"

KENAPASI
HGUEI
NSECUREBANGETLI
ATMEREKA!
"

Sebenar
nyai
nscur
eit
uapasi
h?.

I
nscuremer upakanperasaantidakamandengankeadaanseki
tar
at
aupunkeadaandi risendir
i.
perasaani
nimel
iput
i
malu,
ragu,
takut,
sert
agel i
sah.

Apay
anghar
uski
tal
akukanunt
ukmer
edakani
nscur
e?.
..

Mul
aimembi
asakanber
fi
ki
rposi
ti
f

Ber
hent
imeny
alahkandi
ri
-sendi
ri

Pahami
bahwaset
iapor
angmemi
l
iki
kel
ebi
hanmasi
ng-
masi
ng

Kel
uardar
ili
ngkungandankebi
asaany
angmembuat
mumer
asa
i
nscur
e

Sadar
idankenal
ikel
ebi
handi
ri
musendi
ri

Beber
apapeny
ebabi
nscur
eyangper
lukamuket
ahui:

1.Membandingkandi
ridenganor
angl
ainbai
kduni
any
ata
at
aupunduniasoci
almedia

2.Kebi
asaanov
ert
hingki
ng

3.Menyal
ahkandir
isendir
i,
tentulebi
hmer
epot
kan,
dibandi
ng
unt
ukmemul ai
mer ubahdiri
-sendi
ri

4.Menerimasemuahkali
matnegati
fdar
ior
anglai
ntanpa
disel
eksi
ter
lebi
hdahul
umanay angmembangundanmana
yangmenjat
uhkan

Okedeh!
akuhar
usmul
aimel
ati
hdi
ri
!
Perludi i
ngat,
bahwamer asainscur
eadalahhalyang
wajar.tapi,
ter
usberl
aruttent
uakanberdampakbur ukunt
uk
ment almaupunf isi
kmu!.tet
ap,f
okusdengankemampuandan
kelebihandi r
idanpahami bahwakamut idaksebur
ukyangkamu
pikir
kan.

Psi
kol
ogi
ka

Hidupmenawar kanbany akhaltakterduga,makajanganterl

alu
perdulidenganapay angkamukhawat i
rkan.danunt
uk
mer edakanoverthi
ngking,kamut i
dakper l
ut ahuapayangterj
adi
nanti,
cukupselesaikanapaby angbisadi l
akukanharii
nidan
beri
lahr uanguntukisikepalamuber nafas.

10car
aunt
ukl
ebi
hper
cay
adi
ri

 Beranimengakuiadany
aemosisul
itdanpi
kir
annegat
if
yangkamur asakan

 Sadarbahwakamukurangdisuatubidang,
tapij
uga
mempuny aikel
ebi
handi
tempatlain

 Mer
awatpenampi
landanber
pakai
anr
api

 Ter
seny
um danmel
akukanhal
bai
kpadaor
angl
ain

 Ber
syukurat
asapay
angkamumi
li
kisekar
ang

 Bel
ajardar
ior
angl
ainy
angkamukagumi

 Asahket
rampi
landant
erbukamener
imasar
an

 Membuatpr
est
asidanpecapai
andi
ri

 Membat
asimengr
it
ik
  Ol
ahr
agadanber
gaul

Apayangkitapercayaipadadasar ny
amembant
ukitaunt
uk
menil
aisegalasesuatu.
namun, bagai
manaj
adi
nyaji
kayangki
ta
per
cayaij
ustrumenjadi penghambatunt
ukmenjadi
pri
badiy
ang
l
ebi
hbaik?

Li
mit
ingbel
iev
e:pi
kir
any
angmembat
asidi
ri
musendi
ri

I
nil
ahy angdi
maksudl
imi
ti
ngbeli
eve,
suatukeyaki
nanyang
menghambatkit
adal
am mel
akukansesuatu,
ataubi
sadisebut
MENTALBLOCK.

Hel
plessness,y
ait
usaatseseorangmerasay akinbahwasesuatu
i
tubi
sadi r
aihnya.
disi
sil
aindiaj
ugati
daky aki
nbahwadi amampu
mencapainyasendiri
,
iamerasati
dakberdayajikati
dakadaorang
l
ainyangmenol ongnya.

Wor t
hlessness,
yai
tusaatseseor
angmerasati
dakyaki
ndia
cukuplayakuntukmendapatkansesuat
u.di
amerasati
dakpant
as
untukmer ai
hnya

Kel
uardar
izonal
imi
ti
ngbel
iev
edengancar
a:

Cobaunt
ukmemahamisegalasesuat
udarisudutpandang
ber
bedadanbukasegal
akemungki
nanyangada.

Kegagal
andimasal
alumemangt idakselal
umeny enangkan,
tapi
ti
dakberhent
imencoba.
jadi
kankegagalanter
sebutsebagai
sebuahmomenberhargauntukbelaj
ar.

Hi
ndar
imengr
it
ikdi
risendi
ri
.per
cay
akemampuandi
riser
ta
meneri
madir
iseutuhny
amembuatkit
ataukapsi
tasdi
riser
ta
bagai
manacarauntukter
usmenj
adi
lebi
hbaik.

Sadaratauti
dak.
"keyaki
nan"i
nit
elahter
tanam didal
am bawah
sadarki
tadalam waktuyangl
ama.semakinkit
ay aki
ni,
semaki
n
ki
tapercayait
uadalahFAKTA.meskipunbisajadiyang
sebenarny
akitayaki
niit
uSALAH.

Cobamener apkanmindfulness,
hidupdimasa
sekarang,
menikmati
,
danmer asakankehadir
ankitadalam
melakukansuatuhalbisamembant upi
kir
ankitauntuklebi
h
fokuspadamomensaati nidantidakmeresahkansegalasesuat
u
yangmembuatki tat
idaky aki
npadakemampuandi risendi
ri

Ket
ahuiapatuj
uandanapayangingginkit
arai
h.sel
ain
menumbuhkanmoti
vasihal
ter
sebutbisamenjadipendor
ong
unt
ukter
usmengembangkanpotensidir
i.

Contoh-
contohkal
imatmengi
ndi
kasiseseor
angmemi
li
ki
l
imit
ingbeli
eve

"
Wanit
ahar
usl
angsungsupay
akel
ihat
anmenar
ikDi
mat
alaki
-
l
aki
"
"
Sekol
ah(pendi
dikanf
ormal
)adal
ahsat
u-sat
uny
apendi
dikan
y
angpent
ing"
"
Har
gadir
iseseor
angdi
tent
ukanol
ehbeber
apabany
akuang
y
angiami
li
ki"
"Akubut
uhbany
akuangunt
ukmemul
aibi
sni
s"
Kamuser
ingmer
asasepi
,
kosong,
danhampa?
...
Oke!
beber
apacar
aber
ikutmungki
nbi
samembant
umu

Ist
ir
ahatsej
enak,danpahamimasal ahnya,
cobakamur ef
eleksi
danbangunpertanyaandalam dir
imumisal
,"kenapayague
hampa?"Atau"apay angter
jadisamague?".
nahdengancaraini
kamubisapaham masal ahmu.hmmmm

Openup! .
inggatyarasahampat erj
adiconnect
iony angburuk
karenait
u,kamuhar uslebiht
erbuka!
kamubi salangsungcurhat
keorangterdekatat
auor angyangkamuanggapbi sabantudan
banggunhubungany anglebi
hberkual
it
as

Mul
aibiasauntukQual i
tyti
me!Kamubi sahubungi
temanlama
mulagiunt
ukmel akukanhal-hal
yangkali
angemari
.mul
aidari
mau.Game,sepedaan,nongkr
ongDLL.

Posi
tvesel
ftal
k

"Kesal
ahankudi
masal
alut
idakl
antasMembuat
kubur
uk,
set
iap
orangjugaPer
nahmel
akukankesalahan"

"Akupuny
amodal
it
asunt
ukmenj
adiv
ersit
erbai
kdar
idi
ri
ku"

"Akuper
cay
apadadi
ri
kudenganapay
angakumi
li
kisaati
ni"

"Akumenghar
gaiset
iapusahay
angakul
akukansebagaibagi
an
dar
ipr
oseskuber
kembang"

Ber
sambung.
,
semogaber
manf
aat
,dant
idakl
agii
nscur
e.