MAKANAN SEHARI

Keterangan : ……………………
………………………………….
………………………………….

NAMA An
……………. …………… UMUR 2.5
GENDER Laki-laki tahun BERAT
……….. …..... 78 cm
9 kg TINGGI …………….. Tanggal ………….
Hid Vit.
Berat protein Lemak Ca Fe. B1 C
Waktu Hidangan Makanan Bahan Kalori Arang A

g Ng Hg g g mg mg µg µg mg
6:00 F100 100 100 2.9 0.14 9.12
8:00 Nasi tim beras 10 36.1 0.7 0.1 7.9 0.8 0.1 0 0 0
sayur bobor bayam 40 14.8 1.5 0.1 2.9 84.4 1.2 207.6 0 13.2
santan cair 80 84.9 0.8 8.1 3.7 3.2 0.6 0 0 0.8
gadon ayam daging ayam 40 114 10.8 7.6 0 5.2 0.6 15.6 0.1 0
santan kental 25 88.5 0.8 8.4 3.8 3.5 0.6 0 0 0.8
telur ayam 25 38.8 3.2 2.7 0.3 12.5 0.3 47.5 0.3 0
tempe bacem tempe 40 79.6 7.6 3.1 6.8 37.2 0.9 0.4 0.2 0
12:00 F100 100 100 2.9 0.14 9.12
13:00 Nasi tim beras 10 36.1 0.7 0.1 7.9 0.8 0.1 0 0 0
sayur lodeh terong ungu 30 8.4 0.2 0.1 2 1.8 0.1 1.8 0 0.3
santan cair 80 84.9 0.8 8.1 3.7 3.2 0.6 0 0 0.8
ayam bumbu bali daging ayam 40 114 10.8 7.6 0 5.2 0.6 15.6 0.1 0
tofu saus tofu 50 38.6 4 2.4 0.3 65 0.9 2 0 0.1
telur asin telur asin 20 31 2.5 2.1 0.2 10 0.2 38 0.2 0
17:00 Nasi tim beras 10 36.1 0.7 0.1 7.9 0.8 0.1 0 0 0
sayur asem labu siam 30 6 0.3 0.1 1.3 8.1 0.1 8.7 0 1.8
opor ayam daging ayam 40 114 10.8 7.6 0 5.2 0.6 15.6 0.1 0
susu cair 80 52.8 2.6 3.1 3.8 92 0.1 44 0.3 0.8
bola bola tahu tahu 50 38 4.1 2.4 0.9 52.5 2.7 0 0 0
tepung terigu 10 36.4 1 0.1 7.6 1.5 0.1 0 0 0
telur ayam 25 38.8 3.2 2.7 0.3 12.5 0.3 47.5 0.3 0
19:00 F100 100 100 2.9 0.14 9.12
TOTAL 1391.8 75.8 67.02 88.66 405.4 10.8 444.3 1.6 18.6

Tidak ada akibat, untuk membeli dan memproduksi kertas menu yang palsu kecuali bahwa kita mulai memberi dukungan kepada segala macam
pembajakan dan pelecehan nilai luhur suatu gagasan peradaban manusia, kita tahu, dibangun diatas penghargaan terhadap gagasan demi gagasan

BEMJ GIZI 2013