LITERASI MEMBACA
Rincian kompetemsi Mengidentifikasi kata kunci yang efektif untuk menemukan sumber
informasi yang relevan pada teks informasi yang terus meningkat
sesuai jenjangnya
Selain disiplin menerapkan protokol kesehatan, meningkatkan imunitas tubuh juga perlu anda
lakukan untuk mncegah penularan Virus COVID – 19. Mengkonsumsi makanan bergizi mengurangi
stress, hingga menerapkan pola hidup sehat adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan. Meningkatkan
imunitas tubuh bisa membuat anda mejadi lebh siap melawan patogen berbahaya atau penyebab
lainnya. Bagaimana caranya?
Cukup tidur
Waktu tidur yang tidak cukup berhubungan dengan kerentanan terkena penyakit. Sebuah
penelitian menujukkan bahwa orang yang tidur dibawah enam jam lebih rentan terkena daripada orang
yang tidur lebih dari enam jam tiap malam.
Cara meningkatkan imunitas tubuh selanjutnya adalah mengkonsumsi sayur, buah, biji dan
kacang. Bahan makanan tersebut memiliki kandungan atioksidan dan nutrisi tinggi sehingga membuat
tubuh lebih kuat. tak hanya itu, sayur dan buah juga kaya akan vitamin C yang bisa membantu redakan
demam dalam waktu singkat.
Lemak sehat bisa anda temukan di olive oil atau salmon. Dua jenis makanan itu memiliki
kandungan antifiinflamasi yang banyak. Meski inflamasi ringan adalah hal yang wajar,jika tidak ditangani
dengan tepat akan membahayakan imunitas tubuh. Mengkonsumsi lemak sehat adalah upaya yang bisa
anda lakukan untuk menjaga imun tubuh
Jangan terlalu stres
Banyak hal bisa andal lakukan untuk menurunkan tingkat stres. Anda bisa melakukan meditasi,
yoga dan mengerjakan hobi. Jika diperlukan, anda bisa berkonnsultasi dengan konselor
Sumber : http://kesehatan.kontan.co.id/news-jangan-sampai-sakit-ini-cara-meningkatkan-imunitas-
tubuh
Pertanyaan :
Sesuai informasi di atas, simpulan yang dapat diambil sebagai cara meningkatkan imutas tubuh adalah...
Jawaban : A
Jenjang Level 6 (Kelas 11 dan 12)
Konten Teks Informasi
Konteks saintifik
Kompetensi Menemukan Informasi (Access and Retrive)
Rincian kompetemsi Mengidentifikasi kata kunci yang efektif untuk menemukan sumber
informasi yang relevan pada teks informasi yang terus meningkat
sesuai jenjangnya
Pertanyaan :
Berdasarkan teks diatas, gaya hidup atau pola sehat yang bisa di terapkan dalam upaya menjaga
imunitas tubuh adalah?
Jawaban : a,b,d,e.
Jenjang Level 6 (Kelas 11 dan 12)
Konten Teks Informasi
Konteks saintifik
Kompetensi Menemukan Informasi (Access and Retrive)
Rincian kompetemsi Mengidentifikasi kata kunci yang efektif untuk menemukan sumber
informasi yang relevan pada teks informasi yang terus meningkat
sesuai jenjangnya
Brokoli adalah salah satu jenis sayuran yang mudah ditemui di Indonesia. Sayuran
bernama ilmiah Brassica oleracea itu termasuk jenis kubis-kubisan. Brokoli masuk dalam
kategori superfood atau pangan super. Ini karena sayuran berwarna hijau gelap tersebut dikenal
dengan berbagai macam manfaat kesehatan. Manfaat tersebut dapat kita dapatkan dari
kandungan nutrisinya yang kaya. Nutrisi yang terkandung dalam brokoli di antaranya adalah
serat, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan kalium. Tak hanya itu, sayuran ini juga mengandung
lebih banyak protein dibandingkan jenis sayur lainnya. Brokoli mengandung hampir 90 persen
air, 7 persen karbohidrat, 3 persen protein, dan hampir tanpa lemak. Lebih lengkapnya, berikut
fakta nutrisi dalam 91 gram atau satu cangkir brokoli dirangkum dari Healthline dan Verywell
Fit. Kalori: 31 Air: 89 persen Protein: 2,5 gram
Karbohidrat: 6 gram Gula: 1,5 gram Serat: 2,4 gram Lemak: 0,4 gram Karbohidrat
Karbohidrat dalam brokoli terutama terdiri dari serat dan gula. Gula yang dimaksud adalah
fruktosa, glukosa, dan sukrosa, dengan sedikit laktosa dan maltosa. Meski mengandung cukup
banyak jenis gula, kandungan total karbohidrat brokoli sangat rendah. Kira-kira hanya 3,5 gram
karbohidrat yang dapat dicerna per cangkir (91 gram). Indeks glikemik (GI) untuk brokoli adalah
10. Indeks glikemik adalah perkiraan bagaimana makanan mempengaruhi kadar gula darah
Anda. Dengan angka di atas, brokoli termasuk makanan GI rendah. Itu artinya, brokoli memiliki
efek minimal terhadap kadar gula darah. Serat Serat merupakan bagian penting dari pola makan
yang sehat. Kandungan ini dapat meningkatkan kesehatan usus, membantu mencegah berbagai
penyakit, dan membantu penurunan berat badan. Satu cangkir (91 gram) brokoli mentah
menyediakan 2,3 gram serat atau sekitar 5–10 persen dari Nilai Harian. Protein Protein adalah
salah satu bahan penting penyusun tubuh yang diperlukan untuk fungsi pertumbuhan dan
pemeliharaan. Untuk mendapatkan manfaat protein, konsumsi brokoli bisa menjadi pilihan yang
tepat. Brokoli relatif tinggi protein, yang merupakan 29 persen dari berat keringnya,
dibandingkan dengan kebanyakan sayuran. Namun karena kandungan airnya yang tinggi, 1
cangkir (91 gram) brokoli hanya menyediakan 3 gram protein. Seperti yang telah disebutkan di
atas, brokoli hampir tidak memiliki kandungan lemak. Brokoli hanya mengandung sejumlah
kecil asam lemak omega-3, dalam bentuk asam alfa-linolenat (ALA).
Mengkonsumsi dua cangkir brokoli menghasilkan hampir 0,5 gram asam lemak anti-
inflamasi ini. Vitamin dan mineral Brokoli mengandung berbagai vitamin dan mineral, antara
lain:
1. Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang berfungsi untuk kekebalan tubuh dan
kesehatan kulit. Satu porsi 1/2 cangkir (45 gram) brokoli mentah menyediakan hampir 70
persen nilai harian.
2. Vitamin K1 penting untuk pembekuan darah dan dapat meningkatkan kesehatan tulang.
Brokoli kaya kandungan vitamin K1. Folat (vitamin B9) sangat penting bagi wanita hamil
untuk pertumbuhan jaringan normal dan fungsi sel.
3. Kalium untuk mengontrol tekanan darah dan pencegahan penyakit jantung.
4. Mangan yang berperan dalam pembentukan tulang, pembekuan darah, dan mengurangi
peradangan.
5. Zat besi memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh Anda, seperti pengangkutan oksigen
dalam sel darah merah. Brokoli juga mengandung banyak vitamin dan mineral lain dalam
jumlah yang lebih kecil. Faktanya, brokoli memberikan hampir setiap nutrisi yang Anda
butuhkan. Senyawa lainnya
Brokoli kaya akan berbagai antioksidan dan senyawa tumbuhan, yang berkontribusi pada
manfaat kesehatannya, beberapa di antaranya:
Sumber : https://health.kompas.com/read/2020/08/11/103400268/fakta-nutrisi-brokoli-yang-
menjadikannya-superfood?page=all
Pertanyan
Berdasarkan judul infromasi diatas, anda dapat mengetahui manfaat brokoli yang banyak bagi
kesehatan. Menurut anda, apakah judul informasi tersebut sudah sesuai dengan isi dan
informasi yang disampaikan?
Jawaban
Sesuai
Jenjang Level 6 (Kelas 11 dan 12)
Konten Teks Informasi
Konteks saintifik
Kompetensi Menemukan Informasi (Access and Retrive)
Rincian kompetemsi Mengidentifikasi kata kunci yang efektif untuk menemukan sumber
informasi yang relevan pada teks informasi yang terus meningkat
sesuai jenjangnya
Pertanyaan:
Berdasarkan judul infromasi diatas, sebutkan vitamin dan mineral yang terkandung dalam
brokoli
Jawaban
1. Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang berfungsi untuk kekebalan
tubuh dan kesehatan kulit. Satu porsi 1/2 cangkir (45 gram) brokoli mentah
menyediakan hampir 70 persen nilai harian.
2. Vitamin K1 penting untuk pembekuan darah dan dapat meningkatkan kesehatan
tulang. Brokoli kaya kandungan vitamin K1. Folat (vitamin B9) sangat penting
bagi wanita hamil untuk pertumbuhan jaringan normal dan fungsi sel.
3. Kalium untuk mengontrol tekanan darah dan pencegahan penyakit jantung.
4. Mangan yang berperan dalam pembentukan tulang, pembekuan darah, dan
mengurangi peradangan.
5. Zat besi memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh Anda, seperti pengangkutan
oksigen dalam sel darah merah. Brokoli juga mengandung banyak vitamin dan
mineral lain dalam jumlah yang lebih kecil. Faktanya, brokoli memberikan
hampir setiap nutrisi yang Anda butuhkan. Senyawa lainnya
Jenjang Level 6 (Kelas 11 dan 12)
Konten Teks Informasi
Konteks saintifik
Kompetensi Menemukan Informasi (Access and Retrive)
2 Vitamin C B. Antioksidan
3 Vitamin K1
4 Indole-3-carbinol
5 Zat besi
Sulforaphane
Vitamin K1
antioksidan
Indole-3-carbinol
Zat besi
Jawaban
Sulforaphane
Vitamin K1
antioksidan
Indole-3-carbinol
Zat besi
B. NUMERASI
Seorang pria datang diantar kedua temannya, karena terdapat luka bakar disekujur tubuhnya
akibat tersiram air panas. Pasien masih sadar, dan dapat berbicara dengan jelas. Pada
pemeriksaan fisik : BB 55 kg, pada luka terdapat bula, bagian dermis terlihat pucat, nyeri. Luas
Luka Bakar : 18% di daerah paha kanan dan paha kiri. Diagnosa : Luka Bakar Derajat 2 dengn
luas 18% (derajat sedang)
Penatalaksanaan:
1. Rawat Inap
3. Pemberian antibiotik
Jawaban
resusitasi:
4 x 55 x 18 = 3960 ml / 24 jam
= 4000 cc / 24 jam
Untuk mengetahui jumlah tetesan per menit (TPM) cairan infus yang akan diberikan pada pasien,
terlebih dahulu kita mengetahui jumlah cairan yang akan diberikan, lama pemberian, dan faktor tetes
tiap infus sebanyak 15 tetes/menit
Pasien A mengelh mual muntah dan diare sejak 5 hari yang lalu. Karena kondisi yang semakinn parah,
keluarga membawa pasien ke pelayanan kesehatan terdekat, dari hasil pengkajian ditemukan data
keadaan umum pasien lemah, turgor kulit kering, mata cowong,letih, lesu,lemas. Pasien akan dilakukan
pemasangan infus pada tangan sebelah kanan dengan cairan NaCl 0,9% sebanyak 250 cc dalam 2 jam.
Diketahui faktor tetes infusan adalah 15 tetes / menit.
a. 32 tetes permenit
b. 31 tetes permenit
c. 32 tetes permenit
d. 33 tetes permenit
e. 34 tetes permenit
Jawaban : c
Tambahan kasus baru pada Sabtu (2/5) ini merupakan tambahan pasien baru secara harian, terendah
sepanjang pekan ini.
Tercatat sehari sebelumnya, Jumat (1/5) ada tambahan kasus baru sebanyak 145 orang pasien positif
virus corona covid-19. (lihat grafik)
Secara umum total pasien yang terverifikasi positif terinfeksi virus corona Covid-19 di wilayah provinsi
DKI Jakarta per 2 Mei 2020 sebanyak 4355 kasus.
Meskipun terjadi tren penurunan kasus baru warga yang dinyatakan positif terinfeksi virus corona
Covid-19 di Provinsi DKI Jakarta, Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan pada Jumat (1/5) meminta warga
tidak mengendorkan disiplin menjalankan aturan di Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB).
Sebab, "DKI Jakarta belum merdeka dari virus corona Covid-19, jangan kendor," kata Gubernur DKI
Jakarta Anies Baswedan.
Dari pasien positif virus corona covid-19 tersebut, sebanyak 2089 menjalani perawatan di Rumah Sakit,
sementara 1304 menjalani perawatan mandiri atau self isolation.
Terjadi tren kenaikan angka kasus penambahan covid pada minggu ke-4 bulan april V
Selama 1 minggu di minggu dari tanggal 27 April – 2 mei total kasus covid dijakarta V
sebanyak 4355
Jenjang Level 6 (Kelas 11 dan 12)
Konten Numerasi
Konteks Scientific
Kompetensi Perbandingan
BANDUNG, (PRFM) - Tiga hari menjelang berakhirnya pemberlakuan Pembatasan Sosial Berskala Besar
(PSBB) Jawa Barat, kasus positif Virus Corona (Covid-19) di kota Bandung belum menunjukkan grafik
penurunan. Sempat landai selama dua hari, jumlah kasus positif Corona kembali bertambah.
Berdasarkan data dari Pusat Informasi Covid-19 (Pusicov) kota Bandung dalam laman
resminya covid19.bandung.go.id pada Jumat (15/12/2020) pukul 23.05 WIB, jumlah kasus positif
bertambah 3 orang menjadi 282 orang. Pasien yang masih menjalani perawatan saat ini mencapai 184
orang (65,25%).
Jumlah pasien positif Covid-19 yang dinyatakan sembuh sebanyak 62 pasien (29,99%), sedangkan pasien
meninggal dunia pada kasus Corona di kota Bandung berjumlah 36 orang (12,77%). Untuk jumlah Orang
Dalam Pemantauan (ODP) bertambah menjadi 3639, dengan rincian 3455 selesai pemantauan dan 184
orang masih dalam proses.
Sementara itu Pasien Dalam Pengawasan (PDP) mencapai angka 805 orang, dimana yang masih di rawat
sebanyak 373 orang (46,34%). Sedangkan sisanya sebanyak 432 orang (53,66%) telah selesai menjalani
perawatan dan dinyatakan negatif Covid-19.
Sebelumnya, Koordinator Bidang Data dan Analisa Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19 kota
Bandung, Ahyani Raksanegara mengatakan, grafik kasus Corona di Bandung masih dinamis, dan hal ini
yang menjadi bahan evaluasi Gugus Tugas untuk mempertimbangkan relaksasi pasca PSBB.
“Relaksasi itu harus ada syaratnya, dan persyaratannya ketat. Salah satunya, dalam dua minggu tersebut
angka reproduksi virusnya di bawah satu persen, dan selama tiga minggu menunjukkan angka
penurunan,”
Berdasrkan informasi tabel tentang perkembangan kasus covid-19 di bandun tersebut Pasangkan kata
kunci berikut sehingga menjadi hubungan yang sesuai
4000
3500
3000
2500
2000
1500
1000
500
0
900
800
700
600
500
400
300
200
100
0
900
800
700
600
500
400
300
200
100
0