Contemplation

Tahapan ini dimana indiviu telah memiliki kesadaran akan problem yang di hadapinya dan mulai
berpikir untuk merubah kebiasaan itu. Individu tersebut tidak siap untuk mengambil tindakan
saat ini, tetapi berniat untuk melakukannya dalam 6 bulan ke depan. Dimana sesorang penderita
obesitas setidaknya memiliki prilaku berolahraga, misalnya laki laki lebih cendrung berolahraga
dari pada di bandingkan perempuan.