MANFAAT DAUN JAMBU BIJI

Jambu biji merupakan buah tropis asal Amerika Tengah yang kaya akan nutrisi penting yang
dibutuhkan tubuh. Buah jambu biji mengandung banyak antioksidan, vitamin C, kalium, dan serat.
Kandungan nutrisi ini memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Selain buahnya, daun jambu
biji juga bisa digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah
kesehatan. Dilansir dari Healthline, 13 Desember 2018, berikut adalah manfaat daun jambu biji untuk
kesehatan. 1. Menurunkan kadar gula darah Beberapa penelitian tabung menemukan bahwa ekstrak
daun jambu biji dapat mengontrol kadar gula darah untuk jangka panjang. Baca juga: 13 Manfaat
Daun Salam, Atasi Asam Urat hingga Cegah Rambut Rontok Dapatkan informasi, inspirasi dan
insight di email kamu. Daftarkan email Sebuah penelitian pada 19 orang mencatat, minum teh daun
jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan. Penelitian lain pada 20 orang dengan
diabetes tipe 2 menemukan, minum teh daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah
makan lebih dari 10 persen. 2. Meningkatkan kesehatan jantung Banyak ilmuwan yang percaya
bahwa antioksidan dan vitamin yang tinggi dalam daun jambu biji dapat melindungi jantung dari
kerusakan akibat radikal bebas. Ekstrak daun jambu biji juga dikaitka dengan penurunan tekanan
darah, penurunan kolesterol jahat, dan peningkatan kolesterol baik. Akibat tekanan darah tinggi dan
kadar kolesterol tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, mengonsumsi ekstrak daun jambu
biji dapat memberikan efek positif. Baca juga: 5 Manfaat Daun Pepaya, Salah Satunya Mengatasi
Gejala DBD 3. Meringankan nyeri menstruasi Terdapat beberapa bukti bahwa ekstrak daun jambu biji
dapat mengurangi intensitas nyeri akibat kram menstruasi. Sebuah penelitian pada 197 wanita yang
mengalami nyeri menstruasi menemukan, konsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari dapat
mengurangi intensitas nyeri. 4. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan Jambu biji merupakan
sumber serat yang sangat baik sehingga dapat membantu pergerakan usus yang sehat. Selain itu,
ekstrak daun jambu biji dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Penelitian menunjukkan,
daun jambu biji dapat mengurangi intensitas dan durasi diare. Penelitian lain juga membuktikan,
ekstrak daun jambu biji bersifat antimikroba yang dapat menetralkan mikroba berbahaya di usus.
Baca juga: 6 Manfaat Daun Pegagan, Tanaman Liar dengan Khasiat yang Melimpah 5. Menurunkan
berat badan Jambu biji merupakan makanan yang ramah bagi yang sedang menurunkan berat
badan. Satu buah jambu biji mengandung 37 kalori atau sekitar 12 persen dari asupan serat harian
yang direkomendasikan. Tidak seperti cemilan rendah kalori lainnya, jambu biji juga mengandung
vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.