Pencegahan Malnutrisi Energi Protein

Malnutrisi energi protein dapat dicegah dengan menerapkan pola makan sehat dengan gizi
seimbang yang mencakup:

Sumber karbohidrat, seperti nasi, roti, atau kentang

● Sumber protein dan lemak, seperti daging, ikan, telur, atau unggas
● Sumber mineral dan vitamin, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, serta susu dan
produk olahannya, misalnya keju atau yoghurt
● Selain mengonsumsi makanan sehat, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan
cairan dengan minum air putih sebanyak 8 gelas per hari dan melakukan
pemeriksaan ke dokter secara rutin jika Anda memiliki kondisi medis atau penyakit
yang dapat meningkatkan risiko terjadinya malnutrisi energi protein.
● Memantau tumbuh kembang anak secara berkala.
● Bila ada infeksi yang dialami, segera ke dokter untuk mendapatkan penanganan
yang tepat.

Dafus : 1.https://www.alodokter.com/malnutrisi-energi-protein
2.https://m.klikdokter.com/penyakit/malnutrisi-energi-protein

Langkah Pencegahan pada kwashiorkor

Ketika sudah ditangani dengan baik, maka harus melakukan langkah-langkah pencegahan
agar kondisi tersebut tidak terulang kembali. Kwashirokor dapat dicegah dengan
memastikan makan cukup kalori dan kaya protein. Pedoman diet dari Institute of Medicine
merekomendasikan bahwa 10 sampai 35 persen dari kalori harian 'berasal dari protein'
untuk orang dewasa. Sedangkan pada anak-anak, lima sampai 20 persen dan remaja 10
sampai 30 persen kalori harian harus berasal dari protein.

Protein dapat ditemukan dalam makanan seperti:

Makanan laut (Ikan, udang, cumi, dan lain-lain)

Telur
Daging tanpa lemak
Kacang polong
Kacang-kacangan atau produk olahannya seperti tahu tempe
Biji-bijian
Dafus : https://www-honestdocs-
id.cdn.ampproject.org/v/s/www.honestdocs.id/kwashiorkor.amp?
amp_js_v=a6&amp_gsa=1&usqp=mq331AQHKAFQArABIA%3D
%3D#aoh=16164621783518&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&amp_tf=Dari
%20%251%24s&ampshare=https%3A%2F%2Fwww.honestdocs.id%2Fkwashiorkor.amp
%23aoh%3D16164621783518%26referrer%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.google.com
%26amp_tf%3DDari%2520%25251%2524s