ISOMANTAU

PANDUAN ISOLASI MANDIRI

DI RUMAH TERPANTAU

Bagi kita yang dinyatakan positif namun

tanpa gejala atau bergejala ringan, merasa
rumah adalah tempat terbaik untuk
pemulihan kita, dipersilakan untuk
melakukan isolasi mandiri di rumah
dengan dukungan pemantauan dari Tim
COMIC RSCM

ISOMANTAU JUNI 2021

 ISOLASI MANDIRI

dapat dilakukan jika keadaan

memungkinkan, yaitu:

1. Tersedia ruangan tersendiri

2. Tidak berkontak dengan orang

serumah yang berisiko tinggi seperti
bayi, orang dengan usia lanjut, orang
dengan imunitas rendah, atau
komorbiditas

ISOMANTAU JUNI 2021

 SIAPA SAJA YANG

HARUS MELAKUKAN

ISOLASI MANDIRI ?
Orang dengan gejala infeksi saluran napas,
seperti batuk, pilek, radang tenggorokan,
orang yang terpapar pasien positif COVID-
19, atau yang melakukan perjalanan ke
negara atau di daerah di Indonesia dengan
kasus COVID-19, dan orang yang disarankan
petugas kesehatan untuk melakukan isolasi
mandiri di rumah

ISOMANTAU JUNI 2021

 MENGAPA

PERLU ISOLASI MANDIRI ?

Untuk mengurangi risiko penularan COVID-19.
Berada di rumah dan jangan berinteraksi dengan
banyak orang akan membantu mengurangi
penularan virus dan terhindar dari kerumunan
ramai yang berisiko menjadi tempat penularan

ISOMANTAU JUNI 2021

 BERAPA LAMA

SAYA HARUS ISOLASI MANDIRI

DIRUMAH?

Paling sedikit 14 hari atau sesuai

petunjuk dari tenaga kesehatan
yang memeriksa

ISOMANTAU JUNI 2021

 APA YANG HARUS

DILAKUKAN UNTUK

MENJAGA KESEHATAN ?

Gunakan masker, serta terapkan

etika batuk dan bersin

Bersihkan / lap permukaan yang

sering disentuh banyak orang (gagang
pintu, remote TV, HP, tombol lampu),

ISOMANTAU JUNI 2021

 Gunakan alat makan, perlengkapan mandi
(handuk, sikat gigi, gayung), perlengkapan
ibadah, perlengkapan tidur (alas tidur)
sendiri/terpisah dengan anggota keluarga
yang lain

Pertahankan kondisi tubuh dengan

tidur cukup 7 - 8 jam sehari,
konsumsi buah dan sayur

Terapkan cuci tangan setiap

setelah menggunakan/
menyentuh sesuatu

ISOMANTAU JUNI 2021

 Berjemur di bawah sinar matahari secara
langsung, minimal sekitar 10-15 menit setiap
harinya
(sebelum jam 9 pagi dan setelah jam 3 sore)

Hindari konsumsi
rokok dan alkohol

Rutin berolahraga
intensitas ringan - sedang

ISOMANTAU JUNI 2021

 Selalu menjaga jarak minimal satu meter
dengan orang lain

Ukur suhu tubuh dan kadar

laporkan ke fasilitas
oksigen dalam tubuh
kesehatan jika
(dengan termometer dan
mengalami perubahan
oksimeter) 2 kali sehari
(suhu terus meningkat
untuk memperhatikan o
>38 C, saturasi terus
perkembangan kondisi
menurun <93%)
tubuh

ISOMANTAU JUNI 2021

 Informasi dan pendaftaran untuk
pemantauan lebih lanjut
(bila diperlukan)
silakan menghubungi:

0812-1196-5295
(COMIC RSCM)

ISOMANTAU JUNI 2021