ,vitamin D, Tepung - 4 sdm  Sop Sayuran
telur, dan ikan) sarikedelai Malam  Ikan balado
5. Kolin(telur, ikan salmon, ayam, brokoli) Gula 1 sdm 1 sdm  Kripik Tempe
 Jeruk
6. Vitamin C(jeruk, lemon, mangga, kiwi,
melon, strawberi) Zat Besi 31 mg 31 mg
7. Iodium(yogurt, keju cottage, kentang, susu
sapi)