TUGAS OLAHRAGA

MEGHITUNG DENYUT NADI

Disusun untuk memenuhi salah satu tugas dan

syarat kelulusan mata kuliah Pendidikan Jasmani dan Olahraga
Dosen Pengampu : Mohammad Zaky, S.Si.,M.Pd

Disusun oleh :
Nafis Wildani Luwiyanto (1807323)

Program Studi S1 Teknik Elektro

Departemen Pendidikan Teknik Elektro
Fakultas Pendidikan Teknologi dan Kejuruan
Universitas Pendidikan Indonesia
2020
Nama : Nafis Wildani Luwiyanto
Umur : 20 Tahun
Berat Badan : 65 Kg
Tinggi Badan : 168 cm
Kondisi Kesehatan : 95% Fit
Riwayat Penyakit : Tidak Ada

TABEL DENYUT NADI SELAMA 3 HARI SECARA RUTIN

HARI/TANGGAL BANGUN TIDUR SEBELUM TIDUR SETELAH PUSH UP

Kamis 02 April 2020 62 62 91
Jumat 03 April 2020 63 65 88
Sabtu 04 April 2020 61 64 95

Denyut maksimal setelah push up selama 1 menit = 95

Denyut nadi maksimum = (Denyut nadi tertinggi – Umur) X 80%

x = (220 -20) X 80%
x = 200 x 80%
x = 160

Denyut maks = (Denyut maks – Umur) x 60%

y = (220 -20) X 60%
y = 200 x 60%
y = 120

kesimpulannya denyut nadi yang normal berkisar antara 160 - 120