Manfaat Gizi bagi Balita

Manfaat yang akan didapatkan balita dengan mengkonsumsi makanan dengan proporsi gizi yang
seimbang adalah sebaga berikut:

Menjaga daya tahan tubuh balita sehingga tidak mudah terserang penyakit

Mempercepat pertumbuhan fisik

Untuk pengembangan otak dan mental anak

Memenuhi kebutuhan gizi balita

Balita menjadi lebih aktif dan bersemangat

Tidak mudah lelah

Sumber gizi seimbang

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, balita memerlukan asupan gizi seimbang berupa karbohidrat,
protein, lemak, vitamin, air dan lain-lain. Berikut ini adalah sumber gizi dari zat-zat yang dibutuhkan
tersebut:

Karbohidrat, berfungsi unuk sumber energi dan perbaikan jaringan tubuh yang telah rusak. Sumbernya
adalah beras merah dan biji-bijian yang mengandung banyak serat.

Protein, digunakan untuk pengembangan otak. Hal ini bisa didapatkan dari telur dan sebagainya.

Lemak, dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan balita. Sumbernya bisa didapatkan dari
minyak ikan.

Vitamin dan mineral, berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh. Sumbernya bisa berupa sayur-sayuran
dan buah-buahan.

Air, berfungsi untuk menetralkan suhu tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi.

Tulisan diatas telah menjelaskan mengenai perlunya gizi seimbang sehari-hari bagi balita. Semoga orang
tua dapat terus memperhatikan kebutuhan gizi anak-anakanya yang masih balita agar tidak terjadi
gangguan pada kesehatan balita.