RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah : SMA Negeri 6 Semarang

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Olahraga
Kelas/Semester : XII / 1
Materi Pokok : Aktivitas Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : 3 Kali Pertemuan / 3 Minggu / 9 JP

KD 3 KD 4
3.5 Menganalisis konsep latihan dan 4.5 Mempraktikkan hasil analisis konsep
pengukuran komponen kebugaran latihan dan pengukuran komponen
Tujuan jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kebugaran jasmani terkait keterampilan
Pembelajaran kelincahan, keseimbangan dan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan dan
koordinasi) menggunakan koordinasi) menggunakan
instrumen terstandar. instrumen terstandar.
IPK 3 IPK 4
Mengidentifikasi dan menguraikan konsep Mendemonstrasikan hasil analisis konsep
latihan dan pengukuran komponen latihan dan pengukuran komponen kebugaran
kebugaran jasmani
Jasmani
Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran
 Model: 1. Kegiatan Pendahuluan
Pembelajaran jarak a. Guru menyiapkan materi pembelajaran.
jauh (Daring dan b. Kemudian guru mengirimkan materi pembelajaran, lembar kerja peserta
Luring). didik (LKPD), tujuan yang harus dicapai, dan penilaian pembelajaran
 Metode: melalui google classroom.
Penugasan d. Memastikan peserta didik dalam kondisi sehat
 Alat, Bahan, dan e. Peserta didik berdoa kemudian melakukan pemanasan secara berurutan
Media (dari peregangan statis, dinamis).
Pembelajaran: 2. Kegiatan Inti
o Gambar a. Peserta didik melakukan tes beberapa komponen kebugaran (Kecepatan,
o Video pembelajaran kelincahan, keseimbangan dan koordinasi) menggunakan instrumen
o Handpone terstandar dibantu oleh keluarga atau teman sekelas yang jarak rumahnya
 Sumber Belajar:
berdekatan dengan menerapkan protokol pencegahan covid19.
o Video latihan
b. Peserta didik mencari alat sederhana yang dapat mendukung pelaksanaan tes.
o Bahan ajar
c. Peserta didik mencari bentuk latihan yang dapat dilakukan untuk
kebugaran jasmani
o Poster dan kartu meningkatkan (Kecepatan, kelincahan, keseimbangan dan koordinasi)
latihan dari d. Halaman web referensi bentuk latihan yang dapat diakses peserta didik
www.darebee.co adalah www.darebee.com
m e. Peserta didik menggunakan alat sederhana untuk mendukung pelaksanaan
 Produk: latihan
Program latihan
kebugaran 3. Kegiatan Penutup
sederhana a. Peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai
sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum. Kemudian peserta didik
 Deskripsi:
membuat catatan dan simpulan hasil pembelajaran.
Peserta didik secara
b. Peserta didik melakukan pendinginan/colling down, dan berdoa.
individu memahami
c. Peserta didik mencuci tangan, berganti pakaian, dan beristirahat.
konsep latihan dan
pangukuran
kebugaran jasmani
 serta dapat
mempraktikkan
beberapa bentuk
latihan kebugaran
jasmani.
Asesmen:
d. Sikap : Jurnal/observasi.
e. Pengetahuan : Tes tertulis dan penugasan.
f. Keterampilan : Tes praktek dan portofolio.
Tagihan 1/MG 1 Pengetahu Keterampil
(Pengukuran an an
Gerakan Kesalahan Perbaikan Portofolio
komponen
kebugaran) Foto Rinc
Tagihan 2/MG 2 1. Buatlah tes komponen-komponen Video saat ian
(Rancangan kebugaran jasmani dan bentuk latihan bent
latihan latihannya ! uk
latihan
kebugaran)

Tagihan 3/MG 3 1. Kerjakan soal pilihan ganda (1 –

(Pengumpulan 25) pada link yang disediakan !
tugas
dan refleksi)

Rencana pelaksanaan pembelajaran (RPP) adalah rencana yang menggambarkan prosedur dan
pengorganisasian pembelajaran untuk mencapai satu kompetensi dasar yang ditetapkan dalam
Standar Isi dan dijabarkan dalam silabus.

Di dalam RPP terdapat Identitas mata pelajaran, standar kompetensi, kompetensi dasar, indikator
pencapaian kompetensi, tujuan pembelajaran, materi ajar, alokasi waktu, metode pembelajaran,
kegiatan pembelajaran, penilaian hasil belajar, dan sumber belajar.
Dalam hal kajian dengan Kompetensi Dasar maka penyususnan dari RPP harus berdasarkan
Kompetensi Dasar yang sesuai dengan Permendikbud. Jadi, pada contoh di atas berdasarkan KD
3.5 dan 4.5 yaitu tentang menganalisis dan mempraktekan komponen kebugaran jasmani. Maka
RPP juga berisi mengenai menganalisis dan praktek terdapat kegiatan dimana siswa melakukan
tes komponen kebugaran jasmani seperti koordinasi, kecepatan, kelincahan dan kemudian
dengan analisis maka siswa dapat mencari bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan,
kelincahan dan koordinasi tadi tentu ini sesuai dengan tujuan KD dimana siswa diharapkan
mampu menganalisis dan mempraktekan komponen kebugaran jasmani