kehilangan darah (akibat menderita penyakit malaria,

 Anemia gizi adalah suatu penyakit dimana kadar kecacingan,haid, dsb)

ANEMIA GIZI BESI hemoglobin (Hb) dalam dara kurang dari ukuran normal
yang disebabkan karena kandungan zat besi. Di
Indonesia sebagian besar anemia ini disebabkan karena
kekurangan zat besi (Fe) sehingga disebut Anemia Gizi
Besi. Sedangkan batas normal kadar Hb menurut
MENGAPA WANITA DAN REMAJA PUTRI
SERING MENDERITA ANEMIA GIZI ?
 Pada umumnya remaja putrid an wanita kurang

kelompok umur dan jenis adalah sebagai berikut : mengkonsumsi lauk hewani sehingga tidak bias
mencukupi kebutuhan tubuh.
 Remaja putri dan wanita sering melakukan pengurangan
Kelompok Umur Hb (gr/100 ml
6 bulan s/d 6 tahun 11 makan (diet) karena ingin langsing.
Anak
6 tahun s/d 14 tahun 12
 Remaja putri dan wanita sering mengalami menstrusasi
Laki-laki 13
Dewasa Wanita 12 (haid) setiap bulan sehingga membutuhkan zat besi dua
Wanita hamil 11 kali lebih banyak daripada laki-laki.

 Anemia pada orang awam dikenal sebagai kurang darah

APAKAH TANDA-TANDA ANEMIA GIZI ?

APAKAH PENYEBAB ANEMIA GIZI ?  5 L = Lesu, lemah, letih, lelah, lalai

 Sering pusing
 Makanan yang dikonsumsi sehari-hari tidak
 Mata berkunang-kunang
mengandung zat besi dalam jumlah yang mencukupi
 Pucat pada bagian tubuh (kelopak mata, bibir, lidah,
kebutuhan
kuku, telapak tangan, dsb)
 Meningkatnya kebutuhan tubuh akan zat besi, misalnya
karena : masa remaja, ibu hamil, menderita penyakit
Jika merasa salah satu atau beberapa tanda-tanda diatas
Dipersembahkan Oleh : (missal : TBC)
mungkin anda menderita Anemia gizi.
BLUD PUSKESMAS TAMBAKREJO  Meningkatkan pengeluaran zat besi dari tubuh, misalnya
karena pendarahan (akibat kecelakaan, melahirkan dsb),
APAKAH ANEMIA GIZI ?
 APAKAH AKIBAT ANEMIA GIZI ?
 Pada anak-anak :
- Menurunkan kemampuan dan konsentrasi belajar
- Menghambat pertumbuhan fisik dan kecerdasan otak
- Meningkatkan resiko menderita infeksi karena daya
tahan tubuh menurun
 Pada wanita :
- Menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah sakit
- Menurunkan produktifitas kerja bagi pekerja wanita
- Menurunkan kebugaran
 Pada remaja putri :
- Menurunkan semangat, konsentrasi, dan prestasi
belajar
- Mengganggu pertumbuhan sehingga tidak bias
mencapai tinggi badan optimal
- Menurunkan prestasi olahraga
 Pada ibu hamil
- Meningkatkan resiko pendarahan yang tidak normal
pada sebelum dan / atau saat persalinan
- Gangguan pertumbuhan janin dan rahim
- Meningatkan resiko bayi dengan Berat Lahir Rendah
(BBLR), yaitu berat lahir <2500 gram.
- Pada anemia berat dapat menyebabkan kematian ibu 1. Kehamilan Trimester I
dan / atau bayinya. - Berikan makanan dengan porsi kecil namun sering
- Makanan yang segar-segar
BAGAIMANA CARA MENCEGAH ANEMIA GIZI ? Contoh: susu, telur, buah-buahan, asinan, rujak, sup,
biscuit, kue kering, dll.
 Makanlah makanan yang kaya akan sumber zat besi
2. Kehamilan Trimester II
secara teratur seperti sayuran hijau (bayam, kangkung),
- Kebutuhan karbohidrat sebagai sumber tenaga
kacang-kacangan, ikan, telur, susu, daging
seperti nasi, roti, dll meningkat demikian pula
ayam/sapi/kambing, hati, tahu, tempe secara bergantian
halnya protein sebagai zat pembangun (lauk hewani
setiap harinya.
maupun nabati) dan juga vitamin dan mineral
 Makanlah makanan yang kaya sumber vitamin C untuk
sebagai zat pengatur seperti sayur dan buah.
memperlancar penyerapan zat besi.
3. Kehamilan Trimester III
 Hindari minum teh, kopi, susu, coklat setelah makan
- Kebutuhan karbohidrat sama seperti kebutuhan pada
karena dapat menghambat penyerapan besi.
trimester II, hanya kebutuhan protein (telur, susu,
 Minumlah 1 kapsul tablet tambah darah setiap hari bagi
ikan, hati, dll) dan vitamin mineral (sayuran hijau
ibu hamil paling sedikit 90 tablet selama masa
dan buah-buahan) ditambah.
kehamilan.
 Jagalah lingkungan sekitar agar tetap bersih untuk
mencegah penyakit infeksi dan penyakit cacingan.
Remaja putri dan wanita dianjurkan minum TTD agar
senantiasa sehat, segar bugar, berseri dan bersemangat.
SARAN MAKANAN BAGI IBU HAMIL