A. PENGERTIAN C.

TANDA DAN GEJALA

Hipertensi adalah meningkatnya  Sakit Kepala/Pusing
tekanan darah yang menetap diatas  Lemas
normal yang disepakati, yaitu lebih dari  Sesak Nafas

BAHAYA HIPERTENSI 120/80 mmHg pada seseorang yang  Kelelahan

tidak sedang makan obat hipertensi.  Mimisan
(TEKANAN DARAH TINGGI)  Susah Tidur
 Mata Berkunang-
Kunang
 Mual Dan Muntah
 Mudah Tersinggung
 Cepat Marah

D. PENCEGAHAN HIPERTENSI
 Mengurangi Makan yang asin-asin atau tinggi garam.
 Mengurangi Makan Yang Berlemak
 Hindari Kegemukan
B. PENYEBAB HIPERTENSI  Banyak Beraktifitas Atau Berolah Raga Untuk
 Stres
Memperlancar Peredaran darah.
 Minum-Minuman
 Mengontrol Tekanan Darah Minimal 1 Bulan 1 Kali.
Beralkohol secara
berlebihan.
 Usia
 Keturunan
UPTD PUSKESMAS LAKAWALI
 Obesitas/Kegemukan
 Kurang Gerak / Kurang
CP,WA,TELEGRAM,SMS:
Ber aktivitas. E. DAMPAK DARI HIPERTENSI
085343756124
  Gangguan Pengelihatan  Buah Mengkudu Dikupas Kulit Roti, Biskuit dan Makanan yang banyak Mengadung
 Payah Jantung Luarnya, Kemudian Diblender garam.
 Gangguan Ginjal atau dihaluskan, Kemudian Setelah  Protein :
 Gangguan Pembuluh Darah Otak yang itu disaring dan airnya diminum Ikan Asin, Keju, Telur Asin, Pindang, Dendeng,
menyebabkan Kelumpuhan/Stroke. ± 1 Gelas 2x Sehari setiap pagi udang, dan Kacang yang
hari dan malam hari sebelum dimasak dengan garam.
tidur.  Sayur:
 100gr Seledri dijus ditambahkan Sayuran yang diawetkan dengan garam seperti sayur
Madu secukupnya lalu diminum. kaleng dan asinan.
 Buah-Buahan:
 Mentimun Dijus Lalu ditampung
Durian dan buah-buahan yang diawetkan dengan
±100cc Lalu diminum.
garam dan soda.
 Daun Alpokat Ditumbuk atau  Lemak:
dihaluskan Kemudian ditambahkan Margarin dan Mentega Biasa
air hangat setelah itu disaring lalu  Bumbu:
F. OBAT TRADISIONAL YANG DAPAT airnya diminum. Garam dapur, Soda, Vetsin, Kecap Asin dan Terasi.
 Minuman:
DIGUNAKAN UNTUK MENGOBATI Kopi dab Coklat.
HIPERTENSI
 Buah Mengkudu
 Seledri dan Madu
 Mentimun
 Daun Alpokat
 Labu Sayur
 Pepaya
H. MAKANAN YANG TIDAK
G. CARA MEMBUAT OBAT BOLEH DIMAKAN
TRADISIONAL UNTUK  Karbohidrat:

HIPERTENSI