Jumlah Bahan Makanan Sehari (Dalam Satuan Penukar)

Golongan Bahan Standar Diet

Makanan 1100 kkal 1300 kkal 1500 kkal 1700 kkal 1900 kkal 2100 kkal 2300 kkal 2500 kkal
Nasi atau penukar 2 1/2 3 4 5 51/2 6 7 71/2
Ikan atau penukar 2 2 2 2 2 2 2 2
Daging atau penukar 1 1 1 1 1 1 1 1
Tempe atau penukar 2 2 21/2 1
2 /2 3 3 3 5
Secukupny Secukupny Secukupny Secukupny Secukupny Secukupny Secukupny Secukupnya
Sayuran / penukar A
a a a a a a a
Sayuran / penukar B 2 2 2 2 2 2 2 2
Buah atau penukar 4 4 4 4 4 4 4 4
Susu atau penukar - - - - - - 1 1
Minyak atau penukar 3 4 4 4 6 7 7 7

Tabel Jumlah Bahan Makanan dan Pembagian Makanan Sehari

Standar diet Selingan Selingan Sore / Selingan

Golongan Bahan Makanan Pagi Siang
____ kkal 10.00 14.00 Malam 20.00
Nasi atau penukar
Ikan atau penukar
Daging atau penukar
Tempe atau penukar
Sayuran/Penukar A
Sayuran/penukar B
Susu atau Penukar
Buah atau penukar
Minyak atau penukar
 Pembagian Menu dalam Sehari

Berat
Waktu Bahan Makanan Penukar URT
(gram)
Pagi

Selingan
Pukul 10.00

Siang

Selingan
Pukul 16.00

Sore /
Malam

Selingan
Pukul 20.00
 Menu Sehari

Waktu
Selingan Selingan Sore / Selingan
Pagi Siang
Pukul 10.00 Pukul 16.00 Malam Pukul 20.00
Bahan Makanan
Waktu

Selingan Selingan Sore / Selingan

Pagi Siang
Pukul 10.00 Pukul 16.00 Malam Pukul 20.00
Bahan Makanan