Rasa takut terhadap sesuatu hal adalah wajar terjadi, namun jika perasaan takut tersebut berlebihan

tentu saja akan sangat berpengaruh terhadap kehidupan Anda secara keseluruhan. Rasa takut yang
menyelimuti akan menghalangi seseorang mencapai tujuan di masa depan dan tidak bersedia untuk
mencoba sesuatu hal yang baru.

Cara Untuk Mengatasi Rasa Takut yang Berlebihan

Mengakui Bahwa Anda Perlu Berubah

Jangan pernah menyangkal perasaan takut yang ada di dalam diri Anda, akui kelemahan tersebut dan
miliki tekad untuk berubah menjadi lebih baik. Perubahan tidak bisa dilakukan secara langsung,
lakukan secara bertahap dan perlahan untuk mengahadapi rasa takut atas sesuatu.

Anda yang Memiliki Kendali Terhadap Rasa Takut

Satu-satunya orang yang bisa mengendalikan apa yang dirasakan dan apa yang dipikirkan adalah diri
Anda sendiri. Saat terlintas rasa takut di dalam diri, maka jelaskan ke dalam diri Anda bahwa itu
adalah perasaan yang wajar. Kuatkan mental Anda untuk berani menghadapi rasa takut yang terlintas
di dalam pikiran

Dukungan Dari Faktor Lain

Beberapa faktor di luar diri Anda sangat berdampak pada kehidupan secara keseluruhan. Anda bisa
menggunakan minyak aromaterapi yang bisa membantu tubuh merasa lebih tenang dan berenergi
Pilih lingkungan kerja dan pakaian yang membantu Anda tetap bersemangat dan lebih baik dari
sebelumnya. Atau bisa juga mendengarkam musik favorit yang bisa mengubah emosi menjadi lebih
baik.

Dapatkan Dukungan Dari Orang Terdekat

Saat sedang berjuang mengatasi rasa takut, pastikan ada orang terdekat di sekitar yang akan
memberikan dukungan kepada Anda. Dengan adanya orang-orang di sekitar, Anda bisa membagi
rasa takut dengan teman yang dipercaya, rekan kerja, atau seseorang yang dekat secara
emosional.Biarkan mereka mengetahui perasaan yang sedang dirasakan dan dapatkan dukungan
moral yang sangat membantu Anda untuk terus berkembangRasa takut pasti akan dirasakan oleh
setiap orang yang ada di dunia. Hal yang penting untuk diingat adalah jangan sampai rasa takut
tersebut muncul secara berlebihan.Rasa takut yang berlebihan akan menghalangi Anda untuk
mencapai sesuatu dan tujuan yang telah ditetapkan.

Malas merupakan salah satu sifat yang dimiliki oleh setiap manusia. Rasa malas memang sangat
sulit dihilangkan bila tidak dengan kemauan dari dalam diri yang kuat. Mals juga merupakan salah
satu sifat yang dapat menghambat kesuksesan.

Cara yang bias digunakan untuk mengatasi sifat malas

Jangan menunda, jangan pernah menunda suatu hal. Cobalah untuk melakukannya sekarang juga.
Menunda sebenarnya justru akan akan membuat beban menjadi lebih berat. Usahakan untuk segera
melakukan tugas ataupun hal yang kecil sekalipun.jika anda sudah terbiasamengerjakan suatu hal
secara langsung atau dalam kata lain tidak menundanya niscaya anda dapat terhindar dari rasa malas.

Olahraga dan pola hidup sehat, malas juga disebabkan kurangnya nutrisi dalam tubuh. Jika nutrisi
kurang pasti anda akan merasa bahwa tubuh anda lemas dan akan malas melakukan apapun. Cara
mengatasi hal tersebut adalah dengan cara berolahraga dan pola hidup sehat . dengan demikian tubuh
anda akan selalu terasa segar dan bersemangat dal melakukan suatu hal ataupun pekerjaan.

Buatlah daptar, buatlah daptar apa saja yang akan anda lakukan mulai bangun tidur hingga sebelum
tidur. Dengan pembuatan daptar anda pasti akan berusaha melakukan sesuatu dengan baik dan cepat
agar semua daftar yang anda buat dapat terlaksana semuanya.

Memotivasi diri sendiri, usakan untuk memotivasi diri anda sendiri, tanamkan pada diri anda bahwa
anda bukanlah orang yang malas dan malas itu akan merusak banyak hal yang ada pada diri anda.
Dengan melakukan motivasi akan memberikan perlawanan jika anda mulai melakukan hal yang
bersifat malas.

Hindari tempat tidur atau sofa, jika belum waktunya istirahat jangan sampai anda mendekati tempat
tidur atau sofa. Karena bila anda melakukannya biasanya tubuh tubuh akan tersugesti akan
kenikmatan jika anda bermalas malasan diatas tempat tidur ataupu sofa tersebut. Jika sudah
demikian anda pasti akan sulit untuk melawan sugesti yang sudah menyelimuti pikiran anda tersebut.