NAMA : TIA EKA YULIANTI

NIM : 1911221014
KELOMPOK 2
NAMA : TIA EKA YULIANTI
NIM : 1911221014
KELOMPOK 2
NAMA : TIA EKA YULIANTI
NIM : 1911221014
KELOMPOK 2
NAMA : TIA EKA YULIANTI
NIM : 1911221014
KELOMPOK 2
MENU MAKANAN

Penukar Berat E P L KH
Waktu Makan Menu Bahan Makanan URT
(gr) (kkal) (gr) (gr) (gr)

Sandwich Roti Putih 1P 70 2 ptg 175 4 - 40

Telur ayam 1P 55 1 btr 75 7 5 -

Sarapan
Keju 1P 35 1 ptg 125 7 6 10
07.00 WIB
- 1
Slada Air - lemba - - - -
r

- 1
Susu Almond Susu Almond 200 40 1,51 3,58 1,4
gelas

Kacang Hijau 2P 40 4 sdm 150 10 6 14

Selingan Bubur kacang
Gula Pasir 2P 26 2 sdm 100 0 0 24
10.00 WIB Hijau + Jus pepaya
Pepaya 2P 220 2 ptg 100 0 0 24

Gula Pasir 1p 13 1 sdm 50 0 0 12

NAMA : TIA EKA YULIANTI
NIM : 1911221014
KELOMPOK 2
Nasi Beras 2P 200 1 ctg 160 4,8 0,4 57,2

Ikan gabus 2P 50 1 ptg 125,8 27,4 1 -

Makan Siang Ikan kukus + sayur
sup daging cincang Daging + wortel 1P 80 1 mgk 52,8 5,2 1,4 4,6
12.00 WIB + wortel

Buah Melon Melon ½ 50 1 bh 19,1 45,1 0,3 4,1

1P 1
outmeal 200 mang 190 12,12 4,78 50,74
kok
Selingan Outmeal + pepaya
1P 1 ptg
Pepaya 100 39 0,6 0,2 9,8
15.00 WIB sdg

Beras 2P 140 1 gls 180 3,72 0,4 39,06

Ayam bumbu 1P 1 ptg

Makan Malam Nasi + Ayam 40 78 11,82 3,09 -
tomat
19.00 WIB bumbu tomat
NAMA : TIA EKA YULIANTI
NIM : 1911221014
KELOMPOK 2
Cah jagung muda + 1P ¾
kembang kol + Jagung muda 100 gelas 86 3,22 1,18 19,02
jamur

Kembang kol 2P 100 1 lmbr 24 2 0,28 4,68

1P 4 sdm
Jamur 25 8 0,7 0,09 1,66

1p 1 ptg
Pepaya potong Buah papaya segar 100 39 0,61 0,14 9,81
bsr

TOTAL 1.776,7 146,8 33,84 326,07

KEBUTUHAN 2.715 131,8 62,6 2.520,6

% PEMENUHAN KEBUTUHAN 65% 113% 54% 129%