RONGGA MULUT

TIPS MELAKUKAN SIKAT

GIGI
 Gosok gigi dengan benar dan teratur sebanyak 2 kali
sehari (pagi setelah makan/sarapan dan malam
sebelum tidur)
 Waktu yang tepat untuk sikat gigi 30 menit setelah
sarapan/makan dan 30 menit sebelum tidur.
 Gosok gigi pagi setelah makan berfungsi untuk
mengangkat sisa makanan yang menempel di gigi serta
gusi. Gigi berguna untuk berbicara (mengucapkan kata-
 Sikat gigi malam berfungsi untuk mencegah
kata)
perkembangan bakteri, sebab saat tidur tidak
diproduksi ludah yang berfungsi sebagai pembersih Gigi berfungsi untuk menunjang penampilan serta
alami dalam rongga mulut. membentuk wajah
Gigi digunakan untuk mengunyah makan (proses awal
pencernaan)
CARA MENYIKAT GIGI
 Sikatlah permukaan gigi bagian depan dari arah gusi MEMILIH SIKAT YANG TEPAT
ke gigi.
 Sikatlah bagian permukaan luar gigi dengan gerakan UPTD PUSKESMAS BUNTOK
memutar kedepan dan ke belakang
 Bagian kunyah gigi disikat dengan gerakan maju
mundur.
 Sikatlah permukaan gigi bagian dalam dengan
gerakan memutar ke depan dan ke belakang dari arah
gusi ke gigi. Sedangkan pada bagian dalam gigi depan SIKAT GIGI BAYI
dengan gerakan mencungkil dari arah gusi ke gigi.
 Jangan lupa menyikat lidah karena merupakan tempat
dimana bakteri paling banyak berkumpul.
 Ingat... menyikat gigi jangan terlalu keras karena
dapat melukai gusi. Serta sikatlah gigi selama 2 menit.

SIKAT GIGI BALITA

 MAKANAN YANG KURANG BAIK
UNTUK KESEHATAN GIGI
Beberapa jenis makanan jika dikonsumsi
berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada gigi,
diantaranya:

 Makanan yang mengandung asam

 Permen atau karamel
 Makanan bertepung
 Minuman bersoda
 Buah – buahan kering
 Minuman beralkohol
CARA MENJAGA AGAR GIGI
TETAP SEHAT

a. Perbanyak makanan berserat dan berair

b. Sikat gigi 2 kali sehari dan gunakan benang gigi untuk
menghilangkan sisa makanan di sela – sela gigi
c. Segera lakukan perawatan ke dokter gigi jika terjadi
keluhan atau masalah pada gigi
d. Lakukan kunjungan teratur setiap 6 bulan sekali ke dokter
gigi

GIGI
SEHAT
SENYUM
MENAWAN
 MEMBERSIHKAN GIGI CARA MENGHINDARI KERUSAKAN GIGI
Gunakan pasta gigi berflouride sebesar biji  Hindari minuman bersoda karena dapat menyebabkan gigi
kacang atau 0,5 cm. Flouride berfungsi untuk : berlubang.
a. Mengatasi kuman atau bakteri penyebab bau  Hindari rokok karena rokok dapat menyebabkan perubahan
mulut warna gigi, penyakit gusi, gigi berlubang, tanggalnya gigi
b. Memperkuat gigi serta kanker. Serta dapat menyebabkan ketergantungan.
c. Rendah daya abrasif  Hindari minuman beralkohol, karena dapat menyebabkan
d. Tidak mengiritasi gusi gigi berlubang dan erosi.
e. Aromanya enak  Hindari narkoba karena dapat merusak gigi dan tubuh
f. Daya bersih yang bagus dan mudah digunakan dengan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

FLOSSING (BENANG GIGI)

Flossing merupakan penggunaan benang
gigi untuk membersihkan sisa makanan dan plak
yang terletak diantara gigi. Cara
penggunaannya:
1. Potong benang floss secukupnya (30 cm)
MAKANAN YANG BAIK UNTUK KESEHATAN GIGI DAN
2. Pegang pada kedua ujungnya dengan erat MULUT
3. Masukan diantara sela gigi Makanan yang seimbang dan kaya kalsium baik
4. Gerakkan benang naik turun
untuk kesehatan gigi sebab banyak mengandung
5. Ulangi pada gigi yang lainnya
gizi dan vitamin, diantaranya:
 Vitamin D : kekokohan tulang dan gigi
 Kalsium : mengurangi gigi rapuh
 Fluoride : ketahanan gigi terhadap
asam
 Vitamin C : ketahanan gusi terhadap
iritasi