Kebutuhan Dasar Ibu Hamil

(Bu Ika Yuliani)

A. Perubahan Tubuh Fisik  Harus konsumsi obat sesuat

Selama Kehamilan konsultasi saat sakit
 Efek saat kehamilan tergantung
1. Kebutuhan nutrisi lebih trimester saat ada masalah
banyak Ex : 1. Kebanyakan rokok
2. Sistem kardiiovaskuler -Trimester 1 : keguguran
meningkat -Trimester 2 : janin cacat
3. Anatomi/fissional payudara 3. Keamanan Makanan
4. Abdomen/perut Penyakit menular melalui makanan
5. Sistem otot, tulang, lebih  Liskiosis
fleksibel  Toxoplamosis
 Salmonelle
6. Sistem pernafasan
 Mercury (kerang laut)
7. Sistem pencernaan
Ex : - Daging mentah
8. Sistem endoktrin/hormonal
-Produk susu yang tidak
9. Sistem urinarius sterilisasi -Telur mentah
10. Perubahan kulit -Daging produk olahan (susu,
B. Piramida Kebutuhan nugget)
Dasar -Ikan mentah
1. Oksigen -Minuman alcohol
 Terjadi peningkatan pada Makanan -> Gula 4 sdm/hari
trimester 3, rentan terjadi Garam 1 sdt/hari
sesak nafas, sistem imun Lemak 5 sdm/hari
menurun BB (kg)
IMT =
 Udara yang bersih, hindari TB(m 2)
ruangan yang banyak 4. Mikronutrien
polusi udara Tablet besi 60 mg zat besi dan 0,25 mg
 Latihan pernafasan -> deep asam folat karena ada malnutrisi. 1/3
breaking, senam hamil masa kehamilan
5. Asam Folat
 Tidur dg bantal tinggi,
Jika kekurangan dapat menyebabkan
banyak miring ke kiri
cacat janin karena ada tabung sarap
2. Nutrisi tertutup
 Tidak ada pantang makan, 6. Pemenuhan Kebutuhan Aktivitas
kecuali alasan medis Keuntungan olahraga tubuh bagi ibu hamil
(alergi)/ agama  Mood swing lebih jarang
 Hindari jamu, alcohol,  Tidur lebih nyenyak
rokok, napza  Persalinan lebih mudah/kecil
resiko RBLR
 Jika mengikuti kelas senam harus
konsul dg bidan/dokter
 Pilih olahraga yg baik/tidak
7. Personal Hygiene
Terjadi peningkatan hormone
esterogen -> peningkatan cairan
Ex : keputihan, sering merasa
lembek, sering pipis, mudah
berkeringat

 Efek samping antibiotic obat

gigi mengakibatkan gigi bayi
menjadi coklat
 Ibu hamil tidak boleh
melakukan x-Ray (rontgen)
 Tidak ada pantang makann, asal
makanannya tidak berlebihan
Ex : makan nanas/durian
 Kosmetik -> bad for baby ->
konsultasi pada dokter yang B. Perubahan Tubuh Fisik
meracik skincare tersebut Selama Kehamilan
8. Postur handing and lifting
Trimester 3 titik gravitasi
berpinda, karena pembesaran
uterus titik gravitasinya
berpindah ke depan ->
cenderung bersifat
lordosis/hyper lordosis