Teknik Dasar Permainan Kasti

Seperti permainan pada umumnya yang memiliki teknik-teknik, misalnya teknik dasar

permainan softball, teknik dasar baseball/bisbol. Permainan kasti juga memiliki beberapa teknik
dasar yang harus kamu kuasai. Tahukah kamu teknik-teknik dasar permainan bola kasti? Untuk
itu ayo pelajari materi berikut ini.

1. Teknik memegang bola

Langkah-langkahnya, adalah:

1. bola dipegang dengan seluruh jari-jari tangan;

2. bola dipegang erat-erat agar tidak lepas;
3. jari-jari tangan terbuka menghadap ke atas.

2. Teknik melempar bola

a. Melempar bola bawah

Melempar bola bawah bertujuan mengirimkan bla kepada teman yang dekat. Arah bola bawah
menyusur tanah sehingga dalam melempar pun posisi badan agak membungkuk.

b. Melempar bola lurus

Lemparan bol lurus digunakan untuk melempar lawan yang berlari. Kecepatan dan arah bola
harus tepat mengenai lawan yang berlari. Ssaran yang diincar adalah punggung atau bokong.

c. Melempar bola lambung

Lemparan melambung merupakan teknik untuk mengirimkan bola operan kepada teman yang
agak jauh. Selain itu, lemaparan ini digunakan juga oleh pelambung. Pelambung memberikan
bola lambung sesuai dengan perintaan si pemukul. Posisi lambungan yang benar di antara pusar
dan dada si pelempar.
3. Teknik menangkap bola

a. Menangkap bola bawah

Teknik menangkap ini sesuai dengan arah bola ketika menerima operan dari teman. Posisi badan
pun agak jongkok dan jari-jari kedua tangan dibuka lebar sehingga bola tidak lepas.

b. Menangkap bola lurus

Cara menangkap bola lurus harus berdasarkan arah datangnya bola. Setiap pemain yang menjaga
tiang-tiang harus menguasai teknik menangkap bola lurus ini. Hal ini untuk memudahkan
menangkap bola pemberian temannya.

c. Menangkap bola lambung

Teknik menangkap bola lambung adalah posisi badan tegak dan kedua tangan siap menerima
bola lambung.

4. Teknik memukul bola

a. Memukul bola lurus

Teknik memukul ini sering dilakukan oleh para pemain kasti karena mudah untuk dilakukan.
Dalam melakukan teknik ini, perlu tenaga untuk memukul bola jauh ke depan sehingga tidak
mudah ditangkap oleh lawan.

b. Memukul bola bawah

Teknik memkul ini digunakan untuk mengecoh lawan. Arah bolanya pun ke bawah sehingga
tidak mudah untuk ditangkap oleh lawan. Teknik ini dapat digunakan jika pemain sudah
kekurangan tenaga.
c. Memukul bola lambung

Teknik memukul bola lambung digunakan oleh pemain mahir dan dapat menguasai arah bola
yang datang secara melambung. Teknik ini harus dilatih terus-menerus karena membutuhkan
ketepatan ketika memukul. Jika tidak,bola tidak akan mengenai tongkat.

5. Teknik Berlari

Tips berlari yang benar, adalah:


Larilah selalu menjauhi bola dengan melihat kepada bola.
 Janganlah memegang tiang pertolongan, supaya sewaktu-waktu dapat mencoba lari
ketiang bebas dan kembali lagi, kalau percobaan itu gagal.
 Kalau bola yang dipukul itu jatuh didekat tiang pertolongan, larilah terus ketiang bebas.
 Cobalah lari masuk keruang bebas, kalau bola terpukul atau terlempar tinggi jauh.
 Kalau ada teman yang gagal percobaannya untuk lari keruang bebas, hendaklah teman-
teman yang lain turut membantu dengan mencoba lari masu keruang bebas.

Peralatan Permainan Kasti

Selain menggunakan lapangan, peralatan dalam bermain bola kasti juga diperlukan agar proses
dalam permainan bola kasti dapat berjalan. Peralatan yang digunakan adalah:

1. Bola kecil, keliling 20 cm, berat 60-70 gram

2. Tiang hinggap tinggi 150 cm di atas tanah
3. Tongkat pemukul, bergaris tengah 5 cm dan panjang 50-60 cm
4. Patok tali
5. Nomor dada berukuran 25 x 25 cm, berwarna putih.

Peraturan Permainan Bola Kasti

Seperti halnya peraturan baseball dan peraturan softball, bola kasti juga memiliki peraturan-

peraturan yang harus diketahui. Berikut ini peraturan permainan bola kasti:
1. Ukuran Lapangan Kasti

Ukuran lapangan kasti yang terbesar ialah 30 x 60 M. Dengan ruang pemukul dan ruang bebas
menjadi 30 x 65 M. Ukuran terkecil 30 X 45 M. Dengan ruang pemukul dan ruang bebas
menjadi 30 x 50 M. Ukuran yang besar untuk anak-anak besar, sedangkan ukuran kecil untuk
anak-anak kecil atau anak-anak perempuan.

Semua garis batas dinyatakan dengan kapur, atau tali, atau bilah. Dapat juga dengan cara
menggali tanah dengan ketentuan tidak lebih dari 3cm. Pada keempat sudut lapangan dan
pertengahan garis samping dipancangkan bendera.

Tinggi tiang bendera sekurang-kurangnya 1.50 M dari tanah. Dalam pertandingan, di luar garis
(batas) harus ada tanah kosong yang lebarnya sekurang-kurangnya 5 M, sedang unuk di luar
garis sebelah kiri 10 M. Penonton harus berada di luar tanah kosong tersebut.

2. Lama bermain

Lama pertandingan kasti sekurang-kurangnya 2 x 20 menit dan selama-lamanya 30 menit, tidak

terhitung waktu istirahat 10 menit.
3. Regu

Jumlah pemain kasti adalah setiap regu terdiri atas 12 orang pemain. Salah seorang ditunjuk
mejadi kapten regu. Semua pemain memakai nomor dada yang tampak dengan jelas. Sebelum
pertandingan dimulai kapten regu menyerahkan daftar nama-nama pemain dengan nomor
urutnya kepada wasit. Giliran memukul bola berdasarkan urutan nomornya. Selama pertandinan
urutan nomornya tidak boleh diubah. Wasit membolehkan adanya pergantian seorang pemain.

4. Wasit

Wasit dibantu oleh 3 orang penjaga garis (samping kiri, kanan dan belakang) beserta seorang
pencatat nilai.

5. Tempat pemain

Sebelum pertandingan dimulai, diadakan undian oleh wasit untuk menentukan regu mana yang
akan menjadi regu pemukul atau regu lapangan. (Undian dapat pula dengan suit).

6. Regu pemukul 

 setiap pemain berhak satu kali memukul terkecuali pemain terakhir berhak memukul
sebanyak tiga kali pukulan;
 sesudah memukul, pemain harus meletakkan alat pemukul di dalam ruang pemukul
apabila pemukul itu berada di luar pemain tersebut tidak dapat nilai terkecuali ia
membetulkannya kembali.

7. Pukulan yang benar

 pukulan dinyatakan benar apabila bola yang dipukul melampaui/melewati garis pukulan;
 selai nitu saat bola dipukul, bola tidak boleh mengenai tangan dan tidak boleh jatuh di
ruang bebas.

8. Regu penjaga

Regu penjaga bertugas:

 mematikan lawan dengan bola yang dilambungkan;

 menangkap langsung bola yang dipukul;
 mematikan ruang bebas dengan cara menempati ruang bebas apabila ruang bebas itu
kosong.

9. Pelambung

Seorang dari regu lapangan jadi pelambung. Ia melambungkan bola dari dalam petaknya. Selama
pertandingan, pelambung dapat ditukar atau diganti dengan pemain lain oleh pemimpin regu,
asal pada waktu bola tidak dalam permainan.
10. Pembantu pelambung

Pembantu pelambung berdiri di belakang pemukul, dengan jarak sekurang-kurangnya dua

langkah (lebih kurang 1,50 M).

11. Mendapatkan nilai

Seorang pemukul akan mendapat nilai 2, bila ia dapat lari dari ruang pemukul ke tiang bebas dan
kembali ke ruang bebas dengan selamat, atas pukulannya sendiri.

Jika perjalanan kembali ke ruang bebas dilakukan dalam 2 atau 3 bagian dengan selamat dan
pukulannya betul, maka pelari akan mendapat nilai 1.
regu yang mendapat nilai lari terbanyak dinyatakan menang.

12. Pertukaran bebas

Pertukaran bebas terjadi apabila:

1. setelah 5 bola tangkap dan belum terjadi pertukaran,

2. jika pukulan terakhir dari pembebas merupakan pukulan salah, atau ruang bebas telah
dibakar, karena tidak seorangpun dari regu pemukul yang tinggal, 
3. jika pelari yang masuk ke ruang bebas melewati garis belakang ruang bebas,
4. jika pemain dari regu pemukul keluar ruang bebas tidak untuk memukul,
5. jika pemain dari regu pemukul keluar dari batas lapangan,
6. jika kayu pemukul pada waktu untuk memukul terlepas dari tangan pemukul. 

Cara Bermain Bola Kasti

Setelah kita menguasai teknik melempar, menangkap, dan memukul bola kasti, selanjutnya kita
melakukan permainan bersama regu/tim. Permainan kasti ini dilakukan oleh dua regu baik putra
maupun putri.

Cara bermain bola kasti adalah:

 mula-mula pemain nomor 1 menuju ruang lempar kemudian ia melemparkan bola sejauh-
jauhnya;
 setelah bola terlepas ia segera menuju tiang pertolongan atau langsung menuju ke tiang
bebas;
 selanjutnya pemain nomor 2 melemparkan bola. Apabila lemparan bolanya jatuh di luar
garis samping maka dinyatakan tidak sah, pemain nomor 2 hanya boleh berlari ke tiang
pertolongan;
  setelah pemain nomor 3 melakukan lemparan dengan benar, pemain nomor 2 baru boleh
berlari ke tiang bebas, sedangkan pemain nomor 1 selamat kembali ke ruang bebas
maka pemain nomor 1 mendapatkan nilai/skor satu;
 ketika pemain nomor 2 berlari ke tiang bebas, dilempar tetapi tidak mengena sehingga
pemain nomor 3 dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat dan ia mendapat
nilai/skor dua atau disebut run. Bersama dengan itu pemain nomor 2 sampai juga di
ruang bebas dan ia tidak mendapatkan nilai karena melakukan lemparan yang salah.

PENGERTIAN TENIS MEJA: Sejarah, Peraturan & Teknik Dasar

Pengertian Tenis Meja – Di kalangan masyarakat Indonesia, tenis meja menjadi salah satu
olahraga yang sangat populer dan sering diperlombakan dari mulai dari acara Agustusan sampai
perhelatan Olimpiade.

Tenis meja dapat dimainkan dengan mudah, tidak membutuhkan tempat yang luas, bahkan bisa
dimainkan di dalam ruangan. Namun permainan ini membutuhkan peralatan-peralatan khusus
tersendiri yang harus kita beli.
Diantaranya adalah meja tenis, bet atau pemukul dan juga bola tenis. Di Indonesia dan luar
negeri olahraga satu ini juga dikenal dengan nama ping-pong.
Pengertian Tenis Meja

Tenis meja adalah cabang olahraga yang dilakukan oleh dua orang pemain (tunggal) atau dua
pasang pemain (ganda) secara berhadapan dengan menggunakan bola kecil, bet dari kayu yang
dilapisi karet, dan lapangan permainan berupa meja.
Induk organisasai olahraga tenis meja atau yang juga dikenal dengan nama ping pong ini adalah
ITTF (International Table Tennis Federation) untuk tingkat dunia dan PTMSI (Persatuan Tenis
Meja Seluruh Indonesia) untuk tingkat nasional.
Sejarah Tenis Meja

Permainan tenis meja sudah dikenal di Inggris sejak abad ke-19. Ketika itu, tenis meja dikenal
dengan sebutan ping pong, gossima, atau whiff whoff. Nama ping pong dipakai hampir di seluruh
negara sampai sebuah perusahaan asal Inggris, J. Jaques and Son, Ltd., menjadikannya merek
dagang pada tahun 1901.
Sejak itu, ping pong hanya digunakan jika permainan menggunakan peralatan dari Jaques,
sedangkan perusahaan lain menamakannya table tennis. Pada masa itu, tenis meja menjadi
permainan di kalangan kelas atas dan sering dimainkan di dalam ruangan setelah makan malam.
Pada mulanya, peralatan yang digunakan berupa meja, sebaris buku yang disusun di tengah meja
sebagai net, bola golf, dan dua buah buku sebagai pemukul bola. Namun, pada tahun 1901,
seorang pecinta tenis meja, James W. Gibb, berhasil menemukan bola seluloid.
Pada tahun yang sama, E.C. Goode membuat bet versi modern dengan cara memasang selembar
lapisan karet yang berbintik-bintik pada papan kayu yang permukaannya dihaluskan.
Inggris mendirikan Table Tennis Association (TTA) pada tahun 1921, diikuti berdirinya
International Table Tennis Federation (ITTF) pada tahun 1926, dan USA Table Tennis (USAT)
pada tahun 1933. Kejuaraan tenis meja yang pertama kali diadakan di London, Inggris, pada
tahun 1926.
Pada tahun 1950, sebuah perusahaan alat olahraga di Inggris, S.W. Hancock, Ltd.,
memperkenalkan bet baru. Kayu berlapis karet disatukan dengan lapisan spons di bagian
dasarnya sehingga menyebabkan tingkat kecepatan dan perputaran bola menjadi tinggi.
Di Indonesia, olahraga ini pertama kali dilombakan pada Pekan Olahraga Nasional (PON)
pertama di Solo tahun 1948, sedangkan di tingkat dunia, tenis meja baru resmi dipertandingkan
di Olimpiade pada tahun 1988 di Seoul, Korea Selatan.
Teknik Dasar Tenis Meja

Untuk dapat memainkan tenis meja dengan baik dan benar, ada beberapa teknik dasar yang perlu
Anda pelajari dan kuasai. Bagaimana teknik memegang bet dan melakukan pukulan yang benar?
Simak penjelasannya berikut ini.
1. Teknik Memegang Bet

Ada tiga teknik memegang bet dalam permainan tenis meja, yaitu shakehand grip, penhold
grip, dan seemiller grip.
a. Shakehand Grip
Shakehand grip adalah teknik memegang bet seperti sedang berjabat tangan. Teknik ini banyak
digunakan oleh atlet tenis meja profesional dan sangat populer di negara-negara Eropa.
Teknik shakehand grip memungkinkan Anda menggunakan kedua sisi bet untuk memukul bola.
b. Penhold Grip
Teknik ini adalah teknik memegang bet dengan cara seperti memegang pena atau penhold
grip.  Teknik ini dikenal juga dengan nama Asian grip. Dengan cara ini, Anda hanya bisa
memukul dengan satu sisi bet.
c. Seemiller Grip
Teknik ini disebut juga dengan nama Ameerican grip dan banyak digunakan oleh para pemain
profesional. Cara memegang bet dengan teknik ini sama dengan shakehand grip, tetapi bet
bagian atas diputar 20 – 90 derajat ke arah tubuh dan jari telunjuk menempel di sepanjang sisi
bet.

2. Posisi Tubuh

Dalam tenis meja, ada dua posisi tubuh, yaitu posisi bersiap siaga (teknik stance) dan posisi
gerakan kaki (teknik footwork).
a. Bersiap Siaga (Teknik Stance)
Teknik stance merupakan salah satu cara menempatkan posisi kaki, tangan, dan anggota badan
ketika akan menyerang lawan atau bertahan dari serangan lawan. Teknik ini terdiri dari dua
macam gaya, yaitu square stance dan side stance.
 Square stance adalah teknik positioning, yaitu posisi tubuh mengarah ke meja dan
biasanya dipakai ketika menerima bola servis atau posisi siap kembali saat
 mendapatkan serangan dari lawan. Caranya adalah gerakkan satu kaki selangkah ke
depan, belakang, kanan, kiri, atau diagonal.
 Side stance dilakukan dengan posisi badan menyamping ke kanan atau kiri
sehingga posisi bahu lebih dekat dengan net ketika akan menyerang lawan. Untuk
pemain kidal, posisi bahu sebelah kiri harus lebih dekat dengan net.
b. Gerakan Kaki (Teknik Footwork)
Banyaknya langkah kaki pada permainan tenis meja dibedakan menjadi 1 langkah, 2
langkah, 3 langkah, dan lebih dari 3. Arah pergerakan kaki bisa ke samping kanan, samping
kiri, depan, belakang, atau diagonal.
Posisi kaki harus diimbangi dengan jarak antisipasi antara posisi bola datang dengan posisi
pemain. Jika jaraknya sangat dekat, gunakan gerakan 1 langkah atau berdiri pada posisi tetap.
Jika jaraknya sangat jauh, gunakan gerakan 2 langkah.
Teknik footwork yang paling sering digunakan adalah metode two-steps, terutama pada
pemain yang memiliki tipikal menyerang lawan. Pelajari langkah-langkahnya berikut ini.
 Lutut sedikit ditekuk, berat badan dibagi rata pada kedua kaki dan ditumpukan pada
ujung kaki.
 Jika hendak melangkah ke kiri, kaki kiri digeser ke arah kiri dan berat badan
dibebankan ke kaki kiri. Lakukan cara yang sama jika ingin melakukan dua kali
langkah.
 Kaki kanan mengikuti kaki kiri. Jika akan melakukan forehand, kaki kanan ditarik ke
belakang sehingga persis seperti posisi awal melakukan pukulan
 Setelah melakukan pukulan, perhatikan arah bola dan kembalilah ke poisis awal. Jika
ingin bergerak ke kiri, dorong dengan kaki kanan. Jika tidak berada dalam posisi siap,
bergeraklah ke arah belakang, tetapi jika lawan memukul bola, jangan bergerak.
 Jika akan mencoba pukulan forehand, tarik kaki kanan ke belakang sehingga badan
tepat pada posisi awal teknik Ketika melakukan serangan, lihat arah bola dahulu, lalu
kembali ke posisi awal. Saat memukul bola, jangan memberikan gerakan tubuh dan
perhatikan posisi lawan.
3. Teknik Memukul Bola

Tenis meja juga mengenal dua jenis pukulan, yaitu pukulan forehand dan backhand.

Keduanya dapat dilakukan secara lurus maupun menyilang meja dengan cara sebagai
berikut.
a. Pukulan Forehand dan Backhand Lurus
Cara melakukan pukulan forehand dan backhand lurus adalah bola dilambungkan ke
arah teman, dilakukan berpasangan atau kelompok. Pemain yang sudah melakukan
pukulan forehand/backhand dan pelambung bergerak berpindah tempat.
b. Pukulan Forehand dan Backhand Menyilang
Pukulan forehand/backhand menyilang dilakukan dengan cara bola dilambungkan oleh
teman dan dipantulkan ke meja dengan pukulan servis. Pukulan dilakukan berpasangan
atau kelompok dan pemain yang telah melakukan pukulan backhand dan pelambung
bergerak berpindah tempat.
4. Teknik Melakukan Servis
Ada tiga cara melakukan servis dalam tenis meja, yaitu servis forehand/backhand lurus
bidang servis, menyilang; dan ke arah sasaran. Ketiganya dilakukan
 berpasangan/berkelompok dan yang telah melakukan pukulan servis bergerak berpindah
tempat.
Adapun teknik servis dan cara menerima bola servis yang benar adalah sebagai berikut.
 Servis dilakukan dengan bola berada di tengah telapak tangan dan dalam kondisi
diam.
 Bola dilambungkan tanpa putaran secara vertikal dengan ketinggian 16 cm.
 Bola dipukul setelah turun tanpa menyentuh meja terlebih dahulu.
 Ketika melakukan servis, bola harus terlihat oleh penerima bola.
 Jika servis tidak dilakukan sesuai peraturan, wasit atau pembantu wasit akan
memberikan peringatan.
 Bola servis dapat dikembalikan jika sudah melewati net dan menyentuh meja satu
kali.
5. Teknik Melakukan Smash

Pukulan smash bisa dilakukan dengan cara forehand atau backhand dengan cara sebagai

berikut.
a. Smash Forehand
 Kaki kiri diletakkan di depan dan kaki kanan di belakang. Badan dimiringkan
sedikit ke kanan sehingga berat badan berumpu pada kaki kanan.
 Lengan kanan ditarik ke belakang dan pinggang sedikit dimiringkan ke kanan.
 Setelah bola memantul dan mencapai titik tertinggi, lengan diayunkan dari bawah
ke atas, lalu pukul dan tekan bola ke bawah dengan bantuan pergelangan tangan.
b. Smash Backhand
 Kaki kanan diletakkan di depan dan kaki kiri di belakang, badan dimiringkan
sedikit ke arah kiri sampai pundak kanan menghadap ke meja.
 Lengan bawah ditarik ke arah kiri, ke belakang, dan lebih tinggi dari meja.
 Setelah bola memantul dan mencapai titik paling tinggi, lengan bawah diayun ke
depan arah kanan untuk memukul Pergelangan tangan digunakan untuk membantu
menekan dan mengatur arah bola. Berat badan berpindah dari kiri ke kanan.
Peralatan Tenis Meja

Peralatan yang dibutuhkan dalam permainan tenis meja terdiri dari bet, meja, net, dan bola.

1. Bet
Tidak ada ketentuan khusus mengenai bentuk, ukuran, maupun berat bet yang digunakan
dalam permainan tenis meja. Akan tetapi, permukaan daun bet harus datar dan kaku, minimal
85% terbuat dari kayu, diukur dari ketebalannya.
Lapisan perekat dalam kayu bisa diperkuat dengan bahan berserat, seperti serat karbon
(carbon fiber), serat kaca (glass fiber), atau kertas yang dipadatkan. Penggunaan bahan
tersebut tidak boleh lebih dari 7,5% total ketebalan bet atau tidak lebih dari 0,35 mm (yang
lebih tipis yang digunakan sebagai acuan).
Sisi daun bet yang digunakan untuk memukul bola harus dilapisi karet licin (halus) maupun
berbintik. Jika bet menggunakan lapisan karet berbintik yang menonjol keluar (tanpa spons),
ketebalan karet termasuk lapisan lem perekat tidak boleh lebih dari 2 mm.
 Jika permukaan bet dilapisi karet lunak (sandwich rubber) atau spons dengan bintik di
dalamnya menghadap keluar atau ke dalam, ketebalan lapisannya tidak boleh lebih dari 4 mm,
termasuk lem perekat.
Saat permainan dimulai dan setiap kali menukar bet ketika permainan berlangsung, pemain
harus menunjukkan betnya kepada lawan dan wasit serta mengizinkan mereka untuk
memeriksa atau mencoba bet tersebut.
2. Meja
a. Ukuran Meja
Meja yang digunakan dalam permainan tenis meja memiliki ukuran :
 panjang meja : 274 cm
 lebar meja : 152,5 cm
 tinggi meja dari lantai : 76 cm
 tebal garis sisi : 2 cm
 luas meja : 4, 1785 m2
b. Syarat Meja
 Permukaan meja bisa dibuat dari berbagai macam bahan, tetapi harus bisa
menghasilkan pantulan setinggi 23 cm dari bola yang dijatuhkan dari ketinggian 30
cm.
 Permukaan meja seluruhnya harus berwarna gelap yang dilengkapi garis putih
selebar 2 cm pada sisi panjang dan lebar meja.
 Permukaan meja dibagi menjadi dua bagian yang sama oleh net paralel dengan
garis akhir dan harus melewati lebar permukaan masing-masing bagian meja.
 Pada permainan ganda, meja dibagi menjadi dua bagian yang sama dengan garis
putih selebar 3 mm, paralel dengan garis lurus di sepanjang meja.
3. Net

Seperti halnya meja, net pada permainan tenis meja juga memiliki standar tertentu sebagai
berikut.
 Perangkat net terdiri dari net, perpanjangannya, dan dua tiang penyangga, termasuk
dua penjepit yang dilekatkan ke meja.
 Net dipasang dengan bantuan tali yang melekat pada kedua ujung tiang setinggi
15,25 cm. Batas perpanjangan kedua tiang pada setiap sisi akhir lebar meja adalah
15,25 cm.
 Net memiliki ukuran panjang 183 cm, lebar atau tinggi 15,25 cm, dan luas 0,279075
m2.
 Dasar net sepanjang lebar meja harus rapat dengan permukaan meja dan
perpanjangan ujung net harus serapat mungkin dengan tiang penyangga.
4. Bola
5.
Bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari bahan selulosa yang ringan
dengan diameter 40 mm dan berat 2,7 gram. Jika dijatuhkan dari ketinggian 30,5 cm, bola akan
menghasilkan pantulan pertama setinggi 23–26 cm.
Pada umumnya, bola ping pong berwarna putih atau oranye. Pada bola terdapat tanda bintang 1,
2, atau 3 yang menunjukkan kualitas bola. Tanda bintang 3 menunjukkan bahwa bola tersebut
memiliki kualitas yang paling tinggi dan biasanya digunakan dalam turnamen-turnamen resmi.
Peraturan Tenis Meja

Agar permainan berjalan dengan tertib, setiap pemain harus mengikuti peraturan tenis meja yang
sudah ditetapkan berikut ini.
 Pemain harus memukul bola dengan cara menyentuhkan papan pemukul atau bet.
 Pemain harus melakukan servis.
 Penerima bola atau receiver merupakan pemain yang memukul bola yang kedua
dalam satu reli.
 Permainan diawasi oleh seorang wasit dan pembantu wasit.
1. Urutan Permainan Tenis Meja

Pada permainan ganda, pengembalian bola harus dilakukan secara bergantian antara
kedua pemain. Setelah servis, penerima bola akan menerima bola, lalu pasangan pelaku
servislah yang menerima bola berikutnya.
2. Satu Let Permainan Tenis Meja
Saat terjadi reli panjang dalam sebuah permainan tenis meja, reli akan dinyatakan sebagai
let jika memenuhi syarat sebagai beriku.
 Bola menyentuh net ketika melewati net, lalu bola masuk atau diterima oleh pemain
lawan.
 Servis dilakukan ketika pemain penerima belum siap menerima bola.
 Wasit menghentikan permainan.
 Pemain gagal melakukan servis atau tidak dapat mengembalikan bola servis.
 Bola memantul dan mengarah pada net.
3. Satu Set Permainan Tenis Meja
Pertandingan dinyatakan sebagai satu set jika salah satu pemain/pasangan pemain sudah
mencapai 11 poin dan selisih dengan lawan sebanyak 2 poin. Apabila nilai masih
berselisih satu poin, permainan harus terus dilanjutkan hingga salah satu pemain
mencapai selisih dua poin.
4. Penentuan Urutan Servis dan Tempat
Untuk menentukan pemain yang akan melakukan servis dan tempat pemain, dilakukan
pengundian. Pada permainan ganda, pemain yang akan melakukan servis dan menerima
bola juga harus sudah ditentukan terlebih dahulu. Jika salah satu pemain sudah meraih 5
poin, dilakukan pertukaran pemain.
Jenis-Jenis Pukulan Tenis Meja

Dalam permainan tenis meja, dikenal lima jenis pukulan yang perlu Anda pelajari, yaitu drive,
push, service, chop, dan block. Semua jenis pukulan tersebut bisa dilakukan
secara forehand maupun backhand. Apa yang dimaksud dengan masing-masing jenis pukulan
tersebut? Berikut penjelasannya.
 Drive adalah pukulan dengan ayunan terpanjang tangan pemain sehingga
menghasilkan pukulan yang cepat, keras, dan mendatar.
 Push  adalah pukulan backspin yang bersifat pasif dan sering digunakan untuk
membalas pukulan backspin Tujuan jenis pukulan ini adalah agar bola tidak
melambung terlalu tinggi.
 Chop  adalah pukulan backspin yang biasa dipergunakan dalam permainan untuk
bertahan dari serangan lawan.
 Block adalah pukulan yang dilakukan saat menahan serangan lawan dan dilakukan
ketika bola sudah memantul dari meja atau lapangan. Tujuan pukulan ini adalah
agar lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat.
 Service adalah pukulan pertama yang dilakukan saat pertandingan dimulai.

Catatan: topspin adalah putaran bola yang searah jarum jam,

sedangkan backspin kebalikannya.

Cara Bermain Tenis Meja

Permainan tenis meja bisa dilakukan secara berpasangan (ganda) atau perorangan (tunggal).
Keduanya memiliki cara bermain dan peraturan yang berbeda seperti dijelaskan di bawah ini.
1. Permainan Ganda
Untuk permainan ganda, cara bermainnya adalah sebagai berikut.
 Setiap bola mati akan menghasilkan nilai satu poin.
 Servis dilakukan secara bergantian jika pemain telah mencapai poin kelipatan lima.
 Pemain menerima bola dari lawan secara bergantian.
 Pemegang servis hanya bisa melemparkan bola ke ruang kamar dari sebelah kanan
pemain lawan.
2. Permainan Tunggal
Cara bermain pada permainan tunggal memiliki sedikit perbedaan dengan permainan ganda
sebagai berikut.
 Setiap bola mati akan menghasilkan nilai satu poin.
 Servis dilakukan secara bergantian jika pemain sudah mencapai poin kelipatan lima.
 Pemegang servis boleh memukul bola dari semua penjuru lapangan.
Sistem Skor Permainan Tenis Meja
Setiap pemain, baik tunggal maupun ganda, akan mendapat skor atau poin jika terjadi hal-hal
berikut ini.
 Bola melayang melalui meja tanpa memantul lebih dahulu.
 Lawan sudah menyentuh bola, tetapi tidak dapat mengembalikannya.
 Lawan tidak dapat melakukan pengembalian bola.
  Lawan melakukan servis yang tidak sempurna, yaitu bola tidak melewati net atau
melewati net, tetapi tidak memantul di meja.
 Lawan memukul bola dengan sisi daun bet yang tidak dilapisi karet.
 Lawan memukul bola lebih dari satu kali sebelum bola melewati net.
 Lawan melakukan gerakan yang menyentuh net.
 Lawan melakukan gerakan yang menyebabkan permukaan meja bergerak.
 Pada permainan ganda, lawan memukul bola tidak sesuai urutan.
 Lawan menyentuh bagian meja dengan tangan yang tidak memegang bet.
Permainan satu set akan berakhir jika ada salah satu pemain/pasangan yang sudah mencapai 11
poin. Pemain dinyatakan sebagai pemenang jika poin sudah mencapai 3 atau 4 kali kemenangan
set. Jika terjadi deuce, permainan berakhir jika nilainya berselisih dua poin, misalnya 13-11 atau
15-17.

Selain sebagai cabang olahraga yang dipertandingkan, tenis meja juga banyak dimainkan sebagai
kegiatan rekreasi bersama keluarga atau bersama lingkungan masyarakat sekitar. Karena itu,
tidak ada salahnya mengetahui seluk-beluk seputar tenis meja agar permainan menjadi lebih
seru.