Nama : Mudrika

NIM : 1904122
Kelaas : PJKR C
MK : Softball

Pitching

Teknik pemain pitcher (pelempar bola)

Pelempar bola dalam permainan softball disebut juga sebagai pitcher.
1. Melempar dengan ayunan ke atas

Cara melakukan ayunan ke atas yaitu:

 Berdiri dengan kaki kiri didepan mengarah pada sasaran dan kaki bagian
kanan ke belakang. Arah pandangan ke arah sasaran.
 Badan bertumpu pada kaki belakang (kaki kanan).
 Tangan kanan yang memegang bola ke belakang.
 Kaki belakang ditekuk sedikit, sedangkan kaki yang di depan lurus dan badan
condong ke belakang.
  Ayunkan lengan ke depan disertai gerak memutar pinggang dan memindahkan
berat badan ke depan.
 Saat pelepasan bola disertai lecutan pada pergelangan tangan untuk
menambah dan mengontrol kecepatan laju bola.
 Lemparan diakhiri dengan gerakan selanjutnya yaitu memindahkan kaki
belakang ke depan agar menjaga keseimbangan dan posisi siap untuk
menjaga.
 Dengan gerakan lengan seolah-olah mengikuti gerak jalannya bola,
pandangan mengikuti arah bola.
2. Melempar dengan ayunan samping

Cara melakukan ayunan ke samping yaitu:

 Berdiri dengan kaki didepan terarah pada sasaran dan kaki kanan di belakang.
 Kaki yang berada dibelakang sedikit ditekuk dan kaki yang didepan lurus.
 Tangan yang memegang bola mengambil posisi ke belakang dan juga
memindahkan berat badan ke kaki yang ada dibelakang dan pandangan di
arahkan ke sasaran.
 Lalu ayunkan tangan ke depan dari arah samping dan juga
 Melempar bola dengan ayunan ke bawah
 3. Cara melakukan ayunan ke bawah yaitu:

Cara melakukanya adalah:

 Berdiri dengan kaki kanan dibelakang dan dengan posisi sedikit rendah dan
yang kiri lurus dengan arah sasaran.
 Berat badan bertumpu dikaki kanan atau kaki yang dibelakang.
 Tangan mengambil posisi kebelakang dan juga memindahkan berat badan
pada kaki belakang pandangan ke arah sasaran.
 Ayunkan lengan yang memegang bola ke depan dengan kedua lutut
direndahkan dan juga untuk memindahkan berat badan ke depan.
 Lalu lepaskan boa dengan menggelinding atau mendatar ditanah.
 Saat melepaskan bola yang dilempar disertai lecutan pada pergelangan tangan
supaya bisa mengontrol dan menambah kecepatan bola.
 Disaat bola sudah terlepas dilanjutkan dengan gerakan kaki kanan atau kaki
yang dibelakang ke depan dan pandangan konsentrasi ke arah gerakan bola.