RANCANGAN PENYULUHAN BAHAYA MEROKOK DAN MINUMAN KERAS

1. Menetapkan masalah
a. Menyebutkan Kriteria perokok
b. Dampak dan Bahaya merokok bagi kesehatan
c. Cara berhenti merokok
d. Zat- zat Kandungan dari rokok
e. Akibat minuman keras
f. Kadar minuman keras
g. Cara berhenti minum-minuman keras
2. Prioritas masalah
 Memberikan pengertian kepada masyarakat tentang bahaya merokok dan minuman
keras
 Mengupayakan agar masyarakat berhenti merokok dan minuman keras
 Memberikan dampak yang terjadi apabila masyarakat meminum minuman keras dan
merokok
 Memberitahukan kepada masyarakat bahwa merokok dan minuman keras itu
mematikan
3. Menyusun perencanaan penyuluhan
A. Tujuan umum
Mengetahui pengertian, akibat dan dampak negative dari merokok dan minuman
keras (miras).
B. Tujuan khusus
Agar masyarakat dapat mengetahui tentang:
 Zat-zat yang terkandung dalam rokok
 Dampak dan Bahaya merokok dan minuman keras
 Kadar minuman keras
 Cara berhenti merokok dan minuman keras
 Pengaruh rokok terhadap lingkungan
C. Sasaran
Masyarakat kampong bangun rejo
D. Materi
Materi yang akan disampaikan adalah :
1) Pengertian dari merokok dan minuman keras
2) Akibat dan dampak dari merokok dan minuman keras

1
 3) Zat zat yang terdapat dalam rokok dan kadar minuman keras
4) Cara berhenti merokok dan meminum minuman keras
5) Pengaruh rokok dan minuman keras bagi lingkungan
E. Metode yang digunakan
1) Penyuluhan
2) Tanya jawab
F. Alat peraga yang digunakan
1) Gambar
G. Evaluasi pelaksanaan
No Waktu Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Peserta
1. 2menit Pembukaan : Menjawab salam
1.Memberi salam Mendengarkan dan
2.Menjelaskan tujuan penyuluhan memperhatikan
3.Menyebutkan materi/pokok bahasan yang
akan disampaikan
2. 11menit Pelaksanaan : Menyimak dan
Menjelaskan materi penyuluhan secara memperhatikan
berurutan dan teratur.
Materi :
1) Pengertian dari merokok dan minuman keras
2) Akibat dan dampak dari merokok dan
minuman keras
3) Zat zat yang terdapat dalam rokok dan kadar
minuman keras
4) Cara berhenti merokok dan meminum
minuman keras
5) Pengaruh rokok dan minuman keras bagi
lingkungan

3. 5 menit Evaluasi Menyimak dan

-Menyimpulkan inti penyuluhan mendengarkan
-Menyampaikan secara singkat materi
penyuluhan
-membiri kesempastan kepada responden untuk
bertanya
-memberi kesempatan kepada responden untuk
menjawab pertantanyaan yang dilontarkan
4. 2menit Penutup Menjawab salam
-menyimpulkan materi yang telah disampaikan
-menyampaikan terima kasih atas perhatian dan

2
 waktu yanga telah dibarikan kepada peserta
-Mengucapkan salam

4. Waktu penyuluhan
Tempat :JL Nusantara km 19 kijang Gg bangun rejo
Hari / tanggal : Jumat 27 oktober 2017
Jam : 10.45 s/d selesai
5. Penilaian hasil penyuluhan
Rata rata nilai penyuluhan Presentase target
90%

6. Tindak lanjut
Pada saat pemberian materi penyuluhan tentang bahaya merokok dan minuman keras
masyarakat hampir semuanya yang belum mengetahui tentang bahayanya pun menjadi
mengerti dan paham.
Masyarakat perlahan-lahan berusaha memahami dan juga melakukan apa yang sudah kami
jelaskan

MATERI
a) Pengertian dari merokok dan minuman keras

3
 Rokok adalah produk yang berbahaya & adiktif (menimbulkan ketergantungan)
karena didalam rokok terdapat 4000 bahan kimia berbahaya yang 69 diantaranya
merupakan zat karsinogenik (dapat menimbulkan kanker).
Minuman keras adalah minuman yang mengandung alkohol. Alkohol adalahzat
penekan susunan syaraf pusat. Alkohol dapat menyebabkan: kecelakaan lalulintas, luka
bakar, kasus penganiayaan anak, bunuh diri, kecelakaan kerja, dll.
b) Akibat dan dampak dari merokok
Bahaya merokok bagi tubuh manusia dan sangat berpengaruh negatif terhadap kesehatan
tubuh.
1) Merokok mengurangi kesuburan pasangan suami istri.
2) Merokok dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
3) Merokok dapat menyebabkan asma akut.
4) Asap rokok dapat menyebabkan iritasi mata dan membuat merah mata.
5) Perokok dapat meningkatkan risiko katarak .
6) Merokok menyebabkan noda dan membuat gigi kuning.
7) Merokok meningkatkan risiko penyakit periodontal , yang menyebabkan gusi bengkak,
bau mulut dan gigi rontok.
8) Perokok dapat meningkatkan keriput dan cepat tua.
9) Merokok dapat menyebabkan impotensi
Salah satu penyakit yang paling ditakutkan oleh kaum adam adalah impoten, perokok
cendrung memiliki potensi terkena penyakit ini lebih tinggi dibandingkan dengan non
perokok.

Gambar no 3 gambar no 6 gambar no 7 gambar no8

Bahaya rokok untuk kesehatan adalah menyebabkan kanker, ada banyak penyakit kanker
yang disebabkan oleh rokok. Tentu salah satunya adalah kanker paru paru, 90% dari
pasien kanker paru paru disebabkan karena merokok.

Selain itu perokok juga berpotensi memiliki resiko lebih tinggi terhadap kanker
berikut ini :
4
 Kanker kandung kemih kanker ginjal kanker tenggorokkan Kanker mulut

kanker kerongkongan kanker pancreas Kanker usus

kanker rahim kanker hidung Kanker perut

c) Akibat minuman keras (miras)

Pengaruh Terhadap Tubuh (Fisik dan Mental)
Pengaruh alkohol terhadap tubuh bervariasi, tergantung pada beberapa faktor yaitu :
•    Jenis dan jumlah alkohol yang dikonsumsi
•    Usia, berat badan, dan jenis kelamin
•    Makanan yang ada di dalam lambung
•    Pengalaman seseorang minum – minuman beralkohol
•    Situasi dimana orang minum – minuman beralkohol
 Pengaruh jangka pendek
Walaupun pengaruh terhadap individu berbeda – beda, terdapat hubungan antara
konsentrasi alkohol di dalam darah (Blood Alkohol Concentration – BAC) dan efeknya.
Euphoria ringan dan stimulasi terhadap perilaku lebih aktif seiring dengan
meningkatnya konsentrasi alkohol di dalam darah. Sayangnya orang banyak
beranggapan bahwa penampilan mereka menjadi lebih baik dan mereka mengabaikan
efek buruknya.
Resiko intoksikasi (”mabuk”)

5
 Gambar Orang mabuk berat karena minuman keras
Gejala intoksikasi alkohol yang paling umum adalah ”mabuk”, ”teler” sehingga
dapat menyebabkan cedera dan kematian. Penurunan kesadaran seperti koma dapat
terjadi pada keracunan alkohol yang berat demikian juga henti nafas dan kematian.
Selain kematian, efek jangka pendek alkohol dapat menyebabkan hilangny
produktifitas kerja (misalnya ”teler, kecelakaan akibat ngebut).

Gambar Kecelakaan akibat pengendara mobil mabuk minuman keras

Sebagai tambahan, alkohol dapat menyebabkan perilaku kriminal. 70 % dari

narapidana menggunakan alkohol sebelum melakukan tindak kekerasan dan lebih dari
40 % kekerasan dalam rumah tangga dipengaruhi oleh alcohol.

Gambar Kriminalitas Akibat Miras

Gambar Minuman keras dapat menyebabkan Kekerasan Dalam Rumah Tangga

 Pengaruh Jangka Panjang

Mengkonsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan :
1) Kerusakan jantung
6
 2) Tekanan darah tinggi
3) Stroke
4) Kerusakan hati
5) Kanker saluran pencernaan
6) Gangguan pencernaan lainnya (misalnya tukak lambung)
7) Impotensi dan berkurangnya kesuburan
8) Meningkatnya resiko terkena kanker payudara
9) Kesulitan tidur
10) Kerusakan otak, perubahan kepribadian dan suasana perasaan
11) Sulit dalam berkonsentrasi dan mengingat
12) Sebagai tambahan terhadap masalah kesehatan, alcohol juga berdampak terhadap
hubungan sesama, financial, pekerjaan, dan juga menimbulkan masalah hokum.

Gambar no.1 gambar no.2 gambar no.3

Gambar no.6 gambar no.5 gambar no.4

Gambar no 12 gambar no 11

d) Zat zat yang terdapat dalam rokok

Berikut ini beberapa bahan kimia yang terkandung didalam rokok :
 Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok merasa rileks.

7
 Tar, yang terdiri dari lebih dari 4.000 bahan kimia yang mana 60 diantaranya bersifat
karsinogenik.
 Sianida, senyawa kimia yang mengandung kelompok cyano.
 Benzena, juga dikenal sebagai bensol, senyawa kimia organik yang mudah terbakar
dan tidak berwarna.
 Cadmium, sebuah logam yang sangat beracun dan radioaktif.
 Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling sederhana yang juga dikenal sebagai
metil alkohol.
 Asetilena, merupakan senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon
alkuna yang paling sederhana.
 Amonia, dapat ditemukan dimana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi
dengan unsur-unsur tertentu.
 Formaldehida, cairan yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan
mayat.
 Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut.
Zat ini juga digunakan sebagai zat pembuat plastik dan pestisida.
 Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus.
 Karbon monoksida, bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap buangan mobil
dan motor.

Kadar alcohol dalam minuman keras:

Menurut dr. Eva Viora, SP. KJ, Direktur Bina Kesehatan Jiwa Kemenkes RI,
minuman beralkohol telah digolongkan menjadi tiga jenis. Penggolongan tersebut

8
 dilakukan berdasarkan kadar kandungan alkohol, mulai dari yang paling rendah hingga
tertinggi yang boleh dikonsumsi manusia. Berikut 3 golongan tersebut:
1. Golongan pertama
Adalah minuman dengan kadar etanol 1—5%. Jenis minuman ini adalah yang paling
banyak dijual di mini market atau super market. Aneka bir adalah yang termasuk di
jenis A ini. Biasanya, pada kadar 1—5% seseorang belum akan mengalami mabuk,
tetapi tetap memiliki efek kurang baik bagi tubuh.
2. Golongan kedua
Golongan ke dua atau golongan B adalah minuman dengan kadar etanol 5—20%. Jenis
minuman yang termasuk di golongan ini adalah aneka jenis anggur atau wine. Alkohol
pada kadar  ini sudah cukup tinggi dan dapat membuat mabuk terutama bila diminum
dalam jumlah banyak dan bagi yang tidak teerbiasa.
3. Golongan ketiga
Yaitu C adalah minuman dengan kadar alkohol paling tinggi yang boleh dikonsumsi
oleh manusia. Kadar etanol golongan C adalah 20—45%. Jenis minuman yang
termasuk dalam golongan ini adalah seperti Whisky, Vodka, TKW, Johny Walker, dll.

Banyaknya minuman alkohol yang boleh dikonsumsi oleh tubuh setiap golongan juga
berbeda-beda. Untuk Bir, jumlah yang boleh dikonsumsi dalam satu hari adalah tidak
lebih dari 285 ml, Wine tidak lebih dari 120 ml, dan golongan C seperti Whisky adalah 30
ml per hari
e) Cara berhenti merokok
1) Tingkatkan pemahaman agama
2) Pelajari bahayanya bukan hanya enaknya rokok
3) Niatkan berhenti merokok untuk ibadah
4) Jaui hal-hal yang membuat kita ingin merokok
5) Berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyenangkanuntuk menghilangkan stress
dan meningkatkan kesehatan
6) Cukup istirahat dan makan makanan yang bergizi dan seimbang
7) Jangan dekati sekumpulan orang yang sedang merokok agar tidak timbul nafsu untuk
merokok kembali.
f) Cara berhenti Meminum minuman keras
1. Tetap berpegang teguh pada tujuan Anda

9
 Alkohol jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan. Jika
Anda telah memutuskan untuk berhenti minum, berpeganglah teguh pada keputusan
tersebut.
2. Pilih alternatif lain
Anda mungkin bisa menggantinya dengan jus lemon atau minuman ringan lainnya.
Selain sehat, setidaknya minuman-minuman tersebut dapat mengalihkan perhatian
Anda dari alkohol.
3. Minum banyak air 
Ini adalah cara paling sederhana dan efektif untuk mengurangi kebiasaan minum
alkohol. Minum 2 gelas air atau lebih sebelum berangkat ke pesta atau klub malam.
Maka, Anda tidak akan terlalu tergoda untuk minum banyak alkohol.
4. Lakukan diet alkohol
Diet alkohol adalah jenis diet yang dimaksudkan untuk mengurangi kecanduan alkohol.
Sertakan makanan sehat seperti ubi, singkong, apel, plum, dan berries.
5. Tentukan takaran
Anda harus menentukan takaran alkohol yang boleh diminum per hari. Dengan
mengontrol asupan alkohol, Anda akan lebih mudah menghentikan kebiasaan buruk
tersebut.

Catatan !
Maraknya masyarakat yang sering merokok dan minuman keras di Indonesia ini
sangat susah dihentikan seharusnya pemerintah lebih tegas lagi terhadap penyaluran rokok
dan minuman keras,karena rokok dan minuman keras dapat berdampak juga kepada
masyarakat lain yang berada disekitar kita.
Kami sebagai masyarakat yang merasakan juga merasa terganggu dengan itu, apabila
ada masyarakat yang punya riwayat asma jika menghirup asap rokok bisa menyebabkan
parahnya asma tersebut, dan juga bagi penyakit-penyakit lain.

10
 DAFTAR PUSTAKA
Sumber: www. Google.co.id
11