MAKALAH

TES DAN PENGUKURAN

TES KETERAMPILAN TENIS MEJA

DOSEN PENGAMPU : - Zuly Daima Ulfa., S.ST., M.Kes

- Iwan Noor Alamsyah., S.Pd., M.Pd

DISUSUN:

Ayung Saputra: (193030214033)

KEMENTRIAN RISET TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

UNIVERSITAS PALANGKARAYA
FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
JURUSAN ILMU KEOLAHRAGAAN DAN PENDIDIKAN DASAR
 2021

KATA PENGANTAR

Puji dan syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas segalah rahmat-Nya kelompok
kami dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini dalam bentuk maupun isinya yang sangat
sederhana. Semoga makalah kelompok kami yang berjudul “Kesehatan Rambut” ini dapat
membantu sebagai salah satu acuan, petunjuk maupun pedoman bagi pembaca dalam
mendalami materi ini.
Harapan kami semoga makalah kami ini bisa membantu menambah pengetahuan dan
pengalaman bagi para pembaca, sehingga kami dapat memperbaiki bentuk maupun isi
makalah ini sehingga kedepannya dapat lebih baik.
Makalah ini kami akui masih banyak kekurangan karena pengalaman yang kami miliki
sangat kurang. Oleh kerena itu kelompok kami harapkan kepada para pembaca untuk
memberikan masukan-masukan yang bersifat membangun untuk kesempurnaan makalah ini.

Palangkaraya, 10 November 2021

 DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR.....................................................................................................................2
BAB I PENDAHULUAN............................................................................................................4
1. Latar Belakang.........................................................................................................................4
2. Rumusan Masalah....................................................................................................................5
3. Tujuan......................................................................................................................................5
BAB II PEMBAHASAN.................................................................................................................7
1. ..............................................................................................................................................7
2. Penyakit pada Rambut..........................................................................................................9
3. Cara merawat rambut agar kuat, sehat, dan bersinar..........................................................15
BAB III PENUTUP.......................................................................................................................21
1. Kesimpulan............................................................................................................................21
2. Saran.......................................................................................................................................21
DAFTAR PUSTAKA....................................................................................................................22
 BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang
Tenis meja merupakan salah satu cabang olahraga yang termasuk
dalam kurikulum sekolah pada mata pelajaran penjasorkes dan
tergolong pada kelompok permainan. Tenis meja masuk pada
kategori permainan bola kecil. Olahraga tenis meja yang diajarkan di
sekolah mempunyai tujuan agar siswa memiliki pengetahuan dan
pemahaman tentang olahraga tenis meja itu sendiri serta dapat
mengembangkan sikap sportif, dan diharapkan mampu memberi
pengaruh signifikan terhadap nilai-nilai pendidikan secara
menyeluruh. Oleh karena itu, untuk mewujudkan tujuan tersebut
maka pembelajaran siswa terhadap gerak dasar tenis meja sangat
diharapkan. Penguasaan teknik dasar suatu cabang olahraga
sangatlah penting, sebab tanpa adanya keterampilan teknik dasar
tersebut maka pasti akan mengalami kendala yang berarti dalam
mengembangkan keterampilan yang kompleks. Oleh karena itu
teknik dasar dalam permainan tenis meja seharusnya pula dikuasai
peserta didik.
Salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai adalah teknik dasar
service forehand yang diartikan sebagai salah satu teknik pukulan
awal dalam permainan tenis meja yang dilakukan dengan pukulan
bet dari bawah sorong ke atas dan sikap bet tertutup.
2. Rumusan Masalah
1. Bagaimana cara untuk menerapkan metode CAI (Computer
Assisted Instruction) dalam perancangan sistem aplikasi
media pembelajaran teknik dasar tenis meja bagi pemula?
2. Bagaimana merancang sebuah aplikasi media
pembelajaran yang dapat yang baik atau cocok untuk
pemula dalam mencapai tujuan secara optimal dalam
pembelajaran teknik dasar bermain tenis meja?
3. Bagaimana merancang sebuah aplikasi pembelajaran
multimedia yang lebih menarik dan membantu dalam
pembelajaran teknik dasar tenis meja?
3. Tujuan
Adapun tujuan–tujuan yang ingin di capai dalam pembuatan makalah
ini, yaitu sebagai berikut :
1. Memenuhi tugas yang di berikan pada mata kuliah Tes Dan
Kebugaran
2. Mengetahui pengertian Tenis meja
3. Mengetahui apa saja penyakit pada rambut
4. Mengetahui bagaimana menjaga kesehatan rambut
 BAB II
PEMBAHASAN