Apa itu Asam Urat ?

Tanda dan Gejala Asam

Asam Urat adalah sejenis penyakit Urat
sendi yang terjadi akibat kadar asam 1. Kesemutan dan linu
urat yang terlalu tinggi dalam darah. 2. Terasa nyeri ketika malam hari dan
Pada kondisi normal, asam urat larut pagi hari saat bangun tidur
dalam darah dan keluar melalui 3. Hasi pemeriksaan asam urat
dalam urine. meningkat
Nilai normal asam urat Pria 3,4 – 7
mg/dl , Wanita 2,4 – 5,7 mg/dl.
Komplikasi Asam Urat
1. Benjolan pada bagian tertentu
Penyebab Asam Urat
1. Genetik : Keluarga yang memiliki
Disusun Oleh :
riwayat penyakit Asam Urat.
2. Pola makan yang tidak sehat,
mengkonsumsi tinggi protein 2. Kerusakan tulang dan sendi
Evi Murtini
(purin) seperti kacang, jeroan,
A0018065/3B
buncis, sarden dll
Prodi D-III Keperawatan
3. Banyak mengonsumsi minuman
tinggi gula dan beralkohol 3. Tekanan darah tinggi atau
4. Kegemukan atau obesitas Hipertensi

STIKes Bhamada Slawi

 Pencegahan Asam Urat Makanan
Makanan
yang
yangHarus
dianjurkan
dihindari
1. Berolahraga secara rutin • Perbanyak konsumsi karbohidrat
• Jeroankompleks
: usus, hati, paru, otak
Contoh : nasi, singkong, roti dan ubi
• Seafood : udang, cumi-cumi,
sotong, kepiting, buah
• Konsumsi ikan teri
yang mengandung
• Makananvitamin
yangCdi dalam kaleng,
sepertiContoh
: kornet: sapi,
jeruk,ikan
strawberry
sarden dan
papaya
2. Banyak minum air putih (Min 8 • Kacang-kacangan, seperti : tempe,
gelas/hari) • Konsumsi
oncom, makanan
kacang tanah, yang
kacang
mengandung
hijau, tauge, melinjopotasium tinggi
Contoh : kentang dan pisang
• Sayuran : kembang kol, bayam,
• Buahbuncis,
kangkung, dan sayuran
daun singkong,
Contoh
dan daun : buah naga, buah belimbing
papaya
wuluh, sawi hijau, sawi putih dan
• Buah-buahan
tomat : durian, nanas
3. Konsumsi buah yang mengandung
vit C