Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Obgynfix

    Diunggah oleh

    Jefri Rudolf Womsiwor
    6 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    leaflet_obgynfix

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    6 tayangan2 halaman

    Leaflet Obgynfix

    Diunggah oleh

    Jefri Rudolf Womsiwor

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Asam folat: pembentukan sel syaraf &

    Tujuan Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil mencegah kelainan janin


    Sumber: sayuran hijau, beras merah, buah
     Memenuhi kebutuhan gizi ibu & janin Kalsium : pembentukan tulang & bakal
     Membantu proses tumbuh kembang janin gigi
     Sebagai sumber tenaga ibu & janin Sumber: susu, biji-bijian, brokoli
     Mengurangi resiko & komplikasi Zat besi: pembentukan darah, mencegah
    anemia
    Macam-macam Nutrisi untuk Ibu Hamil Sumber: hati ayam, daging, kuning telur,
    sayuran hijau, ikan
    Ibu hamil yang kekurangan Nutrisi
     Karbohidrat Lengkapi dengan buah & sayur
    Sebagai sumber energi  Air  Anemia
    Sumber: nasi, jagung,kentang, roti gandum Mencegah dehidrasi  Perdarahan
    Batasi: cake, permen, cola Mempercepat proses metabolisme tubuh  Mudah terjangkit infeksi
    Minum air 8-10 gelas per hari.  Berat badan ibu kurang dari normal
     Janin keguguran
     Bayi lahir premature
     Berat bayi lahir rendah

     Protein
    Membantu proses tumbuh-kembang janin,
    payudara
    Sumber: daging, ayam, ikan, telur, tahu,
    tempe, susu, kacang-kacangan

    Tips Mengatur Pola Makan Ibu


     Gizi seimbang & bervariasi Contoh menu makanan ibu hamil
     Tidak ada pantangan  Pagi
     Makan sedikit tapi sering Roti 3 potong
     Lemak  Tidak merokok & minum minuman keras Telur 1 btr sedang
    Sebagai sumber omega 3 & 6 untuk Tempe 2 ptg sedang
    perkembangan mata & otak Tumis buncis 1 mangkok
    Sumber: kacang, ikan laut Apel 1 ptg sedang
     Vitamin & Mineral
     Selingan: susu 1 gelas, pepaya 1 p tg 2019
    sedang

     Siang
    Nasi 1 piring
    Ikan 1 ptg sedang
    Tahu 2 ptg sedang
    Sayur bayam 1 mangkok Kebutuhan Nutrisi
    Pisang 1 buah
     Selingan: susu 1 gelas, apel 1 ptg sedang Ibu selama Kehamilan
     Malam
    Kentang 2 buah sedang
    Bakso 3 buah sedang
    Tahu 2 ptg sedang
    Tumis sawi 1 mangkok
    Pisang 1 buah
     Selingan: susu 1 gelas

    Oleh :
    Famela Niken S. Rumatora,S.Ked
    Imelda Pandori,S.Ked
    Ryan J. R. Womsiwor,S.Ked
    Benedikta Eva Paramitha,S.Ked

    SMF Obstetri dan Ginekologi


    Universitas Cendrawasih

    Anda mungkin juga menyukai