Pengertian Senam Kaki DM jari-jari kedua belah kaki diluruskan DIABETES MELITUS Senam kaki adalah kegiatan atau ke atas lalu dibengkokan kembali ke latihan yang dilakukan oleh penderita bawah seperti cakar ayam sebanyak diabetes melitus untuk mencegah 10 kali. terjadinya luka dan membantu melancarkan peredaran darah bagian kaki 3. Dengan meletakkan tumit salah satu Tujuan Senam Kaki DM kaki dilantai, angkat telapak kaki ke 1. Memperbaiki sirkulasi darah atas. Pada kaki lainnya, jari-jari kaki 2. Memperkuat otot-otot kecil diletakkan di lantai dengan tumit 3. Mencegah terjadinya kelainan kaki diangkat ke atas. Cara ini bentuk kaki dilakukan bersamaan pada kaki kiri 4. Meningkatkan kekuatan otot betis dan kanan secara bergantian dan dan paha diulangi sebanyak 10 kali. 5. Mengatasi keterbatasan gerak sendi. Oleh Gunita Mardianingrum Langkah-langkah Senam Kaki 1. Posisi kan pasien duduk tegak di atas bangku dengan kaki menyentuh Program Studi Peofesi Ners lantai 4. Tumit kaki diletakkan di lantai. Stikes Al-Irsyad Al Islamiyyah Bagian ujung kaki diangkat ke atas Cilacap dan buat gerakan memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki sebanyak 10 kali. wajah lalu turunkan kembali ke b) Sebagian koran di sobek-sobek lantai. Ulangi sebanyak 10 kali. menjadi kecil-kecil dengan kedua kaki c) Pindahkan kumpulan sobekan- 5. Jari-jari kaki diletakkan sobekan tersebut dengan kedua dilantai. Tumit diangkat dan buat kaki lalu letakkan sobek kan gerakan memutar dengan 8. Angkat kedua kaki dan luruskan, kertas pada bagian kertas yang pergerakan pada pergelangan kaki pertahankan posisi tersebut. utuh. sebanyak 10 kali. Gerakan pergelangan kaki ke depan d) Bungkus semuanya dengan dan ke belakang. Ulangi sebanyak kedua kaki menjadi bentuk bola 10 kali. 9. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan kaki, tuliskan pada udara dengan
kaki dari angka 0 hingga 9 lakukan 6. Angkat salah satu lutut kaki, dan secara bergantian. luruskan. Gerakan jari-jari ke depan 10. Letakkan sehelai koran dilantai. turunkan kembali secara bergantian Bentuk kertas itu menjadi seperti kekiri dan ke kanan. Ulangi bola dengan kedua belah kaki. sebanyak 10 kali. Kemudian, buka bola itu menjadi lembaran seperti semula menggunakan kedua belah kaki. Cara ini dilakukan hanya sekali saja : 7. Luruskan a) Robek koran menjadi 2 bagian, salah satu kaki di atas lantai pisahkan kedua bagian koran. kemudian angkat kaki tersebut dan gerakkan ujung jari kaki ke arah